一般來說，假肢穿戴時間與活動強度的平衡，直接關(guān)系到使用舒適度與健康安全。所以很多殘友們穿假肢剛開始會不適應，這個時候我們要做的是去適應與克服這種不適感。讓殘肢逐漸習慣假肢，讓行走成為一種習慣。在這個過程中，湖南國安建議殘友們每天可以逐漸增加幾個小時的穿戴時間，等到自己已經(jīng)能完全適應假肢了，建議殘友們除睡眠時間的日常生活中，都要堅持穿戴假肢，能穿多久就穿多久。
在適應穿戴假肢的過程中，我們一般分為三個階段，初期適應階段、強化訓練階段和穩(wěn)定期。
在初期適應階段中，一般需要一至三周時間，第一周每次穿戴假肢至少30分鐘-1小時，重點是需要殘友來感受接受腔壓力。第二周就可以延長時間至每天2-3小時，主要是殘友們需要練習站立和重心轉(zhuǎn)移。到第三周的時候就可以持續(xù)每天4-6小時，這個時候相信不少殘友們可以開始嘗試短距離步行了。
在強化訓練階段，一般需要四至八周時間，殘友們可以每天保持穿戴假肢6-8小時左右，也可以嘗試去室外完成短途行走，或者做一些上下樓梯等訓練可以更快適應。到了穩(wěn)定期階段，也就是我們常說的日常通勤時間，也就是第九周后，殘友們至少可以穿戴假肢8-10小時是完全沒問題了，需要注意的是老年人或體力較弱者每天僅需4-6小時即可。
要知道適應假肢是一個循序漸進的過程，也沒有固定的標準答案，主要取決于您的殘肢狀況、康復階段和個人適應能力。湖南國安認為初期以適應為主，每天2000-3000步為宜，逐步增加。適應后也可以根據(jù)自身能力增加，目標是達到普通人的日常步行量（4000-5000步），但是無需刻意追求過量。
其實對于一般的普通人而言，每天也是4000-5000步的步數(shù)，但你說他們只能走這么多嗎？答案當然是否定的，普通人一天走個幾萬步都是沒問題的，能不能走和需不需要走是兩回事。即便剛換的假肢還未完全適應，我們也始終讓他“多走走”。一方面，在“多走走”的過程中，能及時找到殘肢與假肢的適配問題，可以進行及時的調(diào)整。另一方面，只有殘友們自己有意識地多走，才能建立與假肢之間的信任感，逐漸去改善自己的步態(tài)。
最后湖南國安需要提醒殘友們，即使感覺良好，也應每6-12個月回假肢公司進行一次檢查?！ひ罋堉w積會隨著時間微調(diào)，而湖南國安的專業(yè)技師可以通過增加襪套層數(shù)，或調(diào)整接受腔來確保始終處于最佳適配狀態(tài)，幫助殘友們找到適合自己的節(jié)奏。
