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流行性出血熱(流行性出血熱 )

別名:
出血性腎病腎炎,朝鮮出血熱,腎綜合征出血熱
傳染性:
有傳染性
治愈率:
60%
多發(fā)人群:
所有人群
發(fā)病部位:
全身
典型癥狀:
血壓低 眼眶疼痛 頭昏 食欲減退 面頰及上胸部充血
并發(fā)癥:
上消化道出血 出血性疾病 腦膜炎
是否醫(yī)保:
掛號(hào)科室:
傳染科 腎內(nèi)科
治療方法:
藥物治療

流行性出血熱是怎么回事?

  一、病原解剖

  本病的病原為病毒。我國(guó)的流行性出血熱主要是漢坦病毒和漢城病毒所引起。普馬拉病毒主要在歐洲引起流行性腎病(nephropathic epidemica,NE)。貝爾格萊德-多布拉伐病毒在東南歐引起較重型HFRS。

  流行性出血熱的病原是布尼亞病毒科(Bunyav’iridae)的漢坦病毒屬(Hanta virus,HV)病毒。能引起腎綜合征出血熱的病原包括漢坦病毒屬的漢坦病毒(Hantaan virus,HTNV)、漢城病毒(Seoul virus,SEOV)、普馬拉病毒(Puumala virus,PUUV),以及貝爾格萊德-多布拉伐病毒(Belgrade-Dobrava virus,BDOV)等型。

  不同宿主攜帶的病毒致病力相差極大,這與宿主動(dòng)物的類別有關(guān)。近年來(lái)越來(lái)越多的資料表明,每種已知的漢坦病毒都主要與單一鼠種相聯(lián)系,有的稱之為“原始宿主”。各種漢坦病毒與其特有的原始宿主間存在著一個(gè)長(zhǎng)期共演化的關(guān)系。

  Jeor等曾反復(fù)捕捉和釋放接種漢坦病毒的同一嚙齒動(dòng)物,觀察其體內(nèi)的自然帶毒情況,結(jié)果發(fā)現(xiàn)同一株病毒在同一類嚙齒類動(dòng)物中,在整個(gè)捕捉和釋放兩次或以上過(guò)程中,分離到的病毒基因不論是M片段、S片段或非編碼區(qū)片段均完全一致,但在不同種的嚙齒動(dòng)物接種同一株病毒,以上基因片段的序列則有改變。

  Kariwa等也發(fā)現(xiàn)不同年代從捕獲褐家鼠中分離的Seoul病毒株,其G1和G2氨基酸同源性大于99.7%。證明漢坦病毒有其特殊的宿主動(dòng)物依賴性。

  其次,漢坦病毒的毒力也與病毒本身的基因有關(guān),主要是M片段編碼的產(chǎn)物,糖蛋白I(G1)和糖蛋白2(G2)。不同血清型的漢坦病毒,G1編碼區(qū)同源性低于G2,抗G1的McAb與各血清型病毒間的交叉反應(yīng)明顯少于G2,表明G1區(qū)是編碼型特異性的抗原決定簇,而G2為組特異性抗原決定簇。在布尼亞病毒G1是決定病毒毒力和感染性的主要因素,同型病毒間基因片段經(jīng)過(guò)重排(rearrangment)形成的病毒變異,病毒蛋白質(zhì)糖基化方式的改變及基因突變均可引起病毒毒力的改變。此外,人的基因也在病毒和機(jī)體互相作用中起重要作用。

  Mustonen等檢測(cè)了NE患者的HLA分型,發(fā)現(xiàn)重型患者HLA-B8和DRBI0301等位基因檢出率,明顯要高于對(duì)照組。其中休克患者檢出率為100%(7/7),因急性腎衰竭需進(jìn)行透析者13例,其中HLA-B8陽(yáng)性9例(69%),DRBI0301陽(yáng)性者8例(62而對(duì)照組卻為15%,漢坦病毒類等位基因可能導(dǎo)致感染漢坦病毒者增強(qiáng)或引起異常的免疫應(yīng)答有關(guān)。

  1976年南朝鮮李鎬汪報(bào)告在黑線姬鼠趄鮮亞種的肺和腎組織中發(fā)現(xiàn)了朝鮮出血熱抗原的存在,并用免疫熒光抗體法檢查,證實(shí)其具有特異性。

