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    梁益輝
    梁益輝 副主任醫(yī)師

    梅州市第二中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療肺癌、肝癌、結(jié)直腸癌、胃癌、食管癌、鼻咽癌、乳腺癌、前列腺癌、宮頸癌、卵巢癌等常見惡性腫瘤。

    簡介: 內(nèi)三科主任,中西醫(yī)結(jié)合腫瘤學(xué)碩士,副主任醫(yī)師。曾在廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腫瘤科、中山大學(xué)附屬孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院心血管科進(jìn)修學(xué)習(xí)。擅長內(nèi)科常見疾病的中西醫(yī)診治,尤其擅長中西醫(yī)結(jié)合治療肺癌、肝癌、結(jié)直腸

    郭麗堃
    郭麗堃 副主任醫(yī)師

    梅州市人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 急慢性白血病、多發(fā)性骨髓瘤、淋巴瘤等血液系統(tǒng)惡性腫瘤、出凝血疾病、貧血性疾病等。

    簡介: 血液內(nèi)科副主任醫(yī)師。廣東省醫(yī)療行業(yè)協(xié)會血液病管理分會委員。臨床經(jīng)驗(yàn)豐富,能獨(dú)立解決一些臨床疑難重癥問題,熟練掌握血細(xì)胞單采術(shù)的操作。在省級雜志發(fā)表論文3篇,梅州市科研立項(xiàng)1項(xiàng)。

    鐘櫻紅
    鐘櫻紅 副主任醫(yī)師

    梅州市人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 血液?。ò毙园籽?、多發(fā)性骨髓瘤、淋巴瘤、免疫性血小板減少癥、再生障礙性貧血等)診斷和治療,熟練掌握干細(xì)胞移植技術(shù)。

    簡介: 血液科副主任醫(yī)師,廣東省女醫(yī)師協(xié)會血液分會委員,2004年畢業(yè)于中山大學(xué)中山醫(yī)學(xué)院,2010年南方醫(yī)院血液科進(jìn)修,擅長血液病診斷和治療,熟練掌握干細(xì)胞移植技術(shù)。

    劉紅勇
    劉紅勇 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 長期從事內(nèi)科臨床工作,在臨床腎臟病的診治,尤其在急、慢性腎衰竭(尿毒癥),狼瘡性腎炎等的臨床診治,在血液透析、腹膜透析、腎移植內(nèi)科治療和建立血管通路技術(shù)方面頗有造詣,具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    簡介: 粵東醫(yī)院院長助理,醫(yī)療管理辦公室主任,主任醫(yī)師。梅州市腎臟病學(xué)會副主任委員,梅縣第五批專業(yè)技術(shù)拔尖人才。于1999年在中山醫(yī)科大學(xué)“衛(wèi)生部腎臟醫(yī)師高級進(jìn)修班”進(jìn)修學(xué)習(xí)。主持省、市級科研課題多項(xiàng),獲科

    張運(yùn)強(qiáng)
    張運(yùn)強(qiáng) 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 腎臟內(nèi)科常見病多發(fā)病的診治,尤其對急慢性腎功能衰竭,各種原發(fā)性、繼發(fā)性腎臟病的診治及血液凈化、腹膜透析等腎代替治療方法方面有較深的研究,能熟練掌握“中心靜脈置管術(shù)、長期中心靜脈置管術(shù)、腹膜透析置管術(shù)、動靜脈內(nèi)瘺術(shù)”等。

    簡介: 腎內(nèi)科副主任,副主任醫(yī)師,任廣東省醫(yī)院協(xié)會血液凈化中心管理專業(yè)委員會委員,梅州市醫(yī)學(xué)會腎臟病分會常委。1994年畢業(yè)于汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床專業(yè)。1994年8月份在梅縣人民醫(yī)院一直從事腎臟病內(nèi)科臨床工

    廖學(xué)淵
    廖學(xué)淵 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 有豐富的腎內(nèi)科常見病及危重病診治經(jīng)驗(yàn),如急性腎炎、慢性腎炎、糖尿病腎病、急性腎損傷、慢性腎功能衰竭等疾病,熟練掌握深靜脈置管術(shù)、動靜脈內(nèi)瘺人工成形術(shù)、腹膜透析置管術(shù)等。2013年主持的梅州市科技局立項(xiàng)《長期留置導(dǎo)管在疑難透析病人的臨床應(yīng)用》,取得了階段性進(jìn)展。發(fā)表國家級及省級論文4篇。

