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李宏副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院  骨科

針對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng)是什么

病情描述:

針對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng)是什么

醫(yī)生回答:

針對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng)不能包括蹬腿運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等。如果腹部的肌肉比較發(fā)達(dá)或者是比較肥胖,一般可以適當(dāng)?shù)淖龅磐冗\(yùn)動(dòng)或者是仰臥起坐,能夠有效的鍛煉腹部的肌肉,同時(shí)也有利于消耗局部的熱量以及脂肪,從而可以達(dá)到改善腹部肥胖的效果,而且也能夠起到鍛煉身體,增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)的作用,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意運(yùn)動(dòng)量,避免過(guò)于激烈。

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