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老年人消化性潰瘍(老年人消化性潰瘍 )

別名:
老年消化性潰瘍
傳染性:
無(wú)傳染性
治愈率:
70%
多發(fā)人群:
經(jīng)常飲酒,暴飲暴食,飲食不...
發(fā)病部位:
典型癥狀:
肚子疼 疲勞 上腹不適 腹部不適 潰瘍疼痛
并發(fā)癥:
胃潰瘍 幽門梗阻
是否醫(yī)保:
掛號(hào)科室:
消化內(nèi)科 老年科
治療方法:
藥物治療

老年人消化性潰瘍是怎么回事?

  一、發(fā)病原因

  尚不完全明了。比較明確的病因?yàn)橛拈T螺桿菌(helicobacter pylori,HP)感染、服用非甾體消炎藥(NSAID)以及胃酸分泌過(guò)多。

   1.幽門螺桿菌(HP)感染

1994年美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院(NIH)組織有關(guān)專家對(duì)HP感染在消化性潰瘍發(fā)病中的作用進(jìn)行論證,達(dá)成了HP感染在消化性潰瘍發(fā)病中起重要作用的共識(shí)。1996年歐洲和1997年亞太地區(qū)也分別組織專家召開(kāi)有關(guān)HP的共識(shí)會(huì)議,在HP感染與消化性潰瘍關(guān)系的問(wèn)題上,取得了與美國(guó)NIH共識(shí)報(bào)道相同的觀點(diǎn),并又有一定的擴(kuò)大。目前認(rèn)為幽門螺桿菌感染是消化性潰瘍的首要原因。手可能是幽門螺桿菌傳播的關(guān)鍵因素。一項(xiàng)對(duì)一個(gè)孤立村莊中的242名危地馬拉人研究表明58%血清幽門螺桿菌陽(yáng)性,他們中的87%在牙齒或舌周圍的縫隙中有幽門螺桿菌??梢钥闯錾喔腥竞褪种钢讣字g明顯呈正相關(guān)(J Clin Microbiol 1999;37∶2456~60)。

  由于缺乏理想的HP感染動(dòng)物模型,確立HP感染是消化性潰瘍病因的證據(jù)主要來(lái)自大量臨床觀察和隨機(jī)對(duì)照研究。

  (1)消化性潰瘍患者有較高的幽門螺桿菌檢出率:

消化性潰瘍是多因素引致的疾病,HP感染突出,是致病因素中最重要一環(huán)。臨床觀察發(fā)現(xiàn)不論是十二指腸潰瘍或胃潰瘍,其周圍黏膜常有HP感染,病理切片用普通HE染色即可察見(jiàn),用Warthin-Starry或Giemsa染色則更容易找到。受HP感染人群在一生中有10%~20%人患消化性潰瘍,危險(xiǎn)率是不受感染人群的3~4倍。十二指腸潰瘍病人HP感染率極高,國(guó)外對(duì)24篇資料完善的論文共1695例綜合分析,感染率90%~100%,平均95%。胃潰瘍組織學(xué)和細(xì)菌學(xué)檢測(cè)HP感染率比十二指腸潰瘍低,國(guó)外對(duì)1395例的綜合調(diào)查結(jié)果為60%~100%,平均84%。

  HP不但在消化性潰瘍患者中有很高的感染率,在非潰瘍性消化不良患者中的感染率已達(dá)50%~85%。因此,單憑消化性潰瘍患者中HP高感染率不足以證明HP是消化性潰瘍的主要病因?,F(xiàn)已明確,根除HP可加速潰瘍愈合、降低潰瘍復(fù)發(fā)率和并發(fā)癥發(fā)生率。這可能是證明HP作用的最有力依據(jù)。

