5月31日-6月2日，在廣州香格里拉大酒店，千人共赴一場為期三天的身心療愈盛宴。三天的時間里他們或在論壇演講之中受益匪淺，或在課程習(xí)練之中凝神聚氣、修身養(yǎng)性。
作為國內(nèi)首個聚焦科學(xué)療愈產(chǎn)業(yè)的最高規(guī)格峰會，本次大會涵蓋了心理健康、瑜伽靜觀、藝術(shù)療愈、東方養(yǎng)生之道，讓科學(xué)療愈通過理論與實踐的結(jié)合完美落地。在為期三天的會期內(nèi)，匯聚了：知名心理學(xué)家彭凱平、資深心理咨詢師武志紅、千萬冊暢銷書作家張德芬、壹心理創(chuàng)始人兼CEO黃偉強(qiáng)、傳統(tǒng)文化與心理學(xué)融合推動者柳智宇與iRest研究所的創(chuàng)始人Dr.Richard Miller、艾揚格瑜伽傳承守護(hù)人Alan Goode、阿育吠陀中國第一人Dr.C.K、牛津大學(xué)博士Dr.Jason Birch等國內(nèi)外頂尖學(xué)者與實踐者，吸引了20余家泛療愈先鋒品牌積極參與，以及千余名行業(yè)從業(yè)者與身心探索者共襄盛舉。
作為本次高規(guī)格、大規(guī)模行業(yè)盛會的主辦方，簡知科技不僅彰顯了其行業(yè)引領(lǐng)者的地位，更通過深度融入大會的各項核心環(huán)節(jié)，全方位展示了其以科技賦能多元化、普惠化身心健康與終身學(xué)習(xí)解決方案的使命與實力，其旗下的核心在線教育平臺——簡橙，精準(zhǔn)定位于服務(wù)中老年用戶群體，是其豐富興趣生活、提升身心健康的優(yōu)選平臺。
創(chuàng)新教研，簡橙以科技賦能“身心合一”的健康管理
簡橙在線教育平臺課程的核心優(yōu)勢在于其“名師鑄就精品+強(qiáng)大科研能力創(chuàng)新 ”。簡橙在線教育平臺精準(zhǔn)定位于服務(wù)銀齡一族，秉持“科技與文化相融合”的理念，深刻理解中老年群體的學(xué)習(xí)需求，打破地域限制，實現(xiàn)足不出戶跟隨頂尖導(dǎo)師學(xué)習(xí)，提供了包括養(yǎng)生瑜伽、八段錦、太極、手機(jī)攝影和成人書法等多元化課程，是中老年用戶進(jìn)行興趣學(xué)習(xí)的首選平臺。而其中的養(yǎng)生瑜伽課因為動作簡單安全、易于上手、沒有練習(xí)場地限制等原因深受歡迎，不少學(xué)員在完成課程學(xué)習(xí)之后依舊堅持習(xí)練，更將課程力薦給身邊的親人朋友。
簡知App介紹
簡橙瑜伽課程在銀齡一族的普及，正是我國積極應(yīng)對人口老齡化、大力發(fā)展健康適老化服務(wù)的一個生動縮影。《“十四五”健康老齡化規(guī)劃》中明確提出“適老化運動”，要求建立完善身心健康并重的預(yù)防保健服務(wù)體系。與此同時，人口老齡化浪潮與數(shù)字技術(shù)蓬勃發(fā)展交匯，中老年群體，特別是退休年齡更早的樂齡女性，對身心健康的追求呈現(xiàn)出前所未有的熱情。她們渴望社交、向往新鮮事物、追求退休生活品質(zhì)，在需求上更加豐富多元。正是因為洞察這一時代趨勢與用戶痛點，簡橙在線教育平臺以其深厚的文化底蘊精準(zhǔn)推出融合東方智慧與現(xiàn)代實踐的瑜伽課程，這正成為樂齡女性擁抱“身心合一”健康退休生活的優(yōu)選伙伴。
簡橙在線教育平臺教研團(tuán)隊深入研究中老年群體特點，結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說、各大瑜伽流派、道家養(yǎng)生智慧、多種優(yōu)秀功法和養(yǎng)生法沉淀積累，獨家研發(fā)出“陰陽圓瑜伽”課程體系。該體系以基礎(chǔ)推、拉、扭等簡潔有效動作為核心，其深層邏輯在于通過體式引導(dǎo)氣血運行、疏通經(jīng)絡(luò)，同時鍛煉肌肉骨骼，實現(xiàn)“內(nèi)外兼修”，促進(jìn)身心整體平衡與健康。
(圖源:簡橙王蕊導(dǎo)師-養(yǎng)生瑜伽)
