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    趙玉娟
    趙玉娟 主任醫(yī)師

    哈爾濱市第二醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 治療失眠、心悸、胃脘痛、脅痛、絕經(jīng)前后諸癥,月經(jīng)不調(diào)等疑難雜癥及穴位治療戒煙、中醫(yī)美容等。善于辨證施治,在復(fù)雜病情中抓主要矛盾,運用中藥與針灸相結(jié)合的方式,善用經(jīng)方,經(jīng)濟(jì)有效。

    簡介: 畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系,現(xiàn)任哈爾濱市中醫(yī)學(xué)會主任理事,哈爾濱市女醫(yī)師學(xué)會理事。師從名老中醫(yī)段富津、張琪、鄒德琛、曹洪欣等老師,善于治療失眠、心悸、胃脘痛、脅痛、絕經(jīng)前后諸癥,月經(jīng)不調(diào)等疑難雜

    易志宏
    易志宏 主任醫(yī)師

    黑龍江省醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 纖維肌痛綜合癥糖尿病腎病幼年型類風(fēng)濕病

    簡介: 主任醫(yī)師,省醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主任,省中醫(yī)藥學(xué)會理事,省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會神經(jīng)內(nèi)科學(xué)會委員,糖尿病學(xué)會委員,風(fēng)濕病學(xué)會委員,先后發(fā)表國家級論文10余篇,省級論文20余篇,獲得省科委技術(shù)進(jìn)步獎2項,省中醫(yī)局

    付麗
    付麗 主任醫(yī)師

    哈爾濱市傳染病醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 擅長各種病毒性肝炎,藥物性肝炎,酒精性肝炎,脂肪性肝炎,自身免疫性肝病,重癥肝炎,肝纖維化,肝硬化,頑固性腹水等的診斷治療。

    簡介: 付 麗,四病區(qū)主任 主任醫(yī)師,畢業(yè)于黑龍江省中醫(yī)藥大學(xué),從事傳染病,特別是各種肝病診療工作30年。擅長各種病毒性肝炎,藥物性肝炎,酒精性肝炎,脂肪性肝炎,自身免疫性肝病,重癥肝炎,肝纖維化,肝硬化

    楊友文
    楊友文 主任醫(yī)師

    哈爾濱市第一醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 運用中醫(yī)辯證施治治療冠心病、心絞痛。

    簡介: 學(xué)術(shù)地位: 哈爾濱市中醫(yī)學(xué)會………………………………………………………………理事 中國中西醫(yī)結(jié)合黑龍江分會活血化瘀學(xué)術(shù)專業(yè)委員會………………………委員 中國中西醫(yī)結(jié)合黑龍江分會風(fēng)濕病學(xué)術(shù)專業(yè)委員會

    劉萍
    劉萍 主任醫(yī)師

    哈爾濱市兒童醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療各種兒內(nèi)科疾病,如:呼吸道疾病、消化道疾病、脾胃疾病等,及針灸推拿對腦損傷高危兒的早期干預(yù)治療等。

    簡介: 中醫(yī)科主任 劉 萍 主任醫(yī)師 黑龍江省康復(fù)醫(yī)學(xué)會兒童康復(fù)專業(yè)委員會委員,哈爾濱市醫(yī)學(xué)會兒科專業(yè)委員會委員,哈爾濱市醫(yī)學(xué)會康復(fù)專業(yè)委員會委員,哈爾濱市醫(yī)學(xué)會醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家?guī)斐蓡T。 專長:中西醫(yī)

    劉玉龍
    劉玉龍 副主任醫(yī)師

    黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中西醫(yī)各科病科疾病的診斷與治療。

    簡介: 副主任醫(yī)師,畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學(xué),擅長中西醫(yī)各科病科疾病的診斷與治療,從1978年至今一直在黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院從事各類疾病的臨床診斷和治療,有近四十年豐富的臨床經(jīng)驗。

    夏昆鵬
    夏昆鵬 副主任醫(yī)師

    黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 應(yīng)用針刺、中藥等方法治療神經(jīng)科疾病,尤其對腦梗塞、腦出血、假性延髓麻痹、真性延髓麻痹、老年癡呆、脊髓炎、外傷性截癱、震顫麻痹、面癱、面積痙攣、動眼神經(jīng)麻痹、外展神經(jīng)麻痹、滑車神經(jīng)麻痹、格林-巴利綜合癥、頸椎病、腰椎病、頭痛、眩暈、神經(jīng)衰弱、膈肌痙攣、帶狀皰疹等神經(jīng)系統(tǒng)疾病及疑難雜癥有獨特的治療效果。

