當(dāng)截肢者歷經(jīng)漫長的等待，終于穿上為他量身定制的正式假肢時，腦海中浮現(xiàn)的，往往是像正常人一樣邁步行走的畫面。然而，現(xiàn)實(shí)的第一步，卻常常伴隨著搖晃、陌生甚至一絲挫敗?，F(xiàn)在就讓湖南國安，陪伴殘友們走進(jìn)這個充滿希望與挑戰(zhàn)的“第一步”。

在影視劇中，我們常常看到主角裝上酷炫的假肢后，立刻行動自如，甚至飛檐走壁。這給許多人造成了一個美麗的誤解：“穿上假肢=馬上會走路”。但事實(shí)是，對于絕大多數(shù)首次穿戴者而言，那一天，并不是“行走日”，而是“康復(fù)訓(xùn)練第一天”。

想象一下，你的身體失去了一個與大腦有著天然神經(jīng)聯(lián)系、擁有無數(shù)感覺反饋的器官，現(xiàn)在要指揮一個全新的、沒有生命的“工具”去完成曾經(jīng)習(xí)以為常的動作。這絕非易事。所以，答案是：第一次穿上正式假肢，你大概率還不能像常人一樣“走路”。但這，是通往自由行走的、至關(guān)重要且充滿希望的起點(diǎn)。

很多殘友們會產(chǎn)生不少的疑惑？為什么穿上正式假肢不能立刻行走？其實(shí)是因?yàn)槟銜a(chǎn)生陌生的負(fù)重感、“失聯(lián)”的平衡感和適應(yīng)全新的運(yùn)動模式。

說到陌生的負(fù)重感，其實(shí)就是我們走路時，身體的重量會通過接受腔分布在殘肢的特定區(qū)域，這與我們天生腳掌承重的感覺完全不同，需要慢慢適應(yīng)。而“失聯(lián)”的平衡感則是假肢，尤其是沒有智能傳感器的普通假肢，無法提供如此精細(xì)的反饋。大腦需要重新學(xué)習(xí)如何通過髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的感覺，以及視覺來維持平衡。要知道走路是一個復(fù)雜的協(xié)調(diào)運(yùn)動，穿戴假肢后，你不僅要用殘肢控制假肢的擺動，還要調(diào)整好骨盆、脊柱乃至上肢的配合。這幾乎是在重新學(xué)習(xí)一門運(yùn)動技能。

從“站立”到“行走”的一段必經(jīng)的康復(fù)之路，穿上假肢后的第一步到底是什么？湖南國安表示專業(yè)的康復(fù)流程通常是這樣的。

第一步：適應(yīng)與站立

在湖南國安康復(fù)治療師的指導(dǎo)下，你首先需要在平行杠內(nèi)學(xué)習(xí)如何正確地穿著假肢，然后嘗試站立，感受重心在雙腳（健側(cè)和假肢側(cè)）之間的轉(zhuǎn)移。僅僅是平穩(wěn)地站上幾分鐘，對于初穿者就是一次巨大的勝利。

第二步：平衡訓(xùn)練

在平行杠內(nèi)，進(jìn)行重心前后、左右的移動，練習(xí)單腿站立（尤其是健側(cè)腿），這是為了鍛煉你的核心力量和動態(tài)平衡能力，為邁步打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

第三步：學(xué)習(xí)“邁步”

這可能是最挑戰(zhàn)耐心的一步。你需要在湖南國安康復(fù)治療師的輔助下，有意識地將假肢“甩”出去，并控制它的落點(diǎn)。一開始，步伐會很小，動作會顯得僵硬和不協(xié)調(diào)。這完全正常！

第四步：節(jié)奏與協(xié)調(diào)

當(dāng)你能在平行杠內(nèi)緩慢行走后，就要開始練習(xí)步態(tài)的節(jié)奏、步幅的對稱，以及手臂的自然擺動。這個過程是為了讓行走變得更省力、更自然。    

整個過程，短則數(shù)周，長則數(shù)月，取決于個人的年齡、殘肢條件、核心力量以及毅力和心態(tài)。心態(tài)，是你的另一條“腿”除了身體的訓(xùn)練，心理建設(shè)同樣重要。與你的康復(fù)師、家人、病友多交流。他們的經(jīng)驗(yàn)和鼓勵，是你前行路上最寶貴的能量。