進入秋冬季節(jié)，不少人總感覺精力不足、頭暈心悸，尤其是女性往往伴隨面色蒼白、氣短乏力、月經(jīng)量少的癥狀。那么有這些問題的人在秋冬季節(jié)該如何進補呢？

從中醫(yī)上來講這是脾虛的癥狀。脾虛往往有以下幾個典型癥狀特點：面色發(fā)黃、大便不成形、容易疲勞、舌質(zhì)胖甚至有齒痕，這四個表現(xiàn)如果你具備兩個，就預(yù)示已經(jīng)有脾虛發(fā)生了。

脾虛秋冬日常飲食以補益心脾、健脾養(yǎng)心為主，如食用龍眼肉、紅棗、山藥、蓮子等，同時避免寒涼、油膩食物。

在日常進補的基礎(chǔ)上，加上中成藥調(diào)理，能達到很好的效果?？墒菃栴}來了，但很多人不知道是該吃補中益氣丸還是歸脾丸？

補中益氣針對的是那些很容易疲勞、乏力、感冒的人。過去由于生活貧困，很多人有內(nèi)臟下垂的問題，包括胃下垂、腎下垂、子宮脫垂和脫肛等。這些通常都是因為脾氣虛，托舉無力造成的。補中益氣丸是常用的改變下垂?fàn)顩r的藥，只是需要久服，因為它是通過增加維護內(nèi)臟的肌肉的力量來起效的，不是一時之功所能達到的。

容易疲勞是脾氣虛的一大特點，因為脾主肌肉，脾虛的人，肌肉都會無力，而身體是要肌肉支撐的，所以他們最容易疲勞，甚至包括心臟的心肌力量不足，泵血少，以及由此帶來的腦供血不足甚至心臟本身供血不足的心絞痛，都可能是因為脾虛， 這種與肌肉無力相關(guān)的脾虛，服用補中益氣丸比較合適，因為配伍藥物都是入脾經(jīng)的，可以增加肌肉力量。

歸脾丸針對的則是因為脾虛而心血不足，心神失養(yǎng)的失眠健忘、心慌心跳、面色發(fā)白、疲倦勞累等癥狀，這種人多是勞心者，要么是用腦過度，要么是心事重重，用中醫(yī)講都是思勞過度，因為用腦多是要耗傷陰血的，要改變這些，需要補脾氣，脾氣不虛了，氣血生化足了，心神得養(yǎng)，人的睡眠也好了，從而顯得氣血充盈，精神狀態(tài)俱佳。

所以秋冬補脾虛不可盲目，要根據(jù)自身的具體癥狀，結(jié)合醫(yī)生建議，選擇適合自己的滋補藥物，秋冬進補得當(dāng)，來年才能有個健康的身體。

溫馨提示

不論經(jīng)過醫(yī)生辯證，你是適合補中益氣丸還是歸脾丸，在選擇的時候都要選擇大廠家的知名品牌，像仲景宛西制藥的仲景歸脾丸和仲景補中益氣丸，都一貫遵循仲景宛西制藥“藥材好 藥才好”的制藥理念，藥材均來自道地產(chǎn)區(qū)的藥材種植基地，藥效有保障。