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營(yíng)養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量
    李延琴
    李延琴 主治醫(yī)師

    銅川市婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 新生兒肺炎、新生兒黃疸、嬰幼兒腹瀉和小兒肺炎合并心衰等診治中具有較深的造詣

    簡(jiǎn)介： 李延琴，女，兒科主治醫(yī)師，大學(xué)?？茖W(xué)歷，1988年參加工作，多次參加省衛(wèi)生廳舉辦的新生兒窒息救治培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，熟練掌握兒科專業(yè)常見(jiàn)病、多發(fā)病的臨床診療，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，尤其在新生兒肺炎、新生兒

    王亞玲
    王亞玲 主治醫(yī)師

    銅川市婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 兒童營(yíng)養(yǎng)咨詢指導(dǎo)、體格發(fā)育評(píng)價(jià)

    簡(jiǎn)介： 王亞玲，女，主治醫(yī)師，擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)咨詢指導(dǎo)、體格發(fā)育評(píng)價(jià)。

    楊媚
    楊媚 主治醫(yī)師

    銅川市婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 兒童心理保健

    簡(jiǎn)介： 楊媚，女，主治醫(yī)師，從事兒童保健十五年。擅長(zhǎng)兒童心理保健等。

    趙慧英
    趙慧英 主治醫(yī)師

    銅川市婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 兒童體檢，計(jì)劃免疫

    簡(jiǎn)介： 趙慧英，女，主治醫(yī)師，科主任，從事兒童保健十余年。擅長(zhǎng)兒童體檢，計(jì)劃免疫等。

    李延芳
    李延芳 主治醫(yī)師

    銅川市人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng)：

    簡(jiǎn)介：

    曹振龍
    曹振龍 主治醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)孫思邈醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng)： 小兒內(nèi)科常見(jiàn)病多發(fā)病診治，慢性咳嗽，腹瀉，抽動(dòng)癥，多動(dòng)癥，過(guò)敏性鼻炎，反復(fù)呼吸感染，免疫低下，尿路感染，幼兒急疹，肺炎，過(guò)敏癥紫癜，發(fā)熱性疾病，兒童常見(jiàn)皮膚病。

    簡(jiǎn)介： 曹振龍，男，主治醫(yī)師，擅長(zhǎng)小兒內(nèi)科常見(jiàn)病的診治。

    樊巧玲
    樊巧玲 主治醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)孫思邈醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng)：

    簡(jiǎn)介：

    王芳
    王芳 主治醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)孫思邈醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng)：

    簡(jiǎn)介：

    田建宏
    田建宏 主治醫(yī)師

    銅川礦務(wù)局中心醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng)： 小兒肺炎、哮喘、腹瀉病、心肌炎、腦膜炎等方面

    簡(jiǎn)介： 田建宏，男，兒科主治醫(yī)師，1997年畢業(yè)于華北煤炭醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)系預(yù)防專業(yè)，獲學(xué)士學(xué)位，1997年參加工作至今，一直在兒科工作，現(xiàn)為兒科主治醫(yī)師，擅長(zhǎng)小兒肺炎、哮喘、腹瀉病、心肌炎、腦膜炎等方面，

    葉寶妮
    葉寶妮 主治醫(yī)師

    銅川礦務(wù)局中心醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng)： 兒童神經(jīng)系統(tǒng)疾病、新生兒疾病及兒童哮喘的治療

    簡(jiǎn)介： 葉寶妮，女，主治醫(yī)師，畢業(yè)于華東煤炭醫(yī)學(xué)院臨床專業(yè)。兒科主治醫(yī)師。2001年9月參加省衛(wèi)生廳舉辦陜西省兒科主治醫(yī)師進(jìn)修學(xué)習(xí)班，于西安市兒童醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)1年。參加省新生兒感染治療新進(jìn)展學(xué)習(xí)班，省兒童

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推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎？
答

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜，其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō)，適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加，反而有助于提高飽腹感，減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí)，紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此，在減肥期間，適量食用紅甜椒是有益的，不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分，與其他健康食物搭配，形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦？
答

作為醫(yī)生，我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物，如干脆面。如果不慎攝入，不必過(guò)于焦慮，但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量，您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入，增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例，以平衡整體熱量攝入。同時(shí)，增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量，促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式，避免過(guò)度攝入高熱量食物，以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎？
答

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成，這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而，八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視，尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此，適量飲用八寶粥，避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材，可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí)，應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎？
答

在減肥期間，適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而，橘子含有一定的糖分，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，不利于減肥。因此，建議在減肥期間適量食用橘子，同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制?？梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?，與其他低糖水果搭配，以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎？
答

在減肥期間，適量食用燒鴨是可以的，但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品，可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而，燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料，這會(huì)增加食物的熱量。因此，在減肥期間食用燒鴨時(shí)，應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式，如蒸或烤，避免油炸或重口味的烹飪方法，并注意整體飲食的均衡，搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物，以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎？
答

在減肥期間，適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng)，同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高，可以增加能量消耗。此外，瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低，有助于控制總熱量攝入。然而，減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，不應(yīng)過(guò)度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一，搭配蔬菜、水果和全谷物等食物，形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí)，控制總熱量攝入，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到健康減肥的目的。

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