最快減肥法有哪些？
我生完孩子之后體重并沒有減輕多少，就算每天控制食量也不見體重減輕，我現在做的運動不多，想了解下最快減肥法有哪些呢?（女，31歲）
醫(yī)生回答
最健康最快速的減肥方法是合理搭配飲食和保持適量的運動。大多數肥胖人群都有愛吃高熱量和高脂肪食物的習慣，減肥期間要保持飲食情斷，多吃蔬菜和含糖量低的水果，主食方面不能吃細糧，可以多吃粗纖維谷類。人體每天攝入的熱量如果大于運動量就會導致肥胖，所以減肥期間進行適量的運動能夠加快減肥速度。
如果不想節(jié)食不運動的話，減重的胃部手術也是減肥最快的減肥方法之一?？s胃手術也叫袖狀胃切除手術，這種手術通過切除胃部大彎位置來控制食量，讓胃部縮小至只能夠容納5盎司左右的食物?；颊咝g后除了飲食習慣會發(fā)生改變外，還可能會出現惡心嘔吐等癥狀，所以術后2周內需要以流食為主。