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胸、腰椎爆裂骨折(胸、腰椎爆裂骨折 )

別名:
傳染性:
無(wú)傳染性
治愈率:
60%
多發(fā)人群:
從事高空作業(yè)或者煤礦工作的...
發(fā)病部位:
胸部 腰部 脊柱
典型癥狀:
內(nèi)出血 劇烈疼痛 胸腰椎損傷 肩部運(yùn)動(dòng)受限
并發(fā)癥:
腫脹 褥瘡
是否醫(yī)保:
掛號(hào)科室:
骨科 急診科 中醫(yī)科
治療方法:
保守治療、手術(shù)治療

胸、腰椎爆裂骨折治療?

胸、腰椎爆裂骨折一般治療

  胸、腰椎爆裂骨折西醫(yī)治療

一、治療

1.非手術(shù)療法

爆裂骨折的非手術(shù)療法包括臥床休息、利用仰臥的體位復(fù)位(損傷節(jié)段下方墊一薄枕)、石膏背心或支架固定以及后期的理療和中藥外敷等。石膏背心或支架固定的時(shí)間通常是3~6個(gè)月,直到X線(xiàn)平片上見(jiàn)到骨折愈合為止。保守治療僅適用于脊髓神經(jīng)未受損傷、力學(xué)上基本屬于穩(wěn)定性骨折的患者。


  經(jīng)非手術(shù)療法治療的患者,約20%有嚴(yán)重的疼痛及神經(jīng)損傷加重現(xiàn)象,另有46%后凸畸形加重。不穩(wěn)定性骨折者之所以療效欠佳,主要是由長(zhǎng)期固定和臥床休息以及繼發(fā)性畸形等所致。

   2.手術(shù)療法

由于外科手術(shù)治療可以明顯提高療效。因此,目前爆裂骨折的手術(shù)指征較寬。美國(guó)和歐洲大陸各國(guó)大多主張手術(shù)治療,國(guó)內(nèi)目前亦多持類(lèi)同觀點(diǎn);但在英國(guó)和澳大利亞則強(qiáng)調(diào)保守治療。

  目前,大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為:凡在CT片上顯示椎管已嚴(yán)重阻塞及伴有神經(jīng)損傷癥狀者,即屬手術(shù)適應(yīng)證。作者認(rèn)為:在不穩(wěn)定性骨折中,即使沒(méi)有明顯的神經(jīng)學(xué)癥狀,為防止因椎節(jié)不穩(wěn)引起繼發(fā)性病變,亦應(yīng)選擇手術(shù)療法。

  手術(shù)的優(yōu)點(diǎn)主要是可以縮短住院日、最大限度地改善神經(jīng)功能、易于術(shù)后護(hù)理和防止畸形等。手術(shù)治療的目的主要是針對(duì)不穩(wěn)定性骨折的矯正和固定,或是對(duì)神經(jīng)組織減壓,或兩者兼而有之?,F(xiàn)將外科手術(shù)干預(yù)的主要程度分述于后:

  (1)徹底減壓:爆裂骨折的主要手術(shù)指征是不完全性神經(jīng)損傷。因此,及早對(duì)受壓的馬尾、脊髓和脊神經(jīng)根進(jìn)行減壓均可改善神經(jīng)功能。因壓迫引起的神經(jīng)組織機(jī)械變形和脊髓血供的損害大多屬于可逆性神經(jīng)損害;當(dāng)然,如果超過(guò)神經(jīng)組織的忍受限度,則亦可為不可逆性。傷后的低血壓和來(lái)自爆裂骨折的局部壓迫將增加對(duì)神經(jīng)根的不良影響。

  CT檢查有助于對(duì)椎管內(nèi)組織受累程度的判定,但CT檢查只是一項(xiàng)靜態(tài)檢查,不可能充分反映在損傷瞬間神經(jīng)遭受損傷的程度。

  既往對(duì)爆裂骨折的減壓手術(shù)是椎板切除術(shù)。之所以采取這種不適當(dāng)?shù)姆椒?,是由于?dāng)時(shí)對(duì)爆裂骨折的生物力學(xué)和病理解剖學(xué)認(rèn)識(shí)有限而造成的。盡管椎板切除術(shù)可以起到有限的減壓作用,但卻破壞了可能是惟一殘留而未受損害的脊柱后柱,且將會(huì)引起或加重畸形和神經(jīng)受累程度的進(jìn)一步發(fā)展。已有文獻(xiàn)報(bào)道了對(duì)爆裂骨折患者進(jìn)行椎板切除的災(zāi)難性后果,包括畸形、神經(jīng)受累和疼痛的進(jìn)一步加重。由于這一不良后果,人們不斷探尋包括經(jīng)胸入路、胸腹聯(lián)合入路和肋骨橫突切除入路的其他減壓方法。

