外隱斜飲食原則
一、食療方:
1、外隱斜飲食保健
1) 蛋白質(zhì)
眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)合成的,蛋白質(zhì)缺乏了,就會可導(dǎo)致視紫質(zhì)合成不足,進(jìn)而出現(xiàn)視力障礙。因此,平時(shí)要給我多“吃”些含蛋白質(zhì)較高的食物,如瘦肉、魚、乳、蛋和大豆制品等。
2) 維生素
維生素A是構(gòu)成眼感光物質(zhì)的重要原料,維生素A充足,我看起來就會很明亮有神,反之,會引起角膜上皮細(xì)胞脫落、增厚、角質(zhì)化,使原來清澈透明的角膜變得像毛玻璃一樣模糊不清,甚至?xí)屛业靡姑ぐY、白內(nèi)障等疾病。