    簡介: 副主任醫(yī)師。2000年畢業(yè)于廣東醫(yī)學(xué)院臨床專業(yè),從事腎內(nèi)科專業(yè)10年,2009年7月至2010年6月在中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院腎內(nèi)科進(jìn)修腎內(nèi)科科專業(yè)1年。有豐富的腎內(nèi)科常見病及危重病診治經(jīng)驗(yàn),如急性腎

    李祥興
    李祥興 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 各種消化系統(tǒng)疾病的診斷和治療,如食管炎、消化性潰瘍,消化道出血、功能性胃腸病、炎癥性腸病、消化道腫瘤、胰腺炎、肝硬化及其并發(fā)癥等。

    簡介: 主任醫(yī)師,消化內(nèi)科副主任;1992年畢業(yè)于廣州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)本科,在中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院進(jìn)修消化內(nèi)科1年,在中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院進(jìn)修消化內(nèi)科2月,從事消化內(nèi)科為主的臨床工作29年。社會職務(wù):廣東省醫(yī)

    朱軍軍
    朱軍軍 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 從事消化內(nèi)科為主的臨床工作,擅長各種消化系疾病的診斷和治療,對各種疑難復(fù)雜病例的診治積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。曾在省級以上雜志發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇。

    簡介: 2005年在南方醫(yī)院進(jìn)修消化內(nèi)科一年,2008年在廣州醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院進(jìn)修消化內(nèi)鏡三月。從事消化內(nèi)科為主的臨床工作,擅長各種消化系疾病的診斷和治療,對各種疑難復(fù)雜病例的診治積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    劉潔
    劉潔 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 從事消化內(nèi)科為主的臨床工作,擅長各種消化系疾病的診斷和治療,對各種疑難復(fù)雜病例的診治積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。曾在省級以上雜志發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇,主持梅州市科研課題1項(xiàng)。

    簡介: 2000年畢業(yè)于廣東醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè),2009年在廣州醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院進(jìn)修消化內(nèi)科及消化內(nèi)鏡一年,2014年在中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院進(jìn)修消化內(nèi)鏡半年。從事消化內(nèi)科為主的臨床工作,擅長各種消化系疾病

    陳廣建
    陳廣建 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 醫(yī)療專長:在該領(lǐng)域頗有建樹。從事消化內(nèi)科為主的臨床工作,擅長各種消化系疾病的診斷和治療,對各種疑難復(fù)雜病例的診治積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),以及消化內(nèi)鏡下的診斷和治療,如胃腸息肉切除、食管靜脈曲張?zhí)自鷸X、沙氏探條或擴(kuò)張球囊食管良性狹窄擴(kuò)張、食道支架置入術(shù)等。

    簡介: 醫(yī)療專長:在該領(lǐng)域頗有建樹。從事消化內(nèi)科為主的臨床工作,擅長各種消化系疾病的診斷和治療,對各種疑難復(fù)雜病例的診治積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),以及消化內(nèi)鏡下的診斷和治療,如胃腸息肉切除、食管靜脈曲張?zhí)自鷸X、

    宋宏中
    宋宏中 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 腦血管病、帕金森病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、神經(jīng)重癥和神經(jīng)疑難病的診治,尤其對眩暈診斷、耳石癥手法復(fù)位技術(shù)具有相當(dāng)豐富經(jīng)驗(yàn),有豐富的專業(yè)理論知識及臨床經(jīng)驗(yàn)。

    簡介: 1997年畢業(yè)于廣州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療本科?,F(xiàn)任廣東省卒中學(xué)會腦血流與代謝分會第一屆委員會委員、廣東省卒中學(xué)會醫(yī)療質(zhì)量管理與促進(jìn)分會第一屆委員會委員、廣東省基層醫(yī)藥學(xué)會神經(jīng)內(nèi)科專業(yè)委員會第一屆常務(wù)委員、