  目前公認(rèn)急性爆裂骨折造成神經(jīng)損害是手術(shù)減壓的指征,尤其是當(dāng)臨床表現(xiàn)與影像學(xué)檢查顯示二者密切相關(guān)時(shí)更應(yīng)如此。若在急性期沒(méi)有對(duì)脊髓和馬尾施行減壓術(shù),后期也仍可獲得成功的減壓,尤其是在傷后2年內(nèi)減壓,神經(jīng)功能仍可得到改善,作者就曾有16年后施術(shù)獲得療效的個(gè)例。

  減壓術(shù)有兩種方法:

 ?、偻ㄟ^(guò)對(duì)脊柱整復(fù)間接地減壓:間接減壓是通過(guò)后路器械使骨折復(fù)位和恢復(fù)椎管形態(tài)來(lái)完成的。這種恢復(fù)椎體的高度,并使處于松散狀態(tài)的前方骨折塊得以復(fù)位,使前縱韌帶張力復(fù)原等,均可使受傷的椎節(jié)復(fù)位。這些操作應(yīng)在受傷后48~96h內(nèi)完成,這是閉合復(fù)位的最佳時(shí)間。但手術(shù)減壓再晚幾天進(jìn)行亦可,因?yàn)榇藭r(shí)骨折處出血停止,骨折塊仍較松散,易于摘除。

 ?、谠谥币曄氯〕鲎倒軆?nèi)的骨塊直接減壓:直接減壓是通過(guò)前方入路從椎節(jié)內(nèi)取出骨塊和椎間盤(pán)來(lái)完成的。此種方法可以在直視下完成減壓而不需要牽拉操縱硬脊膜囊來(lái)觀察解剖。但手術(shù)過(guò)程較為復(fù)雜,應(yīng)在患者被確實(shí)固定的狀態(tài)下進(jìn)行。

  對(duì)完全性截癱的患者不應(yīng)該立即手術(shù),而以等到脊髓休克期恢復(fù)以后施術(shù)為妥。急診手術(shù)的惟一絕對(duì)指征是不全性的神經(jīng)損害進(jìn)一步惡化,并經(jīng)影像學(xué)證實(shí)有致壓物存在。對(duì)神經(jīng)損害惡化的判定,最好由同一檢查者通過(guò)一系列神經(jīng)學(xué)檢查來(lái)證實(shí)。

  在傷后最初幾小時(shí)內(nèi)進(jìn)行減壓已被證明并不能更有效地改善神經(jīng)恢復(fù)的效果。

  (2)堅(jiān)強(qiáng)固定:不完全性的胸腰段神經(jīng)損害,只要不是圓錐損害,大多可以恢復(fù)馬尾神經(jīng)的功能。而且臨床研究表明,固定能明顯地改善神經(jīng)功能。

  手術(shù)治療胸椎或腰椎爆裂骨折的目的主要是保持脊柱的三維形態(tài)和盡可能提供神經(jīng)恢復(fù)的理想環(huán)境。因此,減壓后的固定就更加需要。

  爆裂骨折本身是不穩(wěn)定的,脊柱前方的力學(xué)結(jié)構(gòu)遭到破壞及不穩(wěn)定的結(jié)果將會(huì)導(dǎo)致畸形的進(jìn)一步發(fā)展。此外,還必須考慮到軟組織的受累情況。當(dāng)存在棘間韌帶或小關(guān)節(jié)囊破壞時(shí),亦會(huì)導(dǎo)致這一“控制”機(jī)制的失控。

  穩(wěn)定的兩個(gè)階段:

  ①早期穩(wěn)定:來(lái)自于有效的內(nèi)固定。

 ?、诤笃诜€(wěn)定:來(lái)自良好的骨性融合。

  內(nèi)固定方法很多,但其目的均一致,即最大限度地增加神經(jīng)恢復(fù)的可能。其措施包括:保護(hù)神經(jīng)組織免受異?;顒?dòng);減少畸形;恢復(fù)相應(yīng)的三維空間結(jié)構(gòu);恢復(fù)相應(yīng)的生物力學(xué)狀態(tài);對(duì)骨折節(jié)段進(jìn)行力學(xué)支持,直到骨折愈合;盡量減少融合長(zhǎng)度(尤其在腰椎);防止矯正的后期丟失。

