蛋白質(zhì)粉可以用開(kāi)水沖泡，然后涼到三四十度再吃，最好是空腹吃。要吃蛋白質(zhì)粉，通常是一些女同志或者是營(yíng)養(yǎng)不良、身體比較消瘦的人，才會(huì)經(jīng)常吃蛋白質(zhì)粉。對(duì)于一個(gè)正常人的話，蛋白質(zhì)粉的吃法可以用開(kāi)水來(lái)沖，開(kāi)水沖好了以后，還是應(yīng)該把它涼到三四十度的時(shí)候吃比較好。吃蛋白質(zhì)粉的時(shí)候，最好是空腹吃，空腹吃有助于蛋白質(zhì)粉的充分吸收，它可以在腸道內(nèi)，把它分解為氨基酸，小分子的肽鏈，這時(shí)候吸收就比較好。用開(kāi)水沖，盡量不要用涼水沖，用涼水沖有時(shí)候沖不開(kāi)蛋白質(zhì)粉，用開(kāi)水就融化掉，溶解度也比較好，所以說(shuō)盡量用開(kāi)水沖開(kāi)，然后再吃。蛋白質(zhì)粉對(duì)于女同志，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育的兒童都比較好，但是有些病人生病了以后、大病以后營(yíng)養(yǎng)不良或者手術(shù)以后，吃點(diǎn)蛋白質(zhì)粉都非常好。
雪燕哪些人不宜吃
