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營(yíng)養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量
    孫春玲
    孫春玲 主任醫(yī)師

    青海省婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 在兒童生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)、營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)、兒童心理咨詢、計(jì)劃免疫、兒童氣質(zhì)測(cè)評(píng)、幼兒園集體兒童營(yíng)養(yǎng)膳食分析等工作中積累了一定的經(jīng)驗(yàn)

    簡(jiǎn)介： 孫春玲，女，主任醫(yī)師。1984年畢業(yè)于青海省衛(wèi)生學(xué)校，婦幼醫(yī)士專業(yè)；1999年到2002年在西北民族學(xué)院醫(yī)學(xué)院學(xué)習(xí)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)畢業(yè)；2002到2004年在青海醫(yī)學(xué)院研究生課程進(jìn)修班學(xué)習(xí)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)

    鐘元梅
    鐘元梅 副主任醫(yī)師

    青海省婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 兒童早期發(fā)展綜合評(píng)估指導(dǎo)、高危兒早期識(shí)別與干預(yù)、兒童營(yíng)養(yǎng)評(píng)估與指導(dǎo)

    簡(jiǎn)介： 鐘元梅，兒科，副主任醫(yī)師，1994年畢業(yè)于青海醫(yī)學(xué)院，1995年在省兒童醫(yī)院進(jìn)修半年，2005年在北京大學(xué)第一醫(yī)院新生兒科進(jìn)修7個(gè)月，對(duì)新生兒科、兒內(nèi)科各種常見病、多發(fā)病積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，目前

    王惠珍
    王惠珍 副主任醫(yī)師

    青海省婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 新生兒窒息復(fù)蘇、小兒呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)疾病及小兒疑難、危重癥的診治

    簡(jiǎn)介： 王惠珍，女，主任醫(yī)師。1988年畢業(yè)于青海醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系，青海醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)委員，青海省預(yù)防醫(yī)學(xué)分會(huì)理事。從事兒科臨床工作二十余年。擅長(zhǎng)新生兒窒息復(fù)蘇、小兒呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)疾病及小兒疑難、危重

    徐發(fā)亮
    徐發(fā)亮 副主任醫(yī)師

    青海省婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 苯丙酮尿癥、先天性甲狀腺功能低下癥、聽力障礙的診治，提供遺傳代謝性疾病、小兒內(nèi)分泌疾病咨詢服務(wù)

    簡(jiǎn)介： 徐發(fā)亮，大學(xué)本科，小兒內(nèi)科，副主任醫(yī)師，新生兒疾病篩查中心副主任。擅長(zhǎng)苯丙酮尿癥、先天性甲狀腺功能低下癥、聽力障礙的診治，提供遺傳代謝性疾病、小兒內(nèi)分泌疾病咨詢服務(wù)。

    楊華
    楊華 副主任醫(yī)師

    青海省婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 兒童生長(zhǎng)發(fā)育、兒童營(yíng)養(yǎng)、兒童計(jì)劃免疫、兒童疾病的預(yù)防有較深入的研究，尤其對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、營(yíng)養(yǎng)不良

    簡(jiǎn)介： 楊華，女，兒童保健科，副主任醫(yī)師。1981年7月畢業(yè)于青海省衛(wèi)校學(xué)校，婦幼醫(yī)士專業(yè)；1986年至1989年，在青海省聯(lián)合職工大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)畢業(yè)，1997年至1998年，在武漢同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)學(xué)習(xí)婦幼保健

    吳娥玲
    吳娥玲 副主任醫(yī)師

    西寧市第二人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng)： 對(duì)呼吸系統(tǒng)及消化系統(tǒng)感染性疾病的診治有獨(dú)特的見解，擅長(zhǎng)新生兒及兒童危重癥的搶救和治療。

    簡(jiǎn)介： 吳娥玲，副主任醫(yī)師，畢業(yè)于青海大學(xué)醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)任西寧市第二人民醫(yī)院兒科科主任，從事兒內(nèi)科工作16余年，工作認(rèn)真踏實(shí)、細(xì)致耐心，專業(yè)理論扎實(shí)，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，曾赴上海兒童醫(yī)學(xué)中心深造新生兒專業(yè)，在上海浦

    彭青
    彭青 主治醫(yī)師

    青海省婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 新生兒復(fù)蘇與急救、新生兒肺炎、新生兒溶血癥等常見疾病的診治及兒科呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的診治

    簡(jiǎn)介： 彭青，男，新生兒主治醫(yī)師。2006年畢業(yè)于青海大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦幼保健專業(yè)。從事新生兒科臨床工作4年，一直從事新生兒復(fù)蘇與急救、新生兒肺炎、新生兒溶血癥等常見疾病的診治及兒科呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的診治

    趙璽玭
    趙璽玭 主治醫(yī)師

    青海省婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 兒童早期發(fā)展工作，對(duì)兒童早期發(fā)展綜合評(píng)估指導(dǎo)、高危兒早期識(shí)別與干預(yù)、兒童營(yíng)養(yǎng)評(píng)估與指導(dǎo)

    簡(jiǎn)介： 趙璽玭，兒科，主治醫(yī)師，1995年畢業(yè)于青海醫(yī)學(xué)院，1999年在青海醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院兒科進(jìn)修半年，2001年在沈陽市兒童醫(yī)院小兒康復(fù)科進(jìn)修半年，2014年在江蘇省婦幼保健院兒童保健科進(jìn)修2月，201

    李蓮
    李蓮 主治醫(yī)師

    青海省婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 新生兒窒息復(fù)蘇與急救、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒肺炎等疾病的診治

