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曹鍵副主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院  胃腸外科

通便的食物有哪些?

病情描述:

通便的食物有哪些?

醫(yī)生回答:

通便的食物有很多種,如紅薯、紫薯等,其中含有大量的纖維素,不僅能幫助通便,還能瘦身。其次酸奶還具有通便的功效,里面含有很多益生菌,能促進腸道蠕動,有助于人體消化。另外,蔬菜水果中還含有大量的纖維素,對通便有很好的效果。

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