接觸性蕁麻疹的預(yù)防可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：
1.避免接觸過(guò)敏原：接觸性蕁麻疹的過(guò)敏原可能包括花粉、灰塵、螨蟲(chóng)、化學(xué)物質(zhì)等。應(yīng)盡量避免接觸這些過(guò)敏原，特別是在蕁麻疹的急性發(fā)作期，要盡量避免與過(guò)敏原接觸。
2.保持室內(nèi)外清潔衛(wèi)生：家中最好不要養(yǎng)寵物，避免吸入寵物毛發(fā)和皮屑等。同時(shí)，保持室內(nèi)外清潔衛(wèi)生，經(jīng)常打掃房間，減少室內(nèi)的塵螨和真菌等。
3.注意飲食：避免食用可能誘發(fā)蕁麻疹的食物，如魚(yú)、蝦、蟹、貝類(lèi)等水產(chǎn)品，以及含有大量添加劑和防腐劑的食品。此外，減少攝入辛辣、刺激性食物和飲品，以避免加重病情。
4.保持健康心態(tài)：情緒波動(dòng)和壓力等心理因素可能會(huì)加重蕁麻疹癥狀。因此，保持心情愉悅、放松身心也是預(yù)防蕁麻疹的重要措施。
5.適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力，有助于預(yù)防蕁麻疹的發(fā)作。
6.注意個(gè)人衛(wèi)生：保持身體清潔和衛(wèi)生，避免使用刺激性的洗滌用品和香皂等，以減少對(duì)皮膚的刺激。
7.避免過(guò)度勞累：過(guò)度勞累和疲勞可能會(huì)加重蕁麻疹癥狀，因此要注意休息和避免過(guò)度勞累。