    簡(jiǎn)介： 李蓮，女，新生兒科主治醫(yī)師。1986年參加工作，在青海省黃南州醫(yī)院從事兒內(nèi)科工作19年。于2005年調(diào)至省婦幼保健院從事新生兒科工作。長(zhǎng)期從事兒科常見病的診治，以及新生兒窒息復(fù)蘇與急救、新生兒缺氧

    馬小青
    馬小青 主治醫(yī)師

    青海省婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)：

    簡(jiǎn)介：

    余先云
    余先云 主治醫(yī)師

    青海省婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 對(duì)新生兒窒息復(fù)蘇、急救，新生兒溶血病、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥及其他新生兒疾病的診治有臨床經(jīng)驗(yàn)

    簡(jiǎn)介： 余先云，女，主治醫(yī)師。2008年7月畢業(yè)于山西中醫(yī)藥大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系，2008年9月在青海省婦女兒童醫(yī)院工作，2015年3月至9月于北京兒童醫(yī)院進(jìn)修重癥醫(yī)學(xué)及急診醫(yī)學(xué)。2019年4月至省婦幼保健院。

    海醫(yī)生
    海醫(yī)生 醫(yī)師

    西寧兒科醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng)： 兒童自閉癥、癲癇、腦癱、智力低下、腦發(fā)育不良、兒童心理障礙、多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、發(fā)育遲緩、語言發(fā)育遲緩、學(xué)習(xí)困難、口吃、性早熟、矮小癥、需求性增高、生長(zhǎng)落后、肥胖癥、遺尿癥等兒科疾病

    簡(jiǎn)介： 無

    祁珺
    祁珺 醫(yī)師

    青海省婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)：

    簡(jiǎn)介：

    李銀娜
    李銀娜 醫(yī)師

    青海省婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 新生兒復(fù)蘇與急救、新生兒肺炎、新生兒溶血癥等常見疾病的診治及兒科呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的診治

    簡(jiǎn)介： 李銀娜，女，住院醫(yī)師，2010年畢業(yè)于南通大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系。從事新生兒科臨床工作4年，一直從事新生兒復(fù)蘇與急救、新生兒肺炎、新生兒溶血癥等常見疾病的診治及兒科呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的診治。

    張曉慧
    張曉慧 醫(yī)師

    青海省婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 新生兒復(fù)蘇與急救、新生兒肺炎、新生兒溶血癥等常見疾病的診治及兒科呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的診治

    簡(jiǎn)介： 張曉慧，女，新生兒住院醫(yī)師。2010年畢業(yè)于川北醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系。從事新生兒科臨床工作4年，一直從事新生兒復(fù)蘇與急救、新生兒肺炎、新生兒溶血癥等常見疾病的診治及兒科呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的診治。

    冉彩萍
    冉彩萍 醫(yī)師

    青海省婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 新生兒復(fù)蘇與急救、新生兒肺炎、新生兒溶血癥等常見疾病的診治及兒科呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的診治

    簡(jiǎn)介： 冉彩萍，女，新生兒住院醫(yī)師。2010年畢業(yè)于川北醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系。2010年10月份在青海省兒童醫(yī)院從事兒內(nèi)科工作，2015年6月份調(diào)至省婦幼保健院從事新生兒復(fù)蘇與急救、新生兒肺炎、新生兒溶血癥等

    祁占斌
    祁占斌 醫(yī)師

    青海省婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 兒科常見病及多發(fā)病的診治

    簡(jiǎn)介：

    李海萍
    李海萍

    西寧市第三人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng)：

    簡(jiǎn)介：

    王方靜
    王方靜

    青海省婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 新生兒缺氧缺血性腦病，新生兒肺炎的以及小兒腹瀉、呼吸系統(tǒng)疾病的診治。

    簡(jiǎn)介：

    胡文俊
    胡文俊

    青海省婦幼保健院 兒科

    擅長(zhǎng)： 熟練掌握兒童眼科常見病、多發(fā)病的診療常規(guī);熟悉兒童聽力篩查、兒童生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)、群體保健、托幼機(jī)構(gòu)管理等工作。

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    擅長(zhǎng)：主任醫(yī)師

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推薦問答

問減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎？
答

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜，其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，對(duì)于減肥期間的人群來說，適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加，反而有助于提高飽腹感，減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí)，紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此，在減肥期間，適量食用紅甜椒是有益的，不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分，與其他健康食物搭配，形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問減肥期間吃了一包干脆面怎么辦？
答

作為醫(yī)生，我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物，如干脆面。如果不慎攝入，不必過于焦慮，但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量，您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入，增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例，以平衡整體熱量攝入。同時(shí)，增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量，促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式，避免過度攝入高熱量食物，以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎？
答

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成，這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而，八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視，尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此，適量飲用八寶粥，避免過量攝入糖分和高熱量食材，可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí)，應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥效果。

問減肥期間可以吃橘子嗎？
答

在減肥期間，適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而，橘子含有一定的糖分，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多，不利于減肥。因此，建議在減肥期間適量食用橘子，同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制?？梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?，與其他低糖水果搭配，以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)避免過量攝入糖分。

問減肥期間可以吃燒鴨嗎？
答

在減肥期間，適量食用燒鴨是可以的，但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品，可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而，燒鴨的烹飪過程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料，這會(huì)增加食物的熱量。因此，在減肥期間食用燒鴨時(shí)，應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式，如蒸或烤，避免油炸或重口味的烹飪方法，并注意整體飲食的均衡，搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物，以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問減肥期間可以吃瘦肉丸嗎？
答

在減肥期間，適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng)，同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高，可以增加能量消耗。此外，瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低，有助于控制總熱量攝入。然而，減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一，搭配蔬菜、水果和全谷物等食物，形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí)，控制總熱量攝入，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到健康減肥的目的。

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【展開】
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