  (2)臨床實(shí)踐證實(shí)用H2受體拮抗藥或質(zhì)子泵抑制劑治療而愈合的潰瘍

停藥后1年復(fù)發(fā)率為50%~90%。而根除HP可縮短潰瘍愈合的時(shí)間和提高潰瘍的愈合率,顯著的降低胃、十二指腸潰瘍的復(fù)發(fā)率并減少潰瘍并發(fā)癥的發(fā)生。根除HP后潰瘍的翌年復(fù)發(fā)率可降至10%以下(多數(shù)在5%以下)。如患者無(wú)HP重復(fù)感染,在5年或更長(zhǎng)的時(shí)期中,可繼續(xù)保持潰瘍不復(fù)發(fā)。此外,研究表明HP的某些菌株與十二指腸潰瘍的發(fā)病有關(guān);HP引起中性白細(xì)胞的快速激活也與潰瘍有關(guān),

  2.非甾體消炎藥(NSAID)

隨著不同NSAID的應(yīng)用,它們導(dǎo)致的胃腸道(GI)并發(fā)癥如出血、穿孔、梗阻或癥狀性潰瘍發(fā)生的頻率也發(fā)生變化,大約40%的并發(fā)癥的發(fā)病頻率升高。病損主要是通過(guò)抑制前列腺素合成,對(duì)黏膜防御的幾個(gè)因素產(chǎn)生負(fù)面影響。許多NSAID對(duì)上皮有局部刺激作用,這對(duì)小腸損傷可能起特別重要的作用。雖然胃腔中存在胃酸不是NSAID誘導(dǎo)的胃腸病的主要因素,但是在酸性環(huán)境下,消炎藥如阿司匹林不能離子化而以原物溶解于胃酸。阿司匹林原物是脂溶性的,故能穿透上皮細(xì)胞破壞黏膜屏障。被吸收的阿司匹林又能抑制環(huán)氧化酶活性而干擾胃十二指腸黏膜內(nèi)的前列腺素合成,使黏膜細(xì)胞失去正常的前列腺素保護(hù)作用。在其他損傷黏膜的物質(zhì)(如膽汁)的作用下,會(huì)發(fā)生潰瘍。此外NSAID可損傷修復(fù)過(guò)程、妨礙止血以及滅活參與黏膜防御和修復(fù)的幾種生長(zhǎng)因子,通過(guò)以上幾種因素會(huì)引起黏膜的慢性損傷及出血。

  3.胃酸分泌過(guò)多 鹽酸是胃液的主要成分,由壁細(xì)胞分泌,受神經(jīng)、體液調(diào)節(jié)。已知壁細(xì)胞膜含有3種受體,即組胺受體(histamine receptors),膽堿能受體(cholinergic receptors)和胃泌素受體(gastrin receptors),分別接受組胺、乙酰膽堿和胃泌素的激活。十二指腸潰瘍患者胃酸分泌增多,主要與以下一些因素有關(guān):

  (1)壁細(xì)胞數(shù)量增多:

正常人平均胃黏膜內(nèi)大約有10億個(gè)壁細(xì)胞,而十二指腸潰瘍患者的壁細(xì)胞數(shù)量平均為19億,比正常人高出1倍。壁細(xì)胞數(shù)量的增加可能是由于遺傳因素和(或)胃酸分泌刺激物(例如胃泌素)長(zhǎng)期作用的結(jié)果。

  (2)壁細(xì)胞對(duì)刺激物質(zhì)的敏感性增強(qiáng):

十二指腸潰瘍患者對(duì)食物或五肽胃泌素刺激后的胃酸分泌反應(yīng)大于正常人,這可能是患者壁細(xì)胞上胃泌素受體的親和力增加或患者體內(nèi)對(duì)胃泌素刺激胃酸分泌有抑制作用的物質(zhì)(如生長(zhǎng)抑素)減少有關(guān)。

  (3)胃酸分泌的正常反饋抑制機(jī)制發(fā)生缺陷:

正常情況下,胃酸分泌具有自身調(diào)節(jié)作用。但部分十二指腸潰瘍患者存在胃竇部G細(xì)胞功能亢進(jìn),其胃酸反饋抑制作用也存在缺陷。HP感染可致高胃泌素血癥,G細(xì)胞分泌胃泌素的反饋抑制受到阻斷是其原因之一。

  (4)迷走神經(jīng)張力增高:

迷走神經(jīng)釋放乙酰膽堿,后者兼有直接刺激壁細(xì)胞分泌鹽酸和刺激G細(xì)胞分泌胃泌素的作用。部分基礎(chǔ)分泌(BAO)與夜間分泌(MAO)比值即BAO/MAO增加的十二指腸潰瘍病患者對(duì)進(jìn)食所致的胃酸分泌幾無(wú)反應(yīng),提示這些患者已處于最大的迷走張力下。

  胃潰瘍患者的基礎(chǔ)和刺激后的胃酸排出量多屬正?;蛏踔恋陀谡#瑑H發(fā)生于幽門前區(qū)或伴有十二指腸潰瘍患者的胃潰瘍患者的胃酸排量可高于正常。因此胃酸分泌量的改變?cè)谖笣兊陌l(fā)生中似乎不顯著。

  4.遺傳因素

遺傳因素對(duì)消化性潰瘍的發(fā)病在十二指腸潰瘍要較胃潰瘍?yōu)槊黠@。潰瘍病有時(shí)可見(jiàn)家族多發(fā)趨勢(shì),說(shuō)明與遺傳有關(guān)。近年研究發(fā)現(xiàn),O型血者潰瘍病的發(fā)病率高于其他血型1.5~2倍。這是由于其胃黏膜細(xì)胞易受到細(xì)菌的侵害。體外實(shí)驗(yàn)證明,引起潰瘍的HP易于攻擊表面限定有O型血抗原的細(xì)胞,細(xì)菌與該型抗原接觸以后進(jìn)入細(xì)胞,引起感染和慢性炎癥而并發(fā)潰瘍(Thomas Boren,1993)。

  5.應(yīng)激和心理因素

急性應(yīng)激可引起急性消化性潰瘍已是共識(shí)。目前認(rèn)為心理波動(dòng)能影響胃的生理功能,原有消化性潰瘍患者在焦慮和憂傷時(shí),可使癥狀復(fù)發(fā)或加劇。

  6.吸煙

流行病學(xué)和臨床觀察均見(jiàn)吸煙和消化性潰瘍有密切關(guān)系。長(zhǎng)期吸煙者的本病發(fā)生率要比不吸煙者為高。煙葉中的尼古丁能輕度損傷胃黏膜,并能加劇乙醇或NSAID對(duì)胃黏膜的損傷作用;也能使黏膜中前列腺素E(PGE)含量減少。長(zhǎng)期吸煙能使壁細(xì)胞增生和胃酸分泌過(guò)多。尼古丁降低幽門括約肌張力,使膽汁容易反流入胃,并能抑制腺體分泌HC03-,因而削弱十二指腸腔內(nèi)對(duì)胃酸的中和能力。

  (二)發(fā)病機(jī)制

  消化性潰瘍的發(fā)病過(guò)程十分復(fù)雜,但可概括為兩種力量之間的抗衡,一是損傷黏膜的侵襲力,另一是黏膜自身的防衛(wèi)力,侵襲力過(guò)強(qiáng)、防衛(wèi)力過(guò)低或侵襲力超過(guò)防衛(wèi)力時(shí),就會(huì)產(chǎn)生潰瘍。

  損傷黏膜的侵襲力,主要是胃酸,胃蛋白酶的消化作用,特別是胃酸。黏膜防衛(wèi)因子包括黏膜屏蔽、黏液-HCO3-屏障、前列腺素的細(xì)胞保護(hù)、細(xì)胞更新、表皮生長(zhǎng)因子和黏膜血流量等,均能促進(jìn)損傷黏膜之修復(fù)。