為了讓這些融合文化精髓的豐富課程真正轉(zhuǎn)化為學(xué)員的收獲與成長，簡橙充分利用數(shù)字化優(yōu)勢，依托先進(jìn)的流媒體技術(shù)和云計算機(jī)平臺，從細(xì)節(jié)入手，持續(xù)優(yōu)化和提升用戶的體驗。課程學(xué)習(xí)畫面追求高清晰，聲音做到精準(zhǔn)同步無延遲，將互動功能簡易化，學(xué)習(xí)進(jìn)度追蹤智能化。
在此基礎(chǔ)上，平臺精心構(gòu)建了一套流暢、溫暖、高效的學(xué)習(xí)閉環(huán)：課前進(jìn)行提醒和要點預(yù)告；課中實時答疑，確保學(xué)員的動作精準(zhǔn)有效，達(dá)到最大化的習(xí)練效果；課后練習(xí)反饋，導(dǎo)師給予學(xué)員學(xué)習(xí)建議與鼓勵，形成科學(xué)且有溫暖的課程環(huán)境。
（圖源:簡橙王蕊導(dǎo)師-養(yǎng)生瑜伽）
同時平臺采用線上班級共學(xué)模式，將身處各地的學(xué)員通過互聯(lián)網(wǎng)匯聚一堂，在專注寧靜的氛圍中，學(xué)員們不僅一同堅持習(xí)練，還互相分享健康養(yǎng)生經(jīng)驗，逐漸形成了一個互助友愛的“情感交流圈”。而這種深度的情感聯(lián)結(jié)，有效緩解了中老年群體的孤獨感，為他們營造了珍貴的心靈歸屬地。
名師領(lǐng)航，王蕊導(dǎo)師的“身心合一”教學(xué)實踐
簡橙瑜伽名師王蕊，其擁有亞太國際瑜伽協(xié)會高級導(dǎo)師、全美瑜伽聯(lián)盟首席導(dǎo)師資質(zhì)，至今已累積超過6000小時的線上教學(xué)經(jīng)驗。
（簡橙王蕊老師正在練習(xí)瑜伽，受訪者供圖）
王蕊老師在大學(xué)期間健康問題惡化，被迫休學(xué)。休學(xué)期間，心理醫(yī)生建議她可以練習(xí)瑜伽。于是她開始通過閱讀了解練習(xí)瑜伽，由此身體和心理問題都得到緩解。這份鐫刻于心的親身體驗，讓她在教學(xué)當(dāng)中更能設(shè)身處地地站在學(xué)員的角度，將瑜伽不僅只是身體鍛煉，更是內(nèi)在調(diào)和與心靈滋養(yǎng)的理念傳遞出去。
王蕊老師將這一理念化為生動的實踐，在教學(xué)過程中以清晰精準(zhǔn)的口令溫和引導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)動作的安全性與適應(yīng)性——“膝蓋微曲保護(hù)關(guān)節(jié)”，“動作幅度以舒適為度”。她尤其注重呼吸與動作的同步協(xié)調(diào)——“吸氣延展，呼氣深入”，并引導(dǎo)學(xué)員在習(xí)練中“放下雜念，專注當(dāng)下”，“聆聽身體的反饋”。
（簡橙王蕊老師正在帶練瑜伽，受訪者供圖）
正是這樣細(xì)致入微的引導(dǎo)方式，讓學(xué)員在簡橙平臺上受益匪淺。她們不僅能跟隨專業(yè)指導(dǎo)老師的意見安全有效地鍛煉身體，提升自身的柔韌性與活力，更能通過循序漸進(jìn)的瑜伽練習(xí)，逐步領(lǐng)悟“身心合一”的真諦。在每一個伸展與收束中感知身體的變化，于每一次綿長呼吸中撫慰情緒的躁動，從而舒緩壓力，改善睡眠，獲得由內(nèi)向外的寧靜與自在。
學(xué)員蛻變，簡橙助力身心和諧之美
學(xué)員的真實反饋就是課程價值的最佳印證。有一位名為小晨（化名）的簡橙瑜伽課程學(xué)員表示退休后的空虛感讓她感覺到孤獨且難以適應(yīng)，而通過簡橙瑜伽課程，她不僅找回了身體活力，更在專注練習(xí)中學(xué)會了關(guān)注自我、接納自我。這份內(nèi)在的改變激發(fā)了她探索新生活的熱情，實現(xiàn)了心靈的充盈與個人價值的再發(fā)現(xiàn)?！盎畹嚼希瑢W(xué)到老，是我當(dāng)下保持開心快樂的秘訣?！?小晨（化名）的話語，道出了無數(shù)在簡橙平臺上通過“身心合一”的瑜伽練習(xí)，重新找到生活熱情與方向的樂齡女性的心聲。
未來，簡橙在線教育平臺將持續(xù)為銀齡一族提供優(yōu)質(zhì)的在線學(xué)習(xí)體驗，致力于成為其追求身心健康和諧、實現(xiàn)個人成長與價值的引路人。我們讓古老的東方智慧在數(shù)字時代煥發(fā)新生，助力每一位樂齡女性成就“身心和諧之美”。
