1、維生素c和維生素b族可以一起吃嗎

維生素C和維生素B可以一起吃的，維生素C屬于水溶性的維生素，能夠調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)消化，維持皮膚的健康，增進(jìn)免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。而維生素B 屬于有機(jī)化合物，具有促進(jìn)細(xì)胞生長，預(yù)防疾病。兩者一起吃，能夠很好的補(bǔ)充人體所需的維生素，而且能夠提搞身體的 抵抗能力和免疫能力，為我們的身體健康保駕護(hù)航，平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜水果，因?yàn)樗麄兌季哂胸S富的維生素C和維生素B。

2、復(fù)合維生素b片作用

復(fù)合維生素B片的作用也是非常多得。能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的形成，讓抗體進(jìn)行制造之后，讓細(xì)胞得到更好的休息之后，能夠有效緩解眼睛的疲勞，預(yù)防白內(nèi)障的產(chǎn)生。還可以維持和改善呼吸道的功能，幫助身體的皮膚維持健康的作用。而且能夠有效的將體內(nèi)的糖類、脂肪類、蛋白質(zhì)類代謝，鹽酸制造之后，可有效降低膽固醇，改善血液的循環(huán)，對身體健康起到保駕護(hù)航的作用。

3、什么是b族維生素

B族維生素包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等等，是人體中所需的營養(yǎng)成分。對于人體能夠起到幫助的作用。B族的維生素還能夠推動人體內(nèi)的新陳代謝，可以有效將體內(nèi)的糖類、脂肪類、蛋白質(zhì)扥定轉(zhuǎn)化為熱量存在起來，供每天所需的能量。增強(qiáng)體力、滋補(bǔ)身體。同時(shí)還能夠維持肝臟的平衡，減少肝臟腎臟引起的疾病。

4、維生素b族片怎么吃

我們建議維生素B族片在飯后時(shí)候服用。而且服用之后一般不要吃任何的東西。由于維生素B族具有促進(jìn)消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能，所以在飯后服用能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，輔助鹽酸制造，血流會慢慢形成之后，對于人體的糖類、脂肪類、蛋白質(zhì)等等具有代謝的作用。也能是大腦發(fā)揮最佳的狀態(tài)之后，對于能量的代謝或者是學(xué)習(xí)能夠起到積極的作用。

5、維生素b族片什么時(shí)候吃最好

我們一般建議維生素B族片在飯后服用最好，在這段時(shí)間服用，能夠起到很大的幫助。而且在飯后服用了維生素B族之后，建議不要在食用任何的的東西，有可能會引起其他的營養(yǎng)成分相沖突，從而起不到幫助的效果。在飯后服用能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，幫助糖類、脂肪類、蛋白質(zhì)等等的新陳代謝，將其轉(zhuǎn)化為能量存儲起來，也能讓大腦存于最佳的狀態(tài)，幫助人體抵抗衰老等等。

參考文獻(xiàn)