  1.胃酸/胃蛋白酶的侵蝕作用

胃酸-胃蛋白酶消化作用:無(wú)酸無(wú)潰瘍,這一名言在潰瘍發(fā)生、發(fā)展及藥物選擇、治療等方面仍起著重要作用,也是對(duì)胃、十二指腸黏膜有侵襲作用的主要因素。多年研究以證明,潰瘍的形成是胃壁或十二指腸壁組織被胃酸和胃蛋白酶消化的結(jié)果。這種自我消化過(guò)程是潰瘍形成的直接原因??漳c及回腸內(nèi)為堿性環(huán)境,極少發(fā)生這種潰瘍。正常情況下,胃黏膜不會(huì)被胃液消化,這是因?yàn)轲つぞ哂蟹烙琳瞎δ埽何葛つし置诘酿ひ?,在胃黏膜表面形成一層黏膜,覆蓋于黏膜面,可以避免或減少胃酸直接接觸黏膜,同時(shí)黏液對(duì)胃酸尚有中和作用。當(dāng)黏膜的這種屏障功能受到損害時(shí),分泌至胃腔內(nèi)的胃酸中的氫離子得以彌散進(jìn)入胃黏膜(逆向彌散)。此外,膽汁可以改變胃黏膜表面黏液層的特性,從而損害胃黏膜屏障功能。十二指腸潰瘍時(shí),由于過(guò)多的胃酸進(jìn)入十二指腸球部,不能很好地被正常生理功能所中和,這種十二指腸過(guò)度的負(fù)荷是造成十二指腸潰瘍的重要條件。

  2.黏膜防衛(wèi)力量削弱

  (1)黏液-HCO3-屏障的破壞:

黏液是由胃上皮細(xì)胞和胃腺黏液細(xì)胞所分泌的具有黏性的糖蛋白凝膠。黏膜上皮細(xì)胞還分泌HCO3-離子。HCO3-和黏液層一起形成黏液HCO3-屏障,構(gòu)成黏膜防御機(jī)制的一部分。黏液-HCO3-屏障的作用除潤(rùn)滑食物外,尚可阻止胃內(nèi)有害物質(zhì)對(duì)黏膜的損傷作用。另外,它還可以調(diào)節(jié)胃動(dòng)力,控制細(xì)菌生長(zhǎng)。研究尚揭示,富含磷脂的黏液糖蛋白是人體胃內(nèi)抵御HP寄居的重要因素之一。所以,影響上皮及腺體細(xì)胞代謝的因素均可影響?zhàn)ひ?HCO3-屏障的維持和再生。十二指腸潰瘍患者球部常有胃竇上皮化生,為HP寄居創(chuàng)造了適宜的環(huán)境,引起十二指腸球炎,削弱黏膜的抵抗力。胃竇黏膜分泌黏液的能力,遠(yuǎn)不如十二指腸為強(qiáng),兼之化生的黏膜發(fā)炎時(shí),制造HCO3-的能力也減弱,故可見(jiàn)球部化生黏膜有黏液-HCO3-屏障之破壞,易遭胃酸之侵襲。

  (2)前列腺素水平的降低:

胃黏膜自身能合成多種前列腺素,其中以前列腺素I和E水平較高。前列腺素具有細(xì)胞保護(hù)作用,能夠保護(hù)黏膜免受有害物質(zhì)的侵襲,減少所致的黏膜損傷。前列腺素可通過(guò)增加黏膜黏液和碳酸氫鹽的分泌,增強(qiáng)黏液-HCO3-的屏障作用;對(duì)抗血栓素A2等縮血管物質(zhì)的作用,增加黏膜的血流量;促進(jìn)表面活性磷脂的釋放;清除自由基;維持黏膜鈉泵的功能;抑制肥大細(xì)胞脫顆粒,減少炎癥介質(zhì)的釋放。另外,一些具有細(xì)胞保護(hù)作用的腦腸肽,如生長(zhǎng)抑素、神經(jīng)降壓素、腦啡肽等,其黏膜保護(hù)作用可能最終也是通過(guò)刺激前列腺素的生成而實(shí)現(xiàn)的。

  內(nèi)源性前列腺素的降低是造成消化性潰瘍黏膜損傷的重要機(jī)制之一。隨著細(xì)胞損傷的發(fā)生,伴隨有內(nèi)源性前列腺素合成減少。非甾體類抗炎藥(NSAID)通過(guò)抑制環(huán)氧化酶(cyclo-oxygenase,COX)的活性,減少前列腺素的生成,可以導(dǎo)致黏膜損傷,補(bǔ)充外源性前列腺素則有保護(hù)和治療作用。