    簡介: ? ? ? ?男,中共黨員,博士在讀,2011年碩士畢業(yè)參加工作,從事中醫(yī)康復(fù)專業(yè)工作8年余. 堅持用新的理論技術(shù)指導(dǎo)業(yè)務(wù)工作,能熟練掌握針灸科的常見病、多發(fā)病及疑難病癥的診治技術(shù)。并能換位思考,從

    劉長燕
    劉長燕 副主任醫(yī)師

    黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院 中醫(yī)科

    擅長: 擅長治療中醫(yī)內(nèi)科常見病如:頸椎病,肩周炎,腰椎病,腰肌勞損等痛性疾??;治療中風(fēng)后遺癥期,腦供血不足,植物神經(jīng)功能紊亂,失眠等;治療月經(jīng)不調(diào),肥胖癥,癡呆,內(nèi)分泌疾病。

    簡介: 副主任醫(yī)師,黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院中醫(yī)科,擅長治療中醫(yī)內(nèi)科常見病如:頸椎病,肩周炎,腰椎病,腰肌勞損等痛性疾?。恢委熤酗L(fēng)后遺癥期,腦供血不足,植物神經(jīng)功能紊亂,失眠等;治療月經(jīng)不調(diào),肥胖癥,癡呆,

    王振宇
    王振宇 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中西醫(yī)結(jié)合診療系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)、硬皮病、皮肌炎、白塞病、纖維肌痛綜合征、干燥綜合征、慢性疲勞綜合征和反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎、結(jié)節(jié)性血管炎等風(fēng)濕免疫病

    簡介: ????王振宇,男,主任醫(yī)師,教授,科主任,1959年7月出生于哈爾濱市,漢族,中國農(nóng)工民主黨黨員。1976年12月參加工作,1978年經(jīng)全國統(tǒng)考考入黑龍江中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,1983年畢業(yè)后分配到哈爾

    韓莉
    韓莉 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 風(fēng)濕病及周圍血管病,肝膽病、脾胃腎病,包括系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕、皮肌炎、白塞氏病、硬皮病、多發(fā)性大動脈炎、下肢動脈閉塞性疾病、靜脈炎、靜脈血栓形成及血管炎類疾病

    簡介: 1980年畢業(yè)于黑龍江省中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系,分配到哈醫(yī)大二院中醫(yī)科工作。從事中西醫(yī)結(jié)合臨床教學(xué)和科研工作。1987年晉升為主治醫(yī)師,1992年晉升為副主任醫(yī)師,2000年晉升為主任醫(yī)師

    李春雯
    李春雯 副主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中西醫(yī)結(jié)合肝膽病、周圍血管病、腎炎、腎盂腎炎、慢性腎功能不全、肝膽脾胃病、痛風(fēng)、類風(fēng)濕、紅斑狼瘡、動脈炎、靜脈炎等

    簡介: 大學(xué)本科畢業(yè)分配到哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬二院中醫(yī)科,從事中西醫(yī)結(jié)合臨床、教學(xué)、科研工作近20年。2000年獲得哈醫(yī)大碩士學(xué)位,同年晉級為副主任醫(yī)師、副教授。熟練掌握中西醫(yī)結(jié)合腎炎、腎盂腎炎、慢性腎功能不

    吳國傳
    吳國傳 副主任醫(yī)師

    依蘭縣人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長:

    簡介:

    盧振濤
    盧振濤 主治醫(yī)師

    巴彥縣人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長:

    簡介:

    任潞雪
    任潞雪 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療多種風(fēng)濕性疾病及周圍血管病,如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、干燥綜合癥、多發(fā)性肌炎、皮肌炎、系統(tǒng)性硬皮病、強(qiáng)直性脊柱炎、白塞病、多發(fā)性大動脈炎、血栓閉塞性脈管炎、動脈硬化閉塞癥、痛風(fēng)等