    楊智煒
    楊智煒 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 各種消化系統(tǒng)疾病的診斷和治療、消化內(nèi)科危重癥搶救,具有豐富的臨床一線工作經(jīng)驗(yàn)。熟練開展消化內(nèi)鏡三、四級手術(shù),近年來緊跟國內(nèi)外研究熱點(diǎn),致力于消化道早期腫瘤的內(nèi)鏡下診斷及治療。重視腦-腸互動異常的相關(guān)研究進(jìn)展,對功能性胃腸病的診治具有獨(dú)到的見解。

    簡介: 消化內(nèi)科主任,廣東省醫(yī)學(xué)會行為醫(yī)學(xué)分會委員,梅州市醫(yī)學(xué)會消化學(xué)會委員。2006年畢業(yè)于中山大學(xué)中山醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè),碩士學(xué)位。從事消化內(nèi)科、消化內(nèi)鏡的臨床一線工作15年,胃腸鏡診療總例數(shù)近2萬例次

    謝基龍
    謝基龍 副主任醫(yī)師

    興寧市人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 心內(nèi)科各種常見病、多發(fā)病、疑難危重病的診治,在冠心病、高血壓病、心力衰竭、心律失常結(jié)構(gòu)性心臟病,心肌病等心血管疾病的診治方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。

    簡介: 謝基龍,男,心血管內(nèi)科主任,副主任醫(yī)師,擅長心內(nèi)科各種常見病、多發(fā)病、疑難危重病的診治,在冠心病、高血壓病、心力衰竭、心律失常結(jié)構(gòu)性心臟病,心肌病等心血管疾病的診治方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)?,F(xiàn)任廣東省

    陳懋生
    陳懋生 副主任醫(yī)師

    梅州市第二中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長:

    簡介: 擅長消化內(nèi)科疾病的診治及急危重癥的搶救。;簡介陳懋生,男,副主任醫(yī)師,畢業(yè)于中山醫(yī)科大學(xué),從事內(nèi)科及急診臨床工作多年,曾在南方醫(yī)院消化內(nèi)科進(jìn)修一年,擅長消化內(nèi)科疾病的診治及急危重癥的搶救。;

    易建軍
    易建軍 副主任醫(yī)師

    梅州市第二中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長:

    簡介: 擅長治療呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、心腦血管、風(fēng)濕、腫瘤等各方面疾病。;簡介易建軍,男,副主任中醫(yī)師,門診副主任,2004年畢業(yè)于暨南大學(xué)中醫(yī)專業(yè),曾于廣東省中醫(yī)院、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院進(jìn)

    何明
    何明 副主任醫(yī)師

    梅州市第二中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長:

    簡介: 擅長呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、及泌尿系統(tǒng)、糖尿病、心腦血管等常見病的中西醫(yī)結(jié)合診療;簡介何明,女,副主任醫(yī)師,2009年畢業(yè)于湖北中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)內(nèi)科臨床碩士專業(yè),畢業(yè)后一直從事中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科工作,掌握內(nèi)科

    薛永新
    薛永新 副主任醫(yī)師

    梅州市人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長:

    簡介:

    毛雨河
    毛雨河 副主任醫(yī)師

    梅州市人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長:

    簡介:

    孔雪霞
    孔雪霞 副主任醫(yī)師

    梅州市人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長:

    簡介: 擅長內(nèi)科消化系統(tǒng)疾病和心血管疾病診治;簡介孔雪霞,副主任醫(yī)師,家炳醫(yī)院門診主任。1971年第一軍醫(yī)大學(xué)醫(yī)療系畢業(yè)。專業(yè)知識牢固,臨床經(jīng)驗(yàn)豐富,尤其對內(nèi)科消化系統(tǒng)疾病和心血管疾病診治有獨(dú)到見解,具有

    袁偉導(dǎo)
    袁偉導(dǎo) 副主任醫(yī)師

    梅州市人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長:

    簡介: 擅長心血管內(nèi)科、老年病的診治;簡介袁偉導(dǎo),副主任醫(yī)師,1962年中山醫(yī)科大學(xué)畢業(yè)。從事臨床醫(yī)療工作30多年。有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),擅長心血管內(nèi)科、老年病的診治,具有解決疑難危重病例的能力,工作業(yè)績顯著