  (3)血液循環(huán)的改變:

正常的血液供應(yīng)是維持器官正常防御功能的基礎(chǔ)之一。黏膜良好的血液循環(huán)具有多方面的作用。首先是提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),提供黏膜上皮細(xì)胞再生的基礎(chǔ),而后者是黏膜防御機(jī)制的重要組成部分。其次可以清除局部有害代謝物質(zhì)。正常的黏膜血流還有助于維持黏膜局部的酸堿平衡,參與細(xì)胞保護(hù)。一般情況下供應(yīng)黏膜層的血管由肌層中的血管穿透至黏膜下層,并相互交聯(lián)形成血管網(wǎng),然后再發(fā)出分支至黏膜層。此外在胃小彎和十二指腸(主要分部于起始端2.5cm以內(nèi))壁外的動(dòng)脈直接穿透肌層和黏膜肌層到達(dá)黏膜層,不在黏膜下層形成相互交聯(lián)的血管網(wǎng)。而老年人胃黏膜血流量減少血管壁增厚,管腔狹窄,使胃黏膜血流明顯低于年輕人。黏膜屏障作用差是老年人潰瘍發(fā)生率高的原因之一。另一方面,由于血管間相互交聯(lián)少,黏膜在受到擠壓或發(fā)生栓塞等情況下血液供應(yīng)不易代償組織血供的減少,遂造成黏膜組織損傷。

  (4)胃十二指腸運(yùn)動(dòng)功能異常:

部分胃潰瘍病人幽門括約肌松弛,幽門關(guān)閉不全,容易引起十二指腸液反流入胃腔。反流液中的膽汁、胰液等,可溶解黏膜上皮細(xì)胞的脂蛋白膜,破壞胃黏膜屏障,使氫離子逆彌散入黏膜內(nèi),刺激肥大細(xì)胞釋放組胺,在胃酸和胃蛋白酶作用下形成潰瘍。

  胃潰瘍時(shí)胃酸分泌在正常范圍內(nèi),且常偏低。黏膜防衛(wèi)力之不足,顯然對(duì)胃潰瘍的形成起主要作用。是直接破壞黏膜下血管之故。

  總之,胃酸-胃蛋白酶在消化性潰瘍的形成中起決定性作用。PCM的增大、神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂所致胃酸和胃蛋白酶分泌的增加、胃排空過(guò)快,則是十二指腸潰瘍形成的基礎(chǔ);胃黏膜屏障的破壞、胃幽門運(yùn)動(dòng)功能的減弱、十二指腸液的反流乃是胃潰瘍形成的條件。

  3. HP感染

  (1) HP導(dǎo)致十二指腸潰瘍的致病機(jī)制尚未完全明確

一種學(xué)說(shuō)認(rèn)為HP通過(guò)定植于十二指腸內(nèi)的胃化生上皮,引起黏膜損傷并導(dǎo)致十二指腸潰瘍形成。這一過(guò)程與HP相關(guān)性胃炎的致病過(guò)程相似。十二指腸內(nèi)胃上皮化生是HP定植并導(dǎo)致潰瘍形成的先決條件?,F(xiàn)認(rèn)為十二指腸內(nèi)胃上皮化生與胃酸所致的胃黏膜損傷有關(guān),胃酸分泌異??赡芘cHP感染有關(guān)。也可能與病人先天泌酸功能增強(qiáng)有關(guān)。多數(shù)患者存在胃酸代謝紊亂,表現(xiàn)為胃排空加速,或夜間胃酸分泌增加,或?qū)ξ该谒孛舾行栽鰪?qiáng),而使十二指腸承受高酸負(fù)荷。HP定植于胃化生上皮,HP釋放的毒素、破壞性的酶類以及激發(fā)的免疫反應(yīng)導(dǎo)致十二指腸炎癥的產(chǎn)生。由于炎癥黏膜對(duì)其他致潰瘍因子的攻擊耐受力下降,導(dǎo)致潰瘍的發(fā)生,或者重度炎癥本身導(dǎo)致潰瘍產(chǎn)生。

