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    章美琴
    章美琴 副主任醫(yī)師

    寧波市婦女兒童醫(yī)院北院 中醫(yī)科

    擅長: 熟練診治婦科各種經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳、雜病。尤以診治盆腔炎、月經(jīng)病、不孕癥、妊娠相關(guān)性疾病見長。

    簡介: 浙江中醫(yī)學(xué)院畢業(yè),任寧波市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)理事。從事臨床工作20余年,運(yùn)用中醫(yī)望、聞、問、切辨證論治的方法,熟練診治婦科各種經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳、雜病。尤以診治盆腔炎、月經(jīng)病、不孕癥、妊娠相關(guān)性疾病見

    鐘之洲
    鐘之洲 副主任醫(yī)師

    寧波市第一醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 糖尿病、腎臟疾病的治療。

    簡介: 副主任中醫(yī)師,1997年畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)專業(yè),從事中醫(yī)臨床工作10余年。家學(xué)淵源,業(yè)余時(shí)間長期隨祖父國家級(jí)名中醫(yī)鐘一棠從診,耳提面命,對(duì)各種內(nèi)科雜病均有涉足,尤其在糖尿病、腎臟疾病的治療上

    余勝利
    余勝利 主任醫(yī)師

    寧波市鄞州人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中醫(yī)心腦血管病、咳嗽、哮喘、肝膽病、中醫(yī)婦科及皮膚病

    簡介: 姓名:余勝利 學(xué)歷:大學(xué) 性別:女 職稱、職務(wù):主任中醫(yī)師 專家門診時(shí)間:周一、二、三、五、日全天 掛號(hào)費(fèi):16元/號(hào) 不限號(hào)(以醫(yī)院掛號(hào)導(dǎo)診的公示為準(zhǔn)) 主攻學(xué)科:中醫(yī)心腦血管病、咳嗽、哮喘、肝

    高忠國
    高忠國 主任醫(yī)師

    寧波市鄞州人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 各種原發(fā)性和繼發(fā)性腎臟疾病,糖尿病的預(yù)防和治療

    簡介: 姓名:高忠國 學(xué)歷:本科 性別:女 職稱、職務(wù):主任醫(yī)師 專家門診時(shí)間:周一、二、四、五、六全天 掛號(hào)費(fèi):16元/號(hào) 不限號(hào)(以醫(yī)院掛號(hào)導(dǎo)診的公示為準(zhǔn)) 主攻學(xué)科:腎臟病、糖尿病、肝病、婦科疾病

    陳平
    陳平 主任醫(yī)師

    寧波市第六醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病腎病、慢性腎炎、慢性阻塞性肺疾病、腸易激綜合征、混合型頸椎病。

    簡介: 科室名稱:中醫(yī)科 姓名:陳平 學(xué)歷:本科 職稱:主任醫(yī)師 簡介:寧波市江東區(qū)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長。畢業(yè)于浙江中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系中醫(yī)專業(yè)。從事中醫(yī)內(nèi)科臨床工作20余年。對(duì)面神經(jīng)炎、腦損傷后綜合征、頸椎病、腸

    陳曉奇
    陳曉奇 主任醫(yī)師

    寧波市第四醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 擅長中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合治療難治性消化性潰瘍、急慢性胃炎、炎癥性腸病、肝硬化、慢性咳嗽、慢性腎炎等疑難雜癥。

    簡介: 主任中醫(yī)師,中醫(yī)科主任。畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學(xué),現(xiàn)為中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員,浙江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病專業(yè)委員會(huì)委員,寧波市中西醫(yī)結(jié)合消化內(nèi)科專業(yè)委員會(huì)委員,象山縣中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長,縣“十

    朱駿驍
    朱駿驍 主任醫(yī)師

    寧波市第四醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 擅長治療胃及十二指腸潰瘍、慢性萎縮性胃炎、慢性腹瀉、慢性便秘、功能性胃腸病、慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、膽石癥等消化系疾病;慢性咳嗽、哮喘等呼吸系疾病,心悸、失眠、眩暈、頭痛、中風(fēng)后遺癥等心腦血管疾病;陽痿、遺精、遺尿、泌尿系結(jié)石、慢性腎病等泌尿系疾病;濕阻、郁證、盜汗、自汗、虛勞等氣血津液病證;腰痛、痛風(fēng)、風(fēng)濕痹病等肢體經(jīng)絡(luò)病證;惡性腫瘤手術(shù)后及放化療后的中醫(yī)輔助治療,老年病、亞健康及體質(zhì)虛弱的中醫(yī)調(diào)理,治未病、養(yǎng)生保健的咨詢及指導(dǎo)等,積累淺薄臨床經(jīng)驗(yàn)。