  恢復(fù)和保持脊柱原有的解剖列線(xiàn)是實(shí)現(xiàn)這一目的的最好方法。

  (3)矯正畸形:胸、腰椎損傷后如未預(yù)處理或處理不當(dāng),將會(huì)引起局部畸形的進(jìn)一步加重。如果支撐結(jié)構(gòu)形態(tài)所必需的骨骼成分受損較多,殘存的支持結(jié)構(gòu)就不足以防止畸形的發(fā)展,尤其當(dāng)重新開(kāi)始承重時(shí)。骨折復(fù)位不良,特別是矢狀面上復(fù)位不充分,將會(huì)使受損椎節(jié)的移位進(jìn)一步加劇。

  不能適當(dāng)?shù)鼗謴?fù)矢狀面形態(tài)的固定是不符合生物力學(xué)基本要求的,因?yàn)闅堄嗟暮笸够螌⒂懈M(jìn)一步發(fā)展的趨勢(shì)。當(dāng)椎管容量減少時(shí),也就減少了容納神經(jīng)組織所需要的空間。因此,當(dāng)矢狀面形態(tài)和高度得到重建時(shí),椎管內(nèi)的空間也必將得到最大的恢復(fù)。而且,矢狀面的形態(tài)對(duì)軸向的強(qiáng)度和承重能力也是至關(guān)重要的。

  受損當(dāng)時(shí)形成的畸形和不穩(wěn),以及二者的聯(lián)合作用,會(huì)使脊柱后凸和神經(jīng)損害進(jìn)一步加劇。由于矢狀面的畸形直接關(guān)系到預(yù)后,因此,對(duì)節(jié)段畸形的定量測(cè)定至關(guān)重要。為此,有的學(xué)者提出計(jì)算矢狀面指數(shù),并以此加以量化。

  臨床觀察表明,椎節(jié)局部后凸畸形的程度與骨折后該椎體的骨質(zhì)破壞有關(guān)。即使通過(guò)復(fù)位和固定恢復(fù)了椎體的高度,也仍會(huì)有骨折不愈合的病例。此時(shí),骨折縫隙可被纖維組織充填,而這些纖維組織無(wú)法恢復(fù)椎體結(jié)構(gòu)的完整性。通過(guò)研究表明,一個(gè)15°的后凸畸形即意味著其存在的骨破壞需要行前路固定。但單純的前路植骨容易下沉,以致融合后仍會(huì)有部分復(fù)位丟失。

  手術(shù)復(fù)位和固定的目的以及手術(shù)指征如下所述:

 ?、俪C正節(jié)段性后凸畸形:

  A.恢復(fù)骨折節(jié)段的原有形態(tài):這有助于恢復(fù)一個(gè)較理想的生物力學(xué)狀態(tài),從而可減少畸形的傾向。

  B.防止假關(guān)節(jié):節(jié)段后凸畸形最小時(shí),作用于脊柱后方結(jié)構(gòu)的張力也最小。因張力最小,后路融合后出現(xiàn)假關(guān)節(jié)的可能性也就最小。

  C.避免遠(yuǎn)達(dá)效應(yīng):骨折節(jié)段局部的畸形可引起骨折近端或遠(yuǎn)端脊柱的代償性彎曲。鄰近骨折的節(jié)段由于受到椎間盤(pán)和小關(guān)節(jié)退行性變的影響,可以產(chǎn)生短而明顯的局部畸形。若由于局部畸形而產(chǎn)生代償性彎曲,較遠(yuǎn)的節(jié)段也可以受到影響。例如,腰1節(jié)段嚴(yán)重的后凸畸形可引起腰椎的過(guò)度前凸,隨后會(huì)波及髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié),并出現(xiàn)屈曲攣縮。這些情況不僅增加了能量支出、改變了人體負(fù)重的生物力線(xiàn)和減少了功能活動(dòng),并進(jìn)而導(dǎo)致步態(tài)動(dòng)力學(xué)改變。

 ?、谔峁┯欣谏窠?jīng)組織恢復(fù)的最大空間:這是努力追求解剖復(fù)位和對(duì)線(xiàn)排列的最重要原因。當(dāng)脊柱恢復(fù)良好的三維形態(tài)時(shí),椎管及椎間孔的空間也最大,從而也降低了因慢性神經(jīng)受壓而造成的蛛網(wǎng)膜炎和脊髓囊性變引起脊髓空洞和遲發(fā)性血管損傷等不良后果的發(fā)生率。

