讓每個人都能成為健康的主人！

近日，中國老年學和老年醫(yī)學學會發(fā)布了《中老年營養(yǎng)第四餐藍皮書》。

向公眾全面普及了消費營養(yǎng)補充劑的必要性和科學性，并將推動營養(yǎng)健康市場向科學化方向轉(zhuǎn)變。

中老年營養(yǎng)“第四餐”的提出背景

營養(yǎng)第四餐，是一類能夠促進健康的食品的統(tǒng)稱。

通常是指膳食營養(yǎng)補充類食品，包括保健食品、特殊醫(yī)學用途配方食品、特殊膳食食品，以及其他具有一定功能性的普通食品。

30年前的國人，要吃飽；

20年前的國人，要吃好；

現(xiàn)在，食物太豐盛，肚子是填飽了，但是“隱性饑餓”卻悄然蔓延。

隱性饑餓是指機體由于營養(yǎng)不平衡或者缺乏某種維生素及人體必須的礦物質(zhì)，同時又存在營養(yǎng)成分過度攝入，從而產(chǎn)生隱蔽性營養(yǎng)需求的饑餓癥狀。

我國有3億人正處于隱性饑餓狀態(tài)，其中，中老年人因身體機能逐漸衰退以及慢性病頻發(fā)，而成為隱性饑餓的重點“攻擊”對象。

通過營養(yǎng)“第四餐”來解決中老年人隱性饑餓問題是實現(xiàn)全民健康的重要舉措。

營養(yǎng)“第四餐”與慢性病

上文我們有提到，慢性病的頻發(fā)會導致隱性饑餓，是因為慢性病產(chǎn)生會影響身體對各種營養(yǎng)素需求和吸收，從而引發(fā)隱性饑餓。

另一方面，專家認為，70%以上的慢性?。?strong style="color: rgb(192, 80, 77);">包括糖尿病、肥胖、心血管疾病、癌癥等，都與隱性饑餓有關(guān)。

慢性病成因復雜，但是毫無疑問，飲食營養(yǎng)是第一位發(fā)生因素，長期的營養(yǎng)素不均衡，會導致身體的各個臟器功能減退，并造成慢性病的發(fā)生。

通過三餐之外的“第四餐”添加膳食營養(yǎng)補充劑，彌補日常飲食的不足，實現(xiàn)均衡營養(yǎng)，可以有效降低慢性病患病風險！

您是否需要營養(yǎng)“第四餐”？

慢性病是生活方式病，是吃出來的疾病。

所以慢病患者本身必須通過科學的營養(yǎng)攝入，來實現(xiàn)慢性病的有效管理。

中國營養(yǎng)保健食品協(xié)會副會長 石漢平教授表示，

普通群眾可以通過這四個方面進行評估是否需要增加營養(yǎng)“第四餐”：

①年齡是否大于65歲；

②飲食有無減少；

③體重是否下降；

④體力活動能力是否下降。

如果存在這幾個因素中的任何一個，就需要在專業(yè)人士的指導下服用“第四餐”。

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