泌尿道腫瘤飲食原則
蔬果富含纖維、維他命、礦物質(zhì)及其它可抑癌的化學(xué)成分,根據(jù)國外長期追蹤研究證實(shí),每日蔬菜攝取量從 150克增加到400克,可降低五成罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn);而各類生菜、深綠色蔬菜及水果,也對不同癌癥具預(yù)防效果。美國自一九九一年推出飲食防癌運(yùn)動(dòng),五年后即發(fā)現(xiàn)癌癥發(fā)生率及死亡率均明顯下降,顯示只要簡單的飲食調(diào)整,即可讓民眾輕松防癌、重拾健康。
成人每日應(yīng)吃三碟蔬菜及二份水果,每份蔬果的份量至少半碗(一百克),其中至少有一份是深綠色或深黃色蔬菜;癌癥研究中心強(qiáng)調(diào),每天攝取四百至八百克蔬菜水果,不僅可以預(yù)防尿道非上皮腫瘤等癌癥,也能同時(shí)減少心血管疾病、痛風(fēng)、高血壓、動(dòng)脈硬化、肥胖、便秘等文明病,堪稱是最簡便、省錢的預(yù)防保健的方法了。