“女子因長期吃膠原蛋白片導(dǎo)致臟器受損”的新聞曾引發(fā)廣泛關(guān)注，不少人開始重新審視，我們真的需要補(bǔ)膠原蛋白嗎？

說到膠原蛋白，很多人第一反應(yīng)是抗衰老、護(hù)膚品、打針……事實(shí)上，膠原蛋白是人體最豐富的一種結(jié)構(gòu)蛋白，占皮膚干重的70%以上，也是支撐皮膚飽滿、彈潤、緊致的基礎(chǔ)。研究顯示，從25歲左右開始，人體內(nèi)膠原蛋白的合成速度逐年下降，流失速度逐年上升。到了40歲，體內(nèi)的膠原蛋白可能只剩下一半。這也是為什么很多人上了年紀(jì)膚色開始暗沉無光、毛孔逐漸粗大、法令紋、頸紋都變得明顯。其實(shí)，膠原蛋白的流失不只是面子問題。它還涉及到關(guān)節(jié)健康、肌腱彈性、甚至血管壁的韌性。這也是為什么骨科醫(yī)生、營養(yǎng)專家都在提醒：補(bǔ)膠原蛋白，不只是為了變美，更是為了維持身體健康的結(jié)構(gòu)穩(wěn)定。

網(wǎng)絡(luò)上流傳最廣的一個(gè)說法是吃進(jìn)去的膠原蛋白會被消化成氨基酸，根本不能作用于皮膚。

這句話并非完全錯誤。但它忽略了一個(gè)重要前提：膠原蛋白的形態(tài)。傳統(tǒng)的大分子膠原蛋白，如明膠、動物骨膠，確實(shí)很難被腸道完整吸收，最終會被分解為普通氨基酸；而現(xiàn)代科技通過酶解、水解等方式，將膠原蛋白處理成小分子甚至微分子肽段，即膠原蛋白肽，不僅能在腸道中直接吸收，還能以信號肽的形式激活人體自身的膠原蛋白合成能力。多項(xiàng)臨床研究也已證實(shí)：連續(xù)攝入小分子膠原蛋白肽，可有效提升皮膚彈性、水合能力，減少細(xì)紋出現(xiàn)，對關(guān)節(jié)軟骨、骨密度也有正向作用。所以，吃膠原蛋白無效這句話，不能一概而論。關(guān)鍵在于吃的是什么形式的膠原蛋白。

目前公認(rèn)吸收率和生物活性最強(qiáng)的膠原來源，是深海魚膠原蛋白肽，尤其是通過現(xiàn)代酶解技術(shù)制得的微分子魚膠原蛋白肽，它的優(yōu)點(diǎn)是分子量更小，更容易吸收，而且來源天然、安全性高。另外附帶信號肽活性，可以刺激成纖維細(xì)胞自我合成膠原蛋白，是一種激活式補(bǔ)充。換句話說，吃對了膠原蛋白，不僅是滋補(bǔ)，更是啟動身體自愈機(jī)制的鑰匙。

市面上很多主打抗老、緊致的護(hù)膚品，雖然打著膠原蛋白的名號，但其實(shí)只能作用于皮膚表面。而口服魚膠原蛋白肽，真正做到了由內(nèi)而外，從源頭修復(fù)。尤其是當(dāng)它與小分子玻尿酸、蛋白聚糖等成分協(xié)同，可以不僅填補(bǔ)膠原的缺口，還能重塑皮膚結(jié)構(gòu)。

日本鶴松初之顏膠原蛋白肽，用的是北冰洋深海鱈魚微分子膠原蛋白肽，分子量適中，吸收好，搭配了玻尿酸、蛋白聚糖等復(fù)合配方，不止補(bǔ)膠原，而是補(bǔ)、養(yǎng)并行。比起市面上成分模糊、以水為主要配料的膠原飲品，初之顏膠原蛋白肽不讓你再為水買單，每一條都是真材實(shí)料。

關(guān)于膠原蛋白，爭議很多，噪聲也多。但比起一味地追風(fēng)或者抗拒，我們更應(yīng)該做的是——理性地看清身體的需要，科學(xué)地支持它的修復(fù)與再生。我們不能阻止年齡增長，但可以選擇，以一種科學(xué)的方式，去延緩時(shí)間留下的痕跡。從每天一條鶴松初之顏膠原蛋白肽開始，慢慢重拾那個(gè)緊致、有光的自己。