    鐘偉清
    鐘偉清 副主任醫(yī)師

    梅州市人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長:

    簡介:

    張練宗
    張練宗 副主任醫(yī)師

    梅州市人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長:

    簡介: 擅長糖尿病、甲狀腺疾病及其他內(nèi)分泌病;簡介張練宗,副主任醫(yī)師,華僑城綜合門診部主任。1982年于中山醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療系畢業(yè)。1989年在中山醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科專業(yè)進(jìn)修一年后,一直從事內(nèi)分泌

    溫娉嫵
    溫娉嫵 副主任醫(yī)師

    梅州市人民醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長:

    簡介:

    余偉雄
    余偉雄 副主任醫(yī)師

    梅州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 腦血管病(缺血性腦血管病的介入診療),頭痛、頭暈,癡呆,癲癇,帕金森病,周圍神經(jīng)疾病,中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染等疾病的診治。

    簡介: 職務(wù)/職稱:二內(nèi)科主任、副主任醫(yī)師詳細(xì)介紹:畢業(yè)于南方醫(yī)科大學(xué),從事神經(jīng)內(nèi)科工作10余年,曾在南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院等醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。現(xiàn)任首屆中國研究型醫(yī)院學(xué)會腦小血管病專業(yè)委員會委員,廣東省卒中學(xué)會

    葉志剛
    葉志剛 副主任醫(yī)師

    梅州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療各種脾胃、消化病,以及胃腸鏡下治療。

    簡介: 職務(wù)/職稱:四內(nèi)科(脾胃病科)主任、副主任醫(yī)師詳細(xì)介紹:現(xiàn)任廣東省保健協(xié)會脾胃健康分會副主委、廣東省基層醫(yī)藥學(xué)會中西醫(yī)結(jié)合脾胃消化專業(yè)委員會副主委、廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會消化內(nèi)鏡分會常委、廣東省中醫(yī)

    陳興輝
    陳興輝 副主任醫(yī)師

    梅州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 各種肝臟疾病、胃腸疾病以及消化內(nèi)鏡。

    簡介: 職務(wù)/職稱:副主任醫(yī)師詳細(xì)介紹:現(xiàn)任廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會消化內(nèi)鏡專業(yè)委員會委員、梅州市醫(yī)學(xué)會肝病分會常委。

    李苑紅
    李苑紅 副主任醫(yī)師

    梅州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 頭暈、頭痛、睡眠障礙、癲癇、腦梗死、高血壓、周圍神經(jīng)病、帕金森病等疾病的診治。

    簡介: 職務(wù)/職稱:副主任醫(yī)師詳細(xì)介紹:畢業(yè)于汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院

    鄭淦湖
    鄭淦湖 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長:

    簡介: 擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病及危難重病的診治;簡介鄭淦湖,男,副主任醫(yī)師,內(nèi)科副主任醫(yī)師。1979年畢業(yè)于中山醫(yī)科大學(xué)梅縣分院醫(yī)療系,曾到中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院心內(nèi)科深造一年,一直從事臨床內(nèi)科工作。擅長內(nèi)

    羅凌云
    羅凌云 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長:

    簡介: 在該領(lǐng)域頗有建樹。2010年廣東醫(yī)學(xué)院臨床系畢業(yè),長期從事普通內(nèi)科及神經(jīng)內(nèi)科工作,積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn),熟悉普通內(nèi)科及神經(jīng)內(nèi)科常見病多發(fā)病診療,對腦梗死等疾病的康復(fù)治療有自己的見解,能取得良好效果,

    陳其壽
    陳其壽 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長:

    簡介: 擅長對內(nèi)科各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn);簡介陳其壽,男,內(nèi)科副主任醫(yī)師。1988年畢業(yè)于廣東醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)本科,從事內(nèi)科臨床工作20余年。曾在暨南大學(xué)附屬醫(yī)院進(jìn)修血液內(nèi)科。一直從事內(nèi)

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紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對高熱量食物的攝入。同時,紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識到這可能對您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時,增加適量的運(yùn)動可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時,應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶常c其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會加入較多的油脂和調(diào)料,這會增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時,應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長,同時蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時,控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動,以達(dá)到健康減肥的目的。

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