 ?、垲A(yù)防爆裂骨折側(cè)凸畸形的進(jìn)一步發(fā)展:應(yīng)明確指出大于12°的節(jié)段性側(cè)凸具有臨床意義,應(yīng)預(yù)防其進(jìn)一步發(fā)展。尤其是對(duì)損傷嚴(yán)重、椎節(jié)有明顯不穩(wěn)的病例更應(yīng)注意,必要時(shí)可增加內(nèi)固定強(qiáng)度或輔加外固定。

  (4)前路手術(shù):經(jīng)胸或胸腹聯(lián)合的前外側(cè)入路可提供完全和徹底的減壓途徑。此種術(shù)式可以獲得椎管前方較為徹底的減壓,而且避免了直接觸碰處于水腫、充血狀態(tài)下的神經(jīng)組織??刂菩缘脱獕郝樽碛兄跍p少手術(shù)失血,便于減壓和縮短手術(shù)時(shí)間。在暴露脊椎后,應(yīng)盡量少地分離和結(jié)扎血管,術(shù)中可以直接看到骨折部位,并認(rèn)真地進(jìn)行止血。

  減壓前首先要對(duì)爆裂骨折的上方和下方椎間盤(pán)定位,必要時(shí)可攝X線(xiàn)片或用C臂X線(xiàn)機(jī)透視定位。一旦確定,緊靠后縱韌帶將上、下椎間盤(pán)完整地切除,顯露出骨折的椎體前面。因?yàn)樽刁w的后緣為致壓骨結(jié)構(gòu),因此必須切除;而椎體的前方即使碎裂得非常嚴(yán)重,也應(yīng)盡可能地保留??稍谧刁w上垂直開(kāi)一骨槽,用刮匙除去后方的骨松質(zhì)進(jìn)行減壓。術(shù)中避免刺激或擠壓脊髓或硬膜。必要時(shí)可用髓核鉗或椎板咬骨鉗等除去壓迫脊髓的骨片、環(huán)狀纖維或其他致壓組織。脊髓減壓后,會(huì)有搏動(dòng)出現(xiàn)。如選擇前路支撐植骨或植入物時(shí),應(yīng)使椎節(jié)保持最大的前凸?fàn)顟B(tài),可設(shè)計(jì)一個(gè)骨槽,將植入物嵌入這個(gè)骨槽內(nèi)。一般采用自體腓骨、髂骨或肋骨來(lái)加強(qiáng)穩(wěn)定,有三面骨皮質(zhì)的髂骨較好,具有較大的結(jié)構(gòu)強(qiáng)度,并可提供用以支撐的基底,也勿需破壞損傷節(jié)段上下的終板。

  (5)后路手術(shù):后路手術(shù)包括后外側(cè)減壓術(shù)和傳統(tǒng)的后路減壓術(shù)兩種,目前多采取聯(lián)合應(yīng)用。如此,則需切除橫突和大部分的關(guān)節(jié)突、峽部和椎弓根。

  減壓手術(shù)除了要切除造成壓迫的骨性成分,還必須同時(shí)進(jìn)行堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定和植骨術(shù),以求最后獲得堅(jiān)固的骨性融合。因此,可以選擇常規(guī)無(wú)器械置入的脊柱融合,亦可選擇器械融合(長(zhǎng)棒固定和短節(jié)融合)等后路融合方法。前者包括脊柱后部的各種自體植骨融合術(shù)。

  對(duì)急性損傷,如后縱韌帶撕裂,需行韌帶整復(fù)術(shù),以求通過(guò)椎骨的重新排列來(lái)恢復(fù)椎管形態(tài),使椎管減壓;如此亦可使前方移位的骨片還納。一般認(rèn)為:后路撐開(kāi)器械可達(dá)到50%的復(fù)位,即使后縱韌帶或纖維環(huán)機(jī)能不全,椎管內(nèi)爆裂的骨塊仍可復(fù)位。而實(shí)際上,后縱韌帶對(duì)椎管內(nèi)的碎骨塊的復(fù)位作用極小,起主要復(fù)位作用的是纖維環(huán)的后面部分。從操作技術(shù)上來(lái)講,牽引對(duì)骨塊的復(fù)位起決定作用。椎管后路手術(shù)比前路手術(shù)缺乏可預(yù)測(cè)性,實(shí)際上,前路手術(shù)在改善下肢和膀胱功能障礙方面更為有效。因?qū)π迈r骨折復(fù)位造成神經(jīng)損傷的機(jī)會(huì)甚少,為預(yù)防意外,術(shù)中持續(xù)SSEP的監(jiān)護(hù)是必要的。在行后路內(nèi)固定時(shí),通過(guò)后路對(duì)椎體前方植骨是可行的。在新鮮骨折,前方的壓迫組織亦可通過(guò)韌帶復(fù)位進(jìn)行復(fù)位。后外側(cè)椎弓根釘技術(shù)或是將骨水泥直接注入椎弓根內(nèi)的方法,均可酌情選擇。

