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陳志雄副主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  內(nèi)分泌科

常見的涼性蔬菜有哪些

病情描述:

常見的涼性蔬菜有哪些

醫(yī)生回答:

常見的涼性蔬菜有蓮藕、茄子、生菜、蘑菇、菠菜以及油菜和冬瓜、黃瓜等。上述的蔬菜當(dāng)中有多種的營養(yǎng)成分,比如說維生素以及礦物質(zhì)和微量元素,能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng),也需要合理搭配膳食,保證營養(yǎng)均衡和全面。日常生活當(dāng)中應(yīng)該多注意休息,每天保證8個(gè)小時(shí)睡眠,盡量避免熬夜或者是干重體力勞動(dòng)。

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