  1978年用非疫區(qū)黑線姬鼠首次分離到可以傳代的朝鮮出血熱病毒,此病毒已分別在A-549(人肺癌)傳代細(xì)胞及大白鼠傳代,定名為“朝鮮出血熱病毒”或稱“漢坦病毒”(Hantaanvirus)。并證實(shí)蘇聯(lián)、日本、瑞典、芬蘭和我國(guó)發(fā)生的有腎綜合征出血熱為同一種病原所致。

  我國(guó)對(duì)本病病原學(xué)和血清學(xué)也進(jìn)行了大量研究工作,1981年我國(guó)也用同樣方法分離到EHF病毒。還從流行性出血熱(簡(jiǎn)稱出血熱)疫區(qū)的褐家鼠肺組織及綠猴腎(Vero-E6)細(xì)胞中分離到病毒,并從早期患者的血液及單核白細(xì)胞、骨髓細(xì)胞、淋巴結(jié)、肝、肺、腎等組織中直接分離到病毒,在短時(shí)間內(nèi)本病病毒抗原體檢測(cè)方法已經(jīng)較廣泛地應(yīng)用于特異性診斷及血清流行病學(xué)調(diào)查;并闡述了病毒生物學(xué)性狀,理化特性;對(duì)于病毒的形態(tài)和形態(tài)發(fā)生過(guò)程、病毒株的抗原性以及生物性狀和分子結(jié)構(gòu)等也有了初步了解。

  我國(guó)分離的漢坦病毒A9株的M和S基因片段核苷酸序列與代表株76-118株的核苷酸同源性為84.57%,氨基酸的同源性為96.83%。漢城病毒R22、HB55株與代表株Seoul。80~39株的核苷酸同源性分別為95.3%和95.6%,氨基酸的同源性分別為98.9%和99.4%。近年來(lái)我國(guó)發(fā)現(xiàn)HTNV至少有八個(gè)亞型,SEOV有六個(gè)亞型。甚至還發(fā)現(xiàn)新的基因型病毒,這可能與漢坦病毒間基因重排有關(guān)。實(shí)驗(yàn)已證實(shí)漢坦病毒與漢城病毒間可以發(fā)生基因重排。

  流行性出血熱病毒為單股負(fù)鏈RNA病毒,形態(tài)呈圓形或卵圓形,有雙層包膜,外膜上有纖突。平均直徑為120 nm,其基因RNA可分為大、中、小三個(gè)片段,即L、M和S。分子量分別為2.7x106,1.2x106和0.6x106。指紋圖譜分析表明病毒RNA的三個(gè)片段都是獨(dú)特的,不同病毒株有差異,其中S基因含1696個(gè)核苷酸,編碼核殼蛋白(含核蛋白NP)。M基因含3616個(gè)核苷酸,編碼包膜糖蛋白,可分為G1和G2,G1和G2糖蛋白構(gòu)成病毒的包膜。1基因編碼聚合酶,含6533個(gè)核苷酸。核殼蛋白(含核蛋白NP)是病毒的主要結(jié)構(gòu)蛋白之一,它包裹著病毒的各基因片段。

  流行性出血熱病毒的核蛋白有較強(qiáng)的免疫原性和穩(wěn)定的抗原決定簇,一般認(rèn)為核蛋白中含補(bǔ)體結(jié)合抗原,而不含中和抗原。宿主感染后核蛋白抗體出現(xiàn)最早,病程第2~3天即能檢出,有利于早期診斷。膜蛋白中含中和抗原和血凝抗原,但組特異性中和抗原和血凝抗原主要存在于G2蛋白上。由于膜蛋白中具有血凝活性,可產(chǎn)生低pH依賴性細(xì)胞融合,這種功能可能對(duì)病毒顆粒黏附于受感染宿主的細(xì)胞表面及隨后病毒脫核殼進(jìn)入胞質(zhì)起重要作用。

  二、發(fā)病機(jī)制

  1.發(fā)病機(jī)制

本病的發(fā)病機(jī)制至今仍未完全清楚,多數(shù)研究提示:漢坦病毒是本病發(fā)病的始動(dòng)因子。一般認(rèn)為漢坦病毒進(jìn)入人體后隨血流到達(dá)全身,病毒首先與血小板、內(nèi)皮細(xì)胞和單核細(xì)胞表面表達(dá)的受體p3整聯(lián)蛋白相結(jié)合,然后進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)以及肝、脾、肺、腎等組織,進(jìn)一步復(fù)制后再釋放進(jìn)入血流,引起病毒血癥,由于病毒感染和感染后誘發(fā)的免疫反應(yīng),以及多種細(xì)胞因子的釋放,導(dǎo)致細(xì)胞變性、壞死或凋亡,因而器官功能受損。由于漢坦病毒對(duì)人體呈泛嗜性感染,因而能引起多器官損害。細(xì)胞和器官損害的機(jī)制包括:

  (1)病毒直接作用:

 ?、倥R床上患者有病毒血癥期,且有相應(yīng)的中毒癥狀。

 ?、隗w外培養(yǎng)的正常人骨髓細(xì)胞和血管內(nèi)皮細(xì)胞,在排除細(xì)胞免疫和體液免疫作用的情況下,感染EHF病毒后,出現(xiàn)細(xì)胞膜和細(xì)胞器的損害,說(shuō)明細(xì)胞損害是漢坦病毒直接作用的結(jié)果。

 ?、跡HF患者幾乎在所有臟器組織中均能檢出漢坦病毒抗原,往往發(fā)生病變;尤其是EHF基本病變部位血管內(nèi)皮細(xì)胞中。

  ④不同血清型的病毒所引起的臨床癥狀輕重也不同,說(shuō)明EHF患者發(fā)病后臨床癥狀的輕重與病毒抗原的差異和毒力強(qiáng)弱密切相關(guān)。

  (2)免疫作用:

 ?、倜庖邚?fù)合物引起的損傷(Ⅲ型變態(tài)反應(yīng)):

本病患者早期血清補(bǔ)體下降,血循環(huán)中存在特異性免疫復(fù)合物。近年來(lái)還發(fā)現(xiàn)患者皮膚小血管壁、腎小球基底膜、腎小管和腎間質(zhì)血管有免疫復(fù)合物沉積,免疫組化方法證明抗原是EHF病毒抗原,同時(shí)存在補(bǔ)體裂解片段,故認(rèn)為免疫復(fù)合物是本病血管和腎臟損害的原因。

  ②其他免疫反應(yīng):

EHF病毒侵入人體后,可引起機(jī)體一系列免疫應(yīng)答,目前發(fā)現(xiàn):

  A.本病早期特異性IgG抗體升高,其上升水平與肥大細(xì)胞脫顆粒陽(yáng)性率呈正相關(guān),提示存在著Ⅰ型變態(tài)反應(yīng)。

  B.EHF患者血小板中存在免疫復(fù)合物,電鏡觀察腎組織除顆粒狀I(lǐng)gG沉著外,腎小管基底膜存在線狀I(lǐng)gG沉積,提示臨床上血小板的減少和腎小管的損害與Ⅱ型變態(tài)反應(yīng)有關(guān)。

  C.電鏡觀察發(fā)現(xiàn)淋巴細(xì)胞攻擊腎小管上皮細(xì)胞,認(rèn)為病毒可以通過(guò)細(xì)胞毒T細(xì)胞的介導(dǎo)損傷機(jī)體細(xì)胞。提示存在Ⅳ型變態(tài)反應(yīng)。

  至于以上存在的Ⅰ、Ⅱ、Ⅳ型變態(tài)反應(yīng)在本病發(fā)病機(jī)制中的地位,尚有待進(jìn)一步研究。

  (3)各種細(xì)胞因子和介質(zhì)的作用:

漢坦病毒能誘發(fā)機(jī)體的巨噬細(xì)胞和淋巴細(xì)胞等釋放各種細(xì)胞因子和介質(zhì),如白細(xì)胞介素-1(IL-1)、TH1類細(xì)胞因子IFN-r、IL-2、腫瘤壞死因子α(TNF-α)、TH2類細(xì)胞因子IL-10等,引起臨床癥狀和組織損害。如IL-1和TNF能引起發(fā)熱。一定量的TNF能引起休克和器官功能衰竭。此外,血漿內(nèi)皮素(endotheliolysin)、血栓烷B2、血管緊張素Ⅱ等的升高能顯著減少腎血流量和腎小球?yàn)V過(guò)率,促進(jìn)腎衰竭的發(fā)生。

