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王峰主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院  呼吸內(nèi)科

男人怎么鍛煉心肺呢

病情描述:

男人怎么鍛煉心肺呢

醫(yī)生回答:

男人可以通過做有氧運(yùn)動的方法來鍛煉心肺功能??梢赃x擇的活動主要包括快走、騎自行車或者是游泳都能夠鍛煉身體中的肌肉,同時(shí)還可以提高心肺功能,還有助于提高身體的靈敏度。在日常的生活中也需要調(diào)理好生活習(xí)慣,注意早睡早起,每天保證8個小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。避免吃辛辣刺激的食物。

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