    簡介: ????任潞雪,女,主任醫(yī)師,教授,碩士生導(dǎo)師,1970年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué),獲學(xué)士學(xué)位,1981-1983年在黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)西學(xué)中研究班學(xué)習(xí),1992年到日本講學(xué)中醫(yī)基礎(chǔ)理論及風(fēng)濕病學(xué)5次。從事

    鄭躍
    鄭躍 醫(yī)師

    哈爾濱市胸科醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長:

    簡介:

    韓文信
    韓文信 主任醫(yī)師

    木蘭縣人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 主治心腦血管病、胃腸病、腎臟病及其疑難雜癥等

    簡介: 韓文信,男,主任醫(yī)師,畢業(yè)于黑龍江省中醫(yī)藥大學(xué),從事臨床中醫(yī)30多年,曾發(fā)表過多篇學(xué)術(shù)論文,獲哈市自學(xué)成才榮譽(yù)稱號。

    林清虎
    林清虎 副主任醫(yī)師

    木蘭縣人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 咳嗽、氣喘、心跳、氣短、失眠、胃脘胸脅肝膽痛、尿頻尿急、腹水、頭痛、眩暈、腰腿疼痛、不明低熱、汗出不止、月經(jīng)病等

    簡介:

    劉冼宜
    劉冼宜 副主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、干燥綜合癥、多發(fā)性肌炎及皮肌炎、硬皮病、白塞病、多發(fā)性大動脈炎、下肢動脈硬化閉塞癥、下肢靜脈血栓等采用中西醫(yī)結(jié)合治療,提高療效,減輕西藥副作用,提高患者的生活質(zhì)量及預(yù)后

    簡介: ????劉冼宜,女,副主任醫(yī)師,講師,碩士,黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)本科畢業(yè)后始終在哈醫(yī)大二院中醫(yī)科從事中西醫(yī)結(jié)合臨床、科研、教學(xué)工作。2001年獲哈爾濱醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合臨床碩士學(xué)位。 ????個人專長:

    初潔秋
    初潔秋 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中西醫(yī)結(jié)合診治免疫性血管炎(多發(fā)性大動脈炎、白塞病、雷諾現(xiàn)象(病)、硬皮病等)和周圍血管?。ㄏ轮珓用}硬化閉塞癥、靜脈炎、靜脈血栓等)及風(fēng)濕?。ㄏ到y(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等)

    簡介: ????初潔秋,女,主任醫(yī)師,教授,從事醫(yī)療、教學(xué)、科研工作40余年。潛心研究多發(fā)性大動脈炎和各種免疫性血管病、靜脈血栓、靜脈炎、雷諾征及風(fēng)濕病(紅斑狼瘡、硬皮病、皮肌炎、強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)

    孫平
    孫平 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 應(yīng)用傳統(tǒng)中醫(yī)中藥治療過敏性紫癜、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、肌炎/皮肌炎、系統(tǒng)性硬化癥、痛風(fēng)、大動脈炎、靜脈栓塞、干燥綜合征。中藥內(nèi)服、外洗治療頑固性濕疹等方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗

    簡介: ????孫平,男,主任醫(yī)師,教授,碩士,1957年5月出生于哈爾濱市,漢族,個人專長:二十五年來,始終從事自身免疫病等機(jī)體免疫異常疾病的臨床、科研及教學(xué)工作,特別是在應(yīng)用傳統(tǒng)中醫(yī)中藥治療過敏性紫癜、

    于慧敏
    于慧敏 主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 系統(tǒng)性紅斑狼瘡、狼瘡性腎炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、干燥綜合癥、系統(tǒng)性硬化癥、多發(fā)性肌炎及皮肌炎采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療,取得突出臨床療效,明顯提高患者的生活質(zhì)量及預(yù)后

    簡介: ????于慧敏,女,主任醫(yī)師,教授,于2002年獲得黑龍江省中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)內(nèi)科學(xué)碩士學(xué)位。2005年獲得哈爾濱醫(yī)科大學(xué)內(nèi)科學(xué)(風(fēng)濕病)博士學(xué)位。2005年7月至2006年10月,在哈醫(yī)大二院風(fēng)濕科工

    何國萍
    何國萍

    黑龍江省醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中醫(yī)治療各種雜癥。

    簡介:

    李建堂
    李建堂

    黑龍江省醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中醫(yī)治療各種雜癥。

    簡介:

    曲長坤
    曲長坤

    黑龍江省醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中醫(yī)治療各種雜癥。

    簡介:

    趙子誠
    趙子誠

    黑龍江省醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中醫(yī)治療各種雜癥。

    簡介:

    房淑德
    房淑德

    哈爾濱市雙城區(qū)人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長:

    簡介:

    李樹森
    李樹森 主任醫(yī)師

    巴彥縣人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 治療脂肪肝、酒精肝、乙肝、早中期肝硬化、膽囊炎、泥沙樣膽結(jié)石、萎縮性胃炎、慢性腎炎、腎衰、陽痿、早泄、不射精、血精、不孕癥、心血管病、月經(jīng)病、帶下病、產(chǎn)后病、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、強(qiáng)直性脊柱炎、白塞氏病、干燥綜合征、硬皮病、雷諾病、面癱、頑固性便秘

    簡介: 李樹森,男,主任醫(yī)師,于1999年畢業(yè)于黑龍江省中醫(yī)藥大學(xué)。2000年于中醫(yī)藥大學(xué)進(jìn)修,師從著名中醫(yī)心血管專家劉元章教授及中醫(yī)大家王維昌教授。2010年被市衛(wèi)生局任命為縣級中醫(yī)藥繼承工作指導(dǎo)教師。

    賈景輝
    賈景輝

    木蘭縣中醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 科內(nèi)設(shè)有呼吸、消化、疼痛、風(fēng)濕病、心腦血管病、老年病、皮膚病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、婦科病、不孕不育、乳腺增生、男性腎虛及性功能減退、慢性疲勞綜合癥、亞健康狀態(tài)、腫瘤術(shù)后化療期等范圍的專家門診及乳腺病??崎T診。在治療疑難雜癥及常見病方面具有獨特的治療方法及手段,臨床療效顯著

    簡介: 科內(nèi)設(shè)有呼吸、消化、疼痛、風(fēng)濕病、心腦血管病、老年病、皮膚病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、婦科病、不孕不育、乳腺增生、男性腎虛及性功能減退、慢性疲勞綜合癥、亞健康狀態(tài)、腫瘤術(shù)后化療期等范圍的專家門診及乳腺病專科

    姜士杰
    姜士杰

    木蘭縣中醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 科內(nèi)設(shè)有呼吸、消化、疼痛、風(fēng)濕病、心腦血管病、老年病、皮膚病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、婦科病、不孕不育、乳腺增生、男性腎虛及性功能減退、慢性疲勞綜合癥、亞健康狀態(tài)、腫瘤術(shù)后化療期等范圍的專家門診及乳腺病??崎T診。在治療疑難雜癥及常見病方面具有獨特的治療方法及手段,臨床療效顯著

    簡介: 科內(nèi)設(shè)有呼吸、消化、疼痛、風(fēng)濕病、心腦血管病、老年病、皮膚病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、婦科病、不孕不育、乳腺增生、男性腎虛及性功能減退、慢性疲勞綜合癥、亞健康狀態(tài)、腫瘤術(shù)后化療期等范圍的專家門診及乳腺病???

    賈貞慶
    賈貞慶

    木蘭縣中醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 科內(nèi)設(shè)有呼吸、消化、疼痛、風(fēng)濕病、心腦血管病、老年病、皮膚病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、婦科病、不孕不育、乳腺增生、男性腎虛及性功能減退、慢性疲勞綜合癥、亞健康狀態(tài)、腫瘤術(shù)后化療期等范圍的專家門診及乳腺病專科門診。在治療疑難雜癥及常見病方面具有獨特的治療方法及手段,臨床療效顯著

    簡介: 科內(nèi)設(shè)有呼吸、消化、疼痛、風(fēng)濕病、心腦血管病、老年病、皮膚病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、婦科病、不孕不育、乳腺增生、男性腎虛及性功能減退、慢性疲勞綜合癥、亞健康狀態(tài)、腫瘤術(shù)后化療期等范圍的專家門診及乳腺病???

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紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對高熱量食物的攝入。同時,紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識到這可能對您的減肥計劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時,增加適量的運動可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時,應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\動,以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會加入較多的油脂和調(diào)料,這會增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時,應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長,同時蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時,控制總熱量攝入,結(jié)合適量運動,以達(dá)到健康減肥的目的。

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