  2.病理和生理

本病病理變化以小血管和腎臟病變最明顯,其次為心、肝、腦等臟器。

  EHF基本病變是小血管(包括小動(dòng)脈、小靜脈和毛細(xì)血管)內(nèi)皮細(xì)胞腫脹、變性和壞死。管壁呈不規(guī)則收縮和擴(kuò)張,最后呈纖維素樣壞死和崩解。管腔內(nèi)可有微血栓形成,由于廣泛性小血管病變和血漿外滲,使周圍組織水腫和出血。腎臟肉眼可見(jiàn)腎脂肪囊水腫、出血。腎皮質(zhì)缺血而蒼白、腎髓質(zhì)極度充血并有出血和水腫。鏡檢可見(jiàn)腎小球充血、基底膜增厚,腎近曲小管變性和腎小管受壓而變窄或閉塞,腎間質(zhì)有細(xì)胞浸潤(rùn)。電鏡觀察,腎小球毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞有不同程度的腫脹,少尿期病例的個(gè)別腎小球見(jiàn)毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞壞死,管嗜中性粒細(xì)胞及血小板,內(nèi)皮細(xì)胞與基底膜間充以低電子密度的物質(zhì)。腔內(nèi)有心臟病變主要是右心房?jī)?nèi)膜下廣泛出血,心肌纖維有不同程度的變性、壞死,部分可斷裂。腺垂體顯著充血、出血和凝固性壞死。神經(jīng)垂體無(wú)明顯變化。

  (1)急性腎衰竭(是一個(gè)由多種病因引起的臨床綜合征;

是因腎循環(huán)衰竭或腎小管的變化而引起的一種突發(fā)性腎功能乎完全喪失,因此腎臟無(wú)法排除身體的代謝廢物。當(dāng)腎臟無(wú)法行使正常功能時(shí),會(huì)導(dǎo)致毒素,廢物和水份堆積在體內(nèi),而引起急性腎衰竭。患兒出現(xiàn)氮質(zhì)血癥、水及電解質(zhì)紊亂和代謝性酸中毒。1992 年我國(guó)腎病學(xué)界討論規(guī)定, ARF 時(shí)血清肌酐(SCr)值應(yīng)每日上升 44~88μmol/L (0.5~1.0mg/dl)?! —M義的急性腎衰竭是指急性腎小管壞死(ATN)。近年來(lái)有另一種尿量正?;蚰蛄枯^多的急性腎功能衰竭,其特點(diǎn)是尿量正?;蜉^多,但氮質(zhì)血癥逐日加重乃至尿毒癥,稱為非少尿型急性腎功能衰竭。) 本病病理變化其原因包括:

 ?、倌I素、血管緊張素Ⅱ的激活:

使腎動(dòng)脈收縮,因而腎皮質(zhì)血流減少,腎小球?yàn)V過(guò)率下降。

  ②間質(zhì)水腫和出血:

血漿外滲引起的腎間質(zhì)水腫,以及腎髓質(zhì)充血、出血壓迫腎小管,可使尿量減少。

  ③腎血流障礙:

由于血漿外滲,血容量減少和血液濃縮,血流量不足,以致腎小球?yàn)V過(guò)率急劇下降。

 ?、苣I臟的免疫損傷:

細(xì)胞毒性T細(xì)胞亦能引起腎小管受損。已證實(shí)腎小球基底膜和腎小管基底膜存在免疫復(fù)合物的沉積,經(jīng)激活補(bǔ)體后可使腎小球基底膜和腎小管上皮細(xì)胞受損。

  ⑤腎缺血性壞死低血壓休克和DIC導(dǎo)致腎血管微血栓形成;

均能使腎實(shí)質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生缺血性壞死。

 ?、弈I小管管腔阻塞:

腎小管管腔可被蛋白、管型等阻塞,尿液排出受阻。

  (2)出血:

EHF患者出血的因素較為復(fù)雜,有時(shí)是多種因素參與。一般認(rèn)為發(fā)熱期皮膚、黏膜的小出血點(diǎn)是毛細(xì)血管損傷,血小板減少和血小板功能異常所致。低血壓休克期至多尿前期,主要是DIC導(dǎo)致凝血機(jī)制異常,此外血小板減少和功能障礙,肝素類物質(zhì)增加和尿毒癥等亦能導(dǎo)致出血。

 ?、傺“鍦p少和功能障礙:

EHF患者血小板減少與骨髓巨核細(xì)胞成熟障礙,血小板消耗增加和破壞增多有關(guān)。血小板的減少導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性和通透性的增加,此外由于血小板的黏附、凝聚及釋放功能的障礙,從而影響血液凝固。