    簡介: 中醫(yī)內(nèi)科主任中醫(yī)師。畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學(xué)(原浙江中醫(yī)學(xué)院)中醫(yī)專業(yè)。從醫(yī)40余年,雖無華扁回生術(shù),惟有歧黃濟(jì)世心,對(duì)診治胃及十二指腸潰瘍、慢性萎縮性胃炎、慢性腹瀉、慢性便秘、功能性胃腸病、慢性肝炎

    李國榮
    李國榮 主任醫(yī)師

    寧波市婦女兒童醫(yī)院南院 中醫(yī)科

    擅長: 具有豐富的理論知識(shí)與臨床經(jīng)驗(yàn),對(duì)中醫(yī)兒科常見病及某些疑難疾病能較正確診治。

    簡介: 浙江中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)兒科碩士畢業(yè),浙江省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)兒科分會(huì)委員,寧波市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)常務(wù)理事。主持局級(jí)課題二項(xiàng),發(fā)表專業(yè)論文十余篇。長期從事中醫(yī)兒科臨床和小兒哮喘工作,具有豐富的理論知識(shí)與臨床經(jīng)驗(yàn)

    宋逸民
    宋逸民 主任醫(yī)師

    寧波市婦女兒童醫(yī)院南院 中醫(yī)科

    擅長: 對(duì)婦科疑難病的診治有一些獨(dú)到經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì),并獲得廣大病員的信任。

    簡介: 1968年浙江中醫(yī)學(xué)院畢業(yè)后分配在象山衛(wèi)生系統(tǒng)一直從事中醫(yī)臨床工作,1996年5月調(diào)入寧波市婦女兒童醫(yī)院,2005年1月退休返聘留用。解除了無數(shù)婦女的常見病、多發(fā)病及危急重癥,對(duì)婦科疑難病的診治有

    毛鵬漢
    毛鵬漢 主任醫(yī)師

    寧波市婦女兒童醫(yī)院南院 中醫(yī)科

    擅長: 對(duì)高膽紅素血癥運(yùn)用中醫(yī)施治、中藥治療有較好的療效。減少患者的痛苦,延長他們的生命。

    簡介: 1972年10月從師學(xué)習(xí)中醫(yī),1980年9月至1981年7月溫州醫(yī)學(xué)院省中醫(yī)進(jìn)修班學(xué)習(xí),1985年5月至1989年6月于光明中醫(yī)函授大學(xué)學(xué)習(xí)。1987年9月5日獲中醫(yī)師資格,1995年11月23日

    朱書海
    朱書海 主任醫(yī)師

    寧波市婦女兒童醫(yī)院南院 中醫(yī)科

    擅長: 心腦血管內(nèi)科。

    簡介: 1982年畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學(xué)(前為浙江中醫(yī)學(xué)院)中醫(yī)本科專業(yè),從事中醫(yī)臨床工作32年, 對(duì)中醫(yī)內(nèi)科、婦科、兒科有豐富的臨床檢驗(yàn),尤其擅長心腦血管內(nèi)科,頗有心得。

    張俊
    張俊 主任醫(yī)師

    寧波市婦女兒童醫(yī)院南院 中醫(yī)科

    擅長: 熟練診治中醫(yī)推拿科各種雜病。尤以診治腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎、小兒肌性斜頸等疾病見長。

    簡介: 浙江中醫(yī)學(xué)院畢業(yè)。從事臨床工作19年,運(yùn)用中醫(yī)望、聞、問、切辨證論治的方法,熟練診治中醫(yī)推拿科各種雜病。尤以診治腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎、小兒肌性斜頸等疾病見長。

    鄭小偉
    鄭小偉 主任醫(yī)師

    慈溪市第六人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 哮喘、氣管炎、咽喉炎、小兒咳嗽、心血管病、胃病、膽病。

    簡介: 浙江中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任中醫(yī)師職稱、博士生導(dǎo)師。現(xiàn)任浙江中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院書記、副院長,中醫(yī)臨床基礎(chǔ)研究所常務(wù)副所長,兼任全國中醫(yī)診斷學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員、全國中醫(yī)藥基礎(chǔ)理論專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事

    桑曉慶
    桑曉慶 主治醫(yī)師

    寧波市婦女兒童醫(yī)院北院 中醫(yī)科

    擅長: 盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、不孕癥、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病的治療。

    簡介: 2010年北京中醫(yī)藥大學(xué)碩士畢業(yè)。從事中醫(yī)婦科臨床工作5年,對(duì)中醫(yī)婦科常見病及一些疑難病的診治有較為豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),尤其擅長盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、不孕癥、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病的治療。

    黃月穎
    黃月穎 主治醫(yī)師

    寧波市婦女兒童醫(yī)院北院 中醫(yī)科

    擅長:

    簡介: 專家姓名:黃月穎 技術(shù)職稱:主治醫(yī)師 所在科室:中醫(yī)科

    毛鵬漢
    毛鵬漢 主治醫(yī)師

    寧波市婦女兒童醫(yī)院北院 中醫(yī)科

    擅長: 對(duì)肝膽疾病有獨(dú)特治療經(jīng)驗(yàn),對(duì)高膽紅素血癥運(yùn)用中醫(yī)施治、中藥治療有較好的療效。

    簡介: 1972年10月從師學(xué)習(xí)中醫(yī),1980年9月至1981年7月溫州醫(yī)學(xué)院省中醫(yī)進(jìn)修班學(xué)習(xí),1985年5月至1989年6月于光明中醫(yī)函授大學(xué)學(xué)習(xí)。1987年9月5日獲中醫(yī)師資格,1995年11月23日

    朱書海
    朱書海 主治醫(yī)師

    寧波市婦女兒童醫(yī)院北院 中醫(yī)科

    擅長: 心腦血管內(nèi)科,頗有心得。

    簡介: 1982年畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學(xué)(前為浙江中醫(yī)學(xué)院)中醫(yī)本科專業(yè),從事中醫(yī)臨床工作32年, 對(duì)中醫(yī)內(nèi)科、婦科、兒科有豐富的臨床檢驗(yàn),尤其擅長心腦血管內(nèi)科,頗有心得。

    王建勇
    王建勇 副主任醫(yī)師

    寧波市鄞州人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 胃腸病、脂肪肝、慢性尿感(淋證)、月經(jīng)病、小兒咳嗽等疾病的中醫(yī)診治

    簡介: 姓名:王建勇 學(xué)歷:本科 性別:男 職稱、職務(wù):副主任中醫(yī)師 中醫(yī)科主任 專家門診時(shí)間:周一、二、三、五上午;周日全天,周四上午(潘火街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心出診)周六下午(中河街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心出

    馬麗雅
    馬麗雅 副主任醫(yī)師

    寧波市鄞州人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中醫(yī)腫瘤、婦科疾病、氣管炎、腎臟病及面癱等的中醫(yī)診治

    簡介: 姓名:馬麗雅 學(xué)歷:大專 性別:女職稱、職務(wù):副主任中醫(yī)師 專家門診時(shí)間:周一、三、四、五、六全天 掛號(hào)費(fèi):14元/號(hào) 不限號(hào)(以醫(yī)院掛號(hào)導(dǎo)診的公示為準(zhǔn)) 主攻學(xué)科:中醫(yī)科 研究方向:中醫(yī)腫瘤、婦

    周全良
    周全良 副主任醫(yī)師

    寧波市鄞州人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長:

    簡介: 姓名:周全良 學(xué)歷:本科 性別:男職稱、職務(wù):副主任醫(yī)師 專家門診時(shí)間:周二、三、四、五、六全天 掛號(hào)費(fèi):14元/號(hào) 不限號(hào)(以醫(yī)院掛號(hào)導(dǎo)診的公示為準(zhǔn)) 主攻學(xué)科:中醫(yī)科。 研究方向:對(duì)亞健康的中

    馮躍國
    馮躍國 副主任醫(yī)師

    寧波市第六醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 治療腦血管意外后遺癥。頸椎、腰椎疾病所引起的各種疼痛、神經(jīng)衰弱、小兒遺尿。

    簡介: 科室名稱:中醫(yī)科 姓名:馮躍國 學(xué)歷:???職稱:副主任醫(yī)師 簡介:寧波市針灸學(xué)會(huì)理事、江東區(qū)中醫(yī)學(xué)會(huì)理事。畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學(xué)。從事針灸科臨床工作30年。曾先后在國寧波市中醫(yī)院內(nèi)科進(jìn)修學(xué)習(xí)。對(duì)腦

    徐偉剛
    徐偉剛 副主任醫(yī)師

    寧波市第四醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 擅長治療各種常見疾病。

    簡介: 中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師。1998年7月畢業(yè)于浙江省中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合臨床本科,獲學(xué)士學(xué)位。1998年8月參加工作至今一直在象山第一人民醫(yī)院從事中醫(yī)內(nèi)科工作,2003年晉升主治醫(yī)師職稱。2004年至2

    范小芬
    范小芬 副主任醫(yī)師

    北侖區(qū)人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 消化道疾病、糖尿病、腫瘤及老年性疾病的中醫(yī)治療。

    簡介: 姓名:范小芬 科室:中醫(yī)科 職稱:副主任醫(yī)師 門診時(shí)間:星期四全天、星期五上午 醫(yī)學(xué)專長 擅長消化道疾病、糖尿病、腫瘤及老年性疾病的中醫(yī)治療。主持非酒精性脂肪肝、糖尿病、腫瘤等相關(guān)課題10余項(xiàng)。