  (2) HP在胃潰瘍發(fā)生中的致病機(jī)理目前尚未十分明了

已知HP是慢性胃炎的重要病因,消化性潰瘍與慢性胃炎幾乎都是合并存在,而且在消化性潰瘍發(fā)生之前必定先有慢性胃炎。如果HP持續(xù)存在,可以引起腸上皮化生,腺體萎縮及異型增生。HP的致病因子包括尿素酶、蛋白酶、磷脂酶、過(guò)氧化物酶以及HP的毒素等都可以激活中性粒細(xì)胞和嗜酸細(xì)胞,從中性粒細(xì)胞中釋放出自由基而引起炎癥反應(yīng)。研究表明,HP最重要的致病性之一是產(chǎn)生一種對(duì)上皮細(xì)胞有害的細(xì)胞毒素,稱空泡毒素(VacA),可使上皮細(xì)胞空泡形成而破壞。另有一種蛋白質(zhì)的細(xì)胞基因相關(guān)抗原(CagA)由CagA基因編碼,CagA基因的表達(dá)與VacA的表達(dá)往往有關(guān)。從十二指腸潰瘍病人胃黏膜中分離得到的HP多為CagA基因表達(dá)產(chǎn)生空泡毒素的此種高毒力株。由HP造成的黏膜損傷在胃酸和胃蛋白酶的共同作用下而導(dǎo)致胃潰瘍的形成。此外,HP本身可刺激胃酸的分泌,而高胃酸更促使?jié)兊男纬伞?/p>

  4.病變

胃潰瘍多位于胃小彎,愈近幽門處愈多見(jiàn),尤多見(jiàn)于胃竇部。在胃底及大彎側(cè)十分罕見(jiàn)。潰瘍通常只一個(gè),呈圓形或橢圓形,直徑多在2.5cm以內(nèi)。潰瘍邊緣整齊,狀如刀切,底部通常穿越黏膜下層,深達(dá)肌層甚至漿膜層。潰瘍處黏膜下層至肌層可完全被侵蝕破壞,代之以肉芽組織及瘢痕組織。

  十二指腸潰瘍的形態(tài)與胃潰瘍相似,發(fā)生部位多在十二指腸起始部(球部),以緊接幽門環(huán)的前壁或后壁最為多見(jiàn)。潰瘍一般較胃潰瘍小而淺,直徑多在1cm以內(nèi)。

  并發(fā)病變:潰瘍進(jìn)一步發(fā)展,可穿透漿膜層而引起穿孔。前壁穿孔多引起急性腹膜炎;后壁穿孔往往和鄰近器官如肝、胰、橫結(jié)腸等粘連,而稱穿透性潰瘍。當(dāng)潰瘍基地的血管特別是動(dòng)脈受到侵蝕時(shí),會(huì)引起大出血。潰瘍愈合一般需要4~8周,甚至更長(zhǎng)。多次復(fù)發(fā)或破壞過(guò)多,愈合后可留有瘢痕。瘢痕收縮可成為潰瘍病變局部畸形和幽門梗阻的原因。

  潰瘍的組織病理變化潰瘍活動(dòng)期,在潰瘍的底部,由表面向深部依次分為4層:①第一層為急性炎性滲出物,是由壞死的細(xì)胞、組織碎片和纖維蛋白樣物質(zhì)組成;②第二層為以中性粒細(xì)胞為主的非特異性細(xì)胞浸潤(rùn)所組成;③第三層為肉芽組織層,含有增生的毛細(xì)血管、炎癥細(xì)胞和結(jié)締組織的各種成分;④最底層為纖維樣或瘢痕組織層,呈扇形,可擴(kuò)展到肌層,甚至可達(dá)漿膜層。

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    李晶 眼科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷、治療,特別是對(duì)準(zhǔn)分子激光治療近視、青光眼、淚道疾病及眼外傷的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)

    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    李晶,女,1962年12月生,漢族,陜西人。1985年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,學(xué)士學(xué)位。畢業(yè)后分配

  • 熱西提

    熱西提 內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療

    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué),擅長(zhǎng)內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療,曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專家稱號(hào)。全國(guó)

推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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