 ?、谛⊙軗p傷:

EH患者小血管的病變主要表現(xiàn)為內(nèi)皮細(xì)胞腫脹和退行性變,嚴(yán)重者出現(xiàn)纖維蛋白樣壞死,甚至血管壁崩解??蓪?dǎo)致大量血液滲出和出血。目前認(rèn)為小血管受損的原因有三:

  A.漢坦病毒直接作用。

  B微循環(huán)障礙,使血管內(nèi)皮細(xì)胞缺氧而導(dǎo)致變性壞死。

  C.漢坦病毒抗原與抗體復(fù)合物沉著于小血管,并釋放溶酶體中的蛋白水解酶,從而損傷內(nèi)皮細(xì)胞。

  ③凝血機(jī)制的異常:

由于DIC消耗了大量凝血因子,此外DIC引起繼發(fā)性纖溶亢進(jìn),,肝素類物質(zhì)增加,以及使纖維蛋白原降解產(chǎn)物增多等均能引起凝血異常。

  A.肝素類物質(zhì)增加:80%左右EHF患者從發(fā)熱期開(kāi)始血中肝素類物質(zhì)增高。除體內(nèi)肥大細(xì)胞等釋放增加外,因肝臟受損對(duì)肝素滅活減少、腎衰竭使肝素排泄減少以及血漿蛋白大量外滲與肝素結(jié)合減少,均促使游離肝素增加。

  B.DIC原因:EHF患者DIC發(fā)生率可達(dá)35%~70%,除恢復(fù)期外其余各期均可發(fā)生,尤以低血壓休克期和少尿期多見(jiàn)。這是EHF病毒或免疫復(fù)合物損傷了毛細(xì)血管或小血管內(nèi)皮細(xì)胞,導(dǎo)致血管基底膜膠原的暴露,從而激活因子Ⅻ,導(dǎo)致連鎖反應(yīng)引起內(nèi)源性凝血。

  此外EHF患者血漿外滲,血液濃縮和黏滯性增加,以及休克和少尿期的酸中毒,均有促進(jìn)DIC的作用。

  (3)休克:

本病病程第3~7天常出現(xiàn)低血壓休克稱為原發(fā)性休克。原發(fā)性休克的主要原因有二:

  A全身小血管廣泛受損,血管通透性增加,血漿大量外滲于疏松組織中,如腹膜后及臟器軟組織中,使血容量下降。

  B此外由于血漿外滲使血液濃縮,血液黏稠度升高能促進(jìn)彌散性血管內(nèi)凝血(DIC)的發(fā)生,導(dǎo)致血液循環(huán)淤滯,血流受阻,因而進(jìn)一步降低有效血容量。

  少尿期以后發(fā)生的休克稱為繼發(fā)性休克。繼發(fā)性休克的原因主要是大出血、繼發(fā)感染和多尿期水與電解質(zhì)補(bǔ)充不足,導(dǎo)致有效血容量不足。

  三、傳播途徑

主要傳播為動(dòng)物源性,病毒能通過(guò)宿主動(dòng)物的血及唾液、尿、便排出,鼠向人的直接傳播是人類感染的重要途徑。

  目前認(rèn)為有以下途徑可引起出血熱傳播:

  1.呼吸道

含出血熱病毒的鼠排泄物污染塵埃后形成的氣溶膠顆粒經(jīng)呼吸道感染。

 ?、蚕?p class="article_content_text">進(jìn)食含出血熱病毒的鼠排泄物污染的食物、水,經(jīng)口腔粘膜及胃腸粘膜感染。

 ?、辰佑|傳播

被鼠咬傷、鼠類排泄物、分泌物直接與破損的皮膚、粘膜接觸。

 ?、茨笅雮鞑?p class="article_content_text">孕婦患病后可經(jīng)胎盤(pán)感染胎兒。

 ?、迪x(chóng)媒傳播

老鼠體表寄生的螨類叮咬人可引起本病的傳播。

  人群易感性:一般認(rèn)為人群普遍易感,隱性感染率較低,在野鼠型多為3~4%以下;但家鼠型疫區(qū)隱性感染率較高,有報(bào)告為15%以上,一般青壯年發(fā)病率高,二次感染發(fā)病罕見(jiàn)。病后在發(fā)熱期即可檢出血清特異性抗體,1--2周可達(dá)很高水平,抗體持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。

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問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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