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芡實(shí)的吃法

作者:大眾養(yǎng)生 時(shí)間:2016-03-16 15:45:54來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、芡實(shí)的功效與作用

芡實(shí)產(chǎn)于江蘇,山東等地,對(duì)人體有很多功效。芡實(shí)里含有豐富的淀粉和維生素,為人體提供了很多的熱能量,可以防止衰老,延長壽命的功效。同時(shí)芡實(shí)還能預(yù)防癌癥的發(fā)生,它可以使小腸的吸收功效加強(qiáng),使血清胡蘿卜素的濃度大大增加,降低了肺癌的發(fā)病率。芡實(shí)是種滋養(yǎng)性很強(qiáng)的食物,婦女吃了可以緩解白帶增多,腰部酸痛等癥。

2、芡實(shí)怎么吃補(bǔ)腎

男性經(jīng)常吃芡實(shí)可以補(bǔ)腎,效果非常好,如果加上山藥的話補(bǔ)腎的效果可以增加好幾倍。建議男性喝山藥薏米芡實(shí)粥,首先把山藥切成片,然后放入薏米和芡實(shí)直接煮,大約煮半個(gè)小時(shí)粥就可以喝了。煮出來的粥不粘稠,湯是湯,米是米。吃的時(shí)候山藥是脆的,嚼的時(shí)候有種說不出來的感覺。這種粥的營養(yǎng)豐富,味道鮮美,對(duì)男性來說是上等的保健品。

3、山藥薏米芡實(shí)粥

芡實(shí)山藥薏米粥營養(yǎng)豐富,做法簡單。首先取適量的芡實(shí),薏米粉和懷山藥粉放在盆里,用一些溫水調(diào)成糊狀,水不要太熱。水開了之后把調(diào)好的糊倒入鍋里,用湯勺一直攪拌,否則會(huì)糊鍋。然后再開火煮上十分鐘就好了,也可根據(jù)個(gè)人的口味加些調(diào)味品,比如蜂蜜和蓮子粉。這時(shí)美味的芡實(shí)山藥薏米粥就煮好了,粘粘的非常好喝,經(jīng)常喝對(duì)人體有很大好處。

4、芡實(shí)怎么吃比較好

芡實(shí)可以食用,也可以做藥,不論哪種做法營養(yǎng)都非常豐富。芡實(shí)銀耳粥味道不錯(cuò),先把干芡實(shí)泡發(fā),大約八個(gè)小時(shí),然后再用高壓鍋壓上二十分鐘,銀耳也泡發(fā),撕成小塊。這里把銀耳和芡實(shí)放在砂鍋里一起煮,用小火,三十分鐘后再放入紅棗,這時(shí)繼續(xù)用小火煮二十分鐘就可以了關(guān)火了。盛到碗里后再放上少量的糖桂花,這樣味道就更好了。

5、芡實(shí)糕

芡實(shí)糕是一種非常松軟的特色糕點(diǎn),味道比較甜,對(duì)人體有很多好處,孩子出現(xiàn)腹瀉,遺尿等癥吃芡實(shí)糕后癥狀可明顯得到緩解,每天早晚吃兩三塊,大約一個(gè)星期左右見效。芡實(shí)糕用的是七八月份的新鮮芡實(shí),用水煮熟之后把殼去除,曬干后再研成粉,再把糯米粉和白糖放進(jìn)去攪拌均勻,要加適量的水,和成面團(tuán)后做成糕狀,最后放在鍋里蒸熟就可以吃了。

參考文獻(xiàn)

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