藍(lán)鼓膜與膽固醇肉芽腫飲食原則
膽固醇高吃哪些食物對(duì)身體好?
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對(duì)防止動(dòng)脈硬化有利。
?、谇炎樱呵炎釉谀c道內(nèi)的分解產(chǎn)物，可與過多的膽固醇結(jié)合，使之排出體外。
?、巯愎郊澳径耗芙笛懝檀己透视腿ァ?jù)研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強(qiáng)10倍。
?、苎笫[及海帶：洋蔥可使動(dòng)脈脂質(zhì)沉著減少;而海帶中的碘和鎂，對(duì)防止動(dòng)脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。
?、荽蠖梗貉芯咳藛T發(fā)現(xiàn)，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動(dòng)脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。
⑥茶葉：茶能降血脂，茶區(qū)居民血膽固醇含量和冠心病發(fā)病率明顯低于其它地區(qū)。
?、唪~類：魚中含有大量高級(jí)不飽和脂肪酸，對(duì)降血膽固醇有利。
?、?其它類：如蕃楸草、禾箐草、山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
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