隨著科學(xué)育兒理念的加深，DHA已逐漸成為寶媽會(huì)為孩子購(gòu)買的營(yíng)養(yǎng)品清單中的必買單品。然而在挑選品牌和產(chǎn)品的時(shí)候，家長(zhǎng)卻被很多問(wèn)題困擾：魚(yú)油DHA和藻油DHA有什么區(qū)別？給寶寶吃更推薦哪個(gè)？DHA含量是越高越好嗎？有沒(méi)有適合不同階段孩子吃的產(chǎn)品？孩子不愿意吃營(yíng)養(yǎng)品，怎么辦？本文，我們將一次性說(shuō)清楚DHA產(chǎn)品的選擇要點(diǎn)。也會(huì)為大家介紹一些目前被眾多寶媽回購(gòu)且成分安全的DHA產(chǎn)品。

魚(yú)油DHA和藻油DHA有什么區(qū)別？

DHA（二十二碳六烯酸）是一種重要的Omega-3多不飽和脂肪酸，主要來(lái)源于深海魚(yú)類和藻類。市面上常見(jiàn)的DHA營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑主要有藻油DHA和魚(yú)油DHA兩種。魚(yú)油DHA源自深海魚(yú)類，雖富含營(yíng)養(yǎng)，但可能存在重金屬殘留風(fēng)險(xiǎn)，且魚(yú)油腥味較重，普遍接受度較低。而藻油DHA是通過(guò)發(fā)酵技術(shù)從裂壺藻、吾肯氏壺藻或寇氏隱甲藻等微藻中提取，具有純度高、無(wú)腥味的特點(diǎn)，更加適合嬰幼兒和孕婦人群。

目前市面上大部分生產(chǎn)商使用的是寇氏隱甲藻（T油）和裂壺藻（S油）。相比寇氏隱甲藻DHA，裂壺藻DHA純度更高，純度能達(dá)到50%以上。我國(guó)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)《LS/T 3243-2015 DHA藻油》中規(guī)定藻油中DHA濃度應(yīng)≥35％，所以在選擇DHA藻油時(shí)，需要特別注意原料純度。同時(shí)，裂壺藻DHA脂肪酸比例也更合理?？苁想[甲藻中豆蔻酸含量偏高，而高比例的豆蔻酸和油酸對(duì)人體可能有一定的負(fù)面影響。例如，豆蔻酸能夠升高體內(nèi)的膽固醇，濃縮的高比例豆蔻酸DHA藻油可能會(huì)破壞血管內(nèi)膜，對(duì)嬰幼兒產(chǎn)生不利影響。

寶寶吃DHA更推薦哪個(gè)呢？綜上所述不難得出結(jié)論：藻油DHA是更適合嬰幼兒的選擇，藻油當(dāng)中要注意，裂壺藻DHA純度更高，是更優(yōu)的選擇。

DHA含量是越高越好嗎？

目前市面上存在著對(duì)DHA含量是否越高越好的爭(zhēng)議。其實(shí)過(guò)量攝入任何營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可能對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，DHA也不例外。

DHA濃度過(guò)高，可能會(huì)帶來(lái)一些風(fēng)險(xiǎn)。首先，可能會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和代謝平衡。例如，過(guò)量的DHA可能會(huì)干擾人體對(duì)某些礦物質(zhì)如鐵、鋅等的吸收，從而影響身體的正常生理功能。其次，過(guò)高濃度的DHA可能會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，尤其是肝臟和腎臟等代謝器官。長(zhǎng)期攝入高濃度DHA可能會(huì)增加這些器官的代謝壓力，甚至可能對(duì)其造成損害。

在《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（2023 版）》中，建議嬰幼兒每天DHA的適宜攝入量是100mg；3到11 歲人群建議每天DHA + EPA的適宜攝入量為200 mg；12歲到 17歲人群則為250 mg。由此可見(jiàn)，隨著孩子的增長(zhǎng)，在不同階段服用的DHA含量應(yīng)該進(jìn)行適量調(diào)整。那么有沒(méi)有一款產(chǎn)品是照顧到不同階段孩子的DHA需求呢？