  3.器械固定

骨不連會(huì)導(dǎo)致器械失效,這是矯形外科的基本概念。脊椎骨折內(nèi)固定亦應(yīng)獲得滿(mǎn)意復(fù)位和列線(xiàn)恢復(fù)的療效,且不應(yīng)影響關(guān)節(jié)的解剖與生理功能。

  由單個(gè)的近端鉤、遠(yuǎn)端鉤和直棒組成的Harrington撐開(kāi)器曾被廣泛應(yīng)用。這種撐開(kāi)器主要用于恢復(fù)椎體高度,但其穩(wěn)定性較差,因?yàn)樵?a >胸、腰椎爆裂骨折時(shí),其前、中柱破壞,以致其旋轉(zhuǎn)軸向后移而引起嚴(yán)重不穩(wěn),此軸甚至可移位到脊柱之外。從冠狀面上看,正常脊柱運(yùn)動(dòng)節(jié)段的旋轉(zhuǎn)軸在椎管,前、中柱骨折時(shí),其旋轉(zhuǎn)軸也向后移位,約移至椎板部位。因此,在軸向或橫向旋轉(zhuǎn)方面,爆裂骨折最不穩(wěn)定。而椎板鉤在冠狀面上無(wú)法有效地控制旋轉(zhuǎn),因其固定位置很接近后移的軸。另一方面,椎板鉤因占據(jù)椎管有效間隙而影響減壓效果。加之術(shù)后需用石膏或支架外固定,且有可能引起假關(guān)節(jié)、器械移位及脊柱矢狀形態(tài)喪失和過(guò)度撐開(kāi)等并發(fā)癥,因此,近年來(lái)已較少被采用。

  之后,又出現(xiàn)了節(jié)段鋼絲捆扎的Luque棒,在控制旋轉(zhuǎn)方面比Harrington器械好,但其缺乏防止軸向移位的撐開(kāi)鉤,因而達(dá)不到理想的效果。

  近年來(lái),用椎弓根螺釘和棒(或鋼板)的內(nèi)固定系統(tǒng)已在國(guó)內(nèi)外發(fā)展起來(lái)。這些技術(shù)可以達(dá)到解剖復(fù)位,并可消除過(guò)度的伸展和屈曲載荷,有助于維持固定的穩(wěn)定性。器械復(fù)位和內(nèi)固定促進(jìn)融合與維持矢狀面的形態(tài)已被視為常規(guī)。所有減壓和解剖復(fù)位的效果都要用內(nèi)固定和植骨來(lái)維持。

  時(shí)至今日,對(duì)胸、腰椎爆裂骨折的內(nèi)固定以及手術(shù)途徑的選擇仍在不斷探索中,其基本爭(zhēng)論點(diǎn)包括:使用或不使用器械固定的后外側(cè)減壓術(shù);是否有效和是否可取代其他術(shù)式;可否僅僅選擇器械內(nèi)固定(及復(fù)位)而不做減壓的后路手術(shù);選擇前路減壓術(shù)后可否并用后路器械固定;是否應(yīng)先行后路器械內(nèi)固定,再行前路減壓術(shù);可否不用器械內(nèi)固定的前路減壓和植骨融合術(shù);以及前路減壓、融合及器械內(nèi)固定術(shù)是否更為理想等。作者以為:最后一種治療方案也許最為簡(jiǎn)便、有效和符合脊柱外科的生物力學(xué)原則。

  二、預(yù)后

  本骨折一旦損傷脊髓,其恢復(fù)常比較困難。

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    熱西提 內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療

    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué),擅長(zhǎng)內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療,曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專(zhuān)家稱(chēng)號(hào)。全國(guó)

推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類(lèi)和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶常c其他低糖水果搭配,以滿(mǎn)足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類(lèi)食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴(lài)單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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