    洪國章
    洪國章 副主任醫(yī)師

    寧波市婦女兒童醫(yī)院南院 中醫(yī)科

    擅長: 中醫(yī)辨證治療老年病、亞健康、軟組織挫傷、骨關(guān)節(jié)病、頸腰腿痛等;手法治療各型閉合性骨折、脫位有豐富的臨床檢驗(yàn)。

    簡介: 1976年畢業(yè)于寧波衛(wèi)校中醫(yī)專業(yè),從事中醫(yī)及中醫(yī)骨傷臨床工作近40年,曾任寧波市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)理事、寧波市保黎醫(yī)院中醫(yī)科主任,在國家級(jí)、省級(jí)專業(yè)刊物上發(fā)表文章近10篇,交流文章20余篇。 中醫(yī)辨證

    章美琴
    章美琴 副主任醫(yī)師

    寧波市婦女兒童醫(yī)院南院 中醫(yī)科

    擅長: 熟練診治婦科各種經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳、雜病。尤以診治盆腔炎、月經(jīng)病、不孕癥、妊娠相關(guān)性疾病見長。

    簡介: 浙江中醫(yī)學(xué)院畢業(yè),任寧波市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)理事。從事臨床工作20余年,運(yùn)用中醫(yī)望、聞、問、切辨證論治的方法,熟練診治婦科各種經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳、雜病。尤以診治盆腔炎、月經(jīng)病、不孕癥、妊娠相關(guān)性疾病見

    桑曉慶
    桑曉慶 副主任醫(yī)師

    寧波市婦女兒童醫(yī)院南院 中醫(yī)科

    擅長: 盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、不孕癥、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病的治療。

    簡介: 2010年北京中醫(yī)藥大學(xué)碩士畢業(yè)。從事中醫(yī)婦科臨床工作5年,對(duì)中醫(yī)婦科常見病及一些疑難病的診治有較為豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),尤其擅長盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、不孕癥、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病的治療。

    葛政愛
    葛政愛 副主任醫(yī)師

    寧??h婦幼保健院 中醫(yī)科

    擅長: 擅于小兒保健推拿及治療小兒先天性斜頸、厭食、疳積、腹瀉、便秘等疾患。

    簡介: 畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學(xué),從事臨床工作10余年,曾到舟山市婦幼保健院進(jìn)修,擅長運(yùn)用針灸治療運(yùn)動(dòng)—神經(jīng)系統(tǒng)疾患,如頸椎病、腰椎間盤突出征、關(guān)節(jié)炎、軟組織損傷等及帶狀皰疹、中風(fēng)后遺癥等雜癥,擅于小兒保健推

    林吉品
    林吉品 主任醫(yī)師

    慈溪市中醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 擅長中醫(yī)胃病、中醫(yī)腫瘤的診治,自創(chuàng)“三步療法”治療慢性萎縮性胃伴腸化,采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療胃十二指腸潰瘍,辨證治療慢性結(jié)腸炎,應(yīng)用中醫(yī)藥治療惡性腫瘤,特別是對(duì)手術(shù)、放化療治療惡性腫瘤以及對(duì)不能手術(shù)的惡性腫瘤的治療均有獨(dú)特的見解和體會(huì),對(duì)腫瘤帶瘤生存,中醫(yī)藥治療腫瘤的作用機(jī)制均有研究。

    簡介: 門診專家時(shí)間:星期一全天。1952年出生,主任中醫(yī)師,1976年畢業(yè)于浙江中醫(yī)學(xué)院,第五批全國名老中醫(yī)藥學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師,寧波市名中醫(yī)?,F(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫瘤分會(huì)委員,寧波中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫瘤專

    戴君文
    戴君文 主任醫(yī)師

    象山縣中醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 擅長于各種肺炎、支氣管疾病、哮喘、肺部腫瘤等呼吸系統(tǒng)的常見病及疑難雜癥的治療。

    簡介: 戴君文,主任醫(yī)師,擅長于各種肺炎、支氣管疾病、哮喘、肺部腫瘤等呼吸系統(tǒng)的常見病及疑難雜癥的治療。

    曾慧蓮
    曾慧蓮 主任醫(yī)師

    象山縣中醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 擅長對(duì)慢性腎小球腎炎、痛風(fēng)性腎病、糖尿病腎病、慢性腎功能不全、尿毒癥等腎臟疾病的診治。

    簡介: 曾慧蓮,主任中醫(yī)師,擅長對(duì)慢性腎小球腎炎、痛風(fēng)性腎病、糖尿病腎病、慢性腎功能不全、尿毒癥等腎臟疾病的診治。

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    熱西提 內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療

    擅長:主任醫(yī)師

    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué),擅長內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療,曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專家稱號(hào)。全國

推薦問答

減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時(shí)避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長,同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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【展開】
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