圖源：丁香生活研究公眾號(hào)

這里我們不得不提到深耕DHA領(lǐng)域的國(guó)貨品牌，Nutri壹營(yíng)養(yǎng)。基于對(duì)DHA攝入量的年齡段精準(zhǔn)把控，在確保原料100%合格的基礎(chǔ)上，Nutri壹營(yíng)養(yǎng)DHA小滴丸通過(guò)深入調(diào)研不同年齡段兒童的成長(zhǎng)需求，以純凈配方為核心突破點(diǎn)，創(chuàng)新推出了0添加、0敏配方的DHA產(chǎn)品系列，重新定義了兒童DHA的安全性和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。例如針對(duì)3歲以上兒童設(shè)計(jì)的超金版小滴丸，DHA含量150mg，并復(fù)配3mg葉黃素酯+玉米黃質(zhì)，實(shí)現(xiàn)DHA+PS(磷脂酰絲氨酸)的雙倍腦營(yíng)養(yǎng)和葉黃素酯+玉米黃質(zhì)的雙倍眼營(yíng)養(yǎng)。通過(guò)四重眼腦營(yíng)養(yǎng)+雙黃金搭檔的科學(xué)復(fù)配實(shí)現(xiàn)眼腦同補(bǔ)，既滿足分齡營(yíng)養(yǎng)需求，又實(shí)現(xiàn)了以DHA為基礎(chǔ)的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。那么3歲以下的寶寶則可以選擇標(biāo)準(zhǔn)版小滴丸，隔天食用，滿足每日DHA攝入量100mg的標(biāo)準(zhǔn)。

超金版DHA小滴丸

Nutri壹營(yíng)養(yǎng)DHA系列產(chǎn)品，原料以裂壺藻DHA為基礎(chǔ)，50%高純度藻油提取量，遠(yuǎn)超行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)對(duì)鮮原料的把控，顯著提升在兒童膳食結(jié)構(gòu)中的DHA營(yíng)養(yǎng)吸收率。

壹營(yíng)養(yǎng)DHA通過(guò)原料鎖鮮、工藝鎖鮮和包裝鎖鮮的三重鎖鮮技術(shù)，有針對(duì)性地解決了DHA在制作過(guò)程中的鎖鮮和食用過(guò)程中的“腥味”問(wèn)題，保證安全食用的同時(shí)，還有效提升了DHA在生產(chǎn)、運(yùn)輸、貯存過(guò)程中的穩(wěn)定性。

如果孩子不愿意吃營(yíng)養(yǎng)品一直是困擾你的一大難題，那么你可以放心選擇壹營(yíng)養(yǎng)品牌。壹營(yíng)養(yǎng)DHA創(chuàng)新設(shè)計(jì)的6mm小滴丸，0.1mm超薄囊皮，不卡喉；Q軟口感，入口瞬化，奇趣爆漿，清淡甜橙味瞬間充滿口腔，不僅讓孩子愛(ài)上吃DHA，也確保了兒童食用過(guò)程中的安全性和適口度。

壹營(yíng)養(yǎng)DHA正在用銷量和口碑印證產(chǎn)品實(shí)力，逐漸成為眾多寶媽認(rèn)可和紛紛推薦的DHA品牌。想給孩子買營(yíng)養(yǎng)品，壹營(yíng)養(yǎng)這個(gè)品牌靠譜，值得推薦和信任。

參考資料：

［1］譚圣杰,王美辰,張健,等.中國(guó)9省3～17歲兒童青少年ALA/EPA/DHA/DPA攝入量及來(lái)源分析[J].營(yíng)養(yǎng)學(xué)報(bào),2018,40(05):434-438.

［2］黃淑婷,李宏新,于越,等.DHA藻油的生理功能及在食品中復(fù)配協(xié)同應(yīng)用的研究進(jìn)展[J].食品工業(yè)科技,2023,44(06):468-476.

［3］關(guān)于批準(zhǔn)DHA藻油、棉籽低聚糖等7種物品為新資源食品及其他相關(guān)規(guī)定的公告