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    顧一蕾
    顧一蕾 副主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 心腦血管疾病,中風(fēng)后遺癥、各種虛癥調(diào)

    簡介: 顧一蕾,女,中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師。 1988年畢業(yè)于上海市中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系,在上海市龍華醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科從事中醫(yī)臨床工作數(shù)十載,注重于將傳統(tǒng)祖國醫(yī)學(xué)結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)方法的研究,在長期的中醫(yī)臨床中通過學(xué)習(xí)各中

    殷軍希
    殷軍希 副主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 運(yùn)用中醫(yī)的辨證論治和西醫(yī)的辯病論治的方法,擅于調(diào)治內(nèi)科雜病的各種虛證,如免疫功能不足,內(nèi)分泌失調(diào),陰陽失衡,氣血失和所致的脾胃病,肝膽疾病,早期腎病,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,以及腫瘤放療、化療后的治療,多年來積累了一定的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    簡介: 殷軍希,女,中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師 一九七五年畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系。從事醫(yī)療工作幾十年。能夠熟練運(yùn)用中醫(yī)學(xué)理論和西醫(yī)學(xué)理論,尤其擅長運(yùn)用中醫(yī)的辨證論治和西醫(yī)的辯病論治的方法,擅于調(diào)治內(nèi)科雜病的各種

    李兆健
    李兆健 副主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 致力于心身疾病的中西醫(yī)結(jié)合臨床實(shí)踐,積極主張從傳統(tǒng)文化中汲取精華,維護(hù)心身健康。

    簡介: 李兆健,副研究員,心理治療師,心理咨詢師,碩導(dǎo),醫(yī)學(xué)博士。 1991年學(xué)士畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系,2004年博士畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)。2004-2006年赴上海市精神衛(wèi)生中心進(jìn)修2年, 2005

    李麗
    李麗 副主任醫(yī)師

    長寧區(qū)中心醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 盤狀紅斑狼瘡潰瘍病大出血系統(tǒng)性紅斑狼瘡性關(guān)節(jié)炎疥瘡潰瘍性結(jié)腸炎丹毒應(yīng)激性潰瘍鼻中隔潰瘍綠膿桿菌性角膜潰瘍小兒消化性潰瘍

    簡介: 女,副主任醫(yī)師。從事中醫(yī)專業(yè)近20年,專攻中醫(yī)痔科及中醫(yī)外科的各種疾病。對瘡、瘍、癰、癤、褥瘡、丹毒、臁瘡的治療具有獨(dú)特的見解,療效顯著。

    胡英影
    胡英影 副主任醫(yī)師

    長寧區(qū)中心醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 老年性黃斑變性急性腐蝕性胃炎白內(nèi)障老年眩暈高血壓腎病膽汁返流性胃炎慢性胃炎中毒性腎病老年性耳聾老年肺炎

    簡介: 副主任醫(yī)師。畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,現(xiàn)任中醫(yī)科主任,副主任醫(yī)師。從醫(yī)近三十年,始終致力于中醫(yī)臨床,重視中醫(yī)整體觀念,擅長以臟腑虛實(shí)辯證為綱,調(diào)整氣血陰陽,對慢性腎病、脂肪肝、胃炎、老年性血管疾病、

    田秉星
    田秉星 副主任醫(yī)師

    長寧區(qū)中心醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 肥胖癥先天性肌性斜頸乳腺結(jié)核外科頸動脈體瘤短頸畸形橈骨頸骨折頸椎過伸性損傷頸椎骨折脫位頸椎椎弓裂頸部淋巴結(jié)結(jié)核

    簡介: 副主任醫(yī)師。從事中醫(yī)臨床工作20余年,擅長中醫(yī)婦科和針灸。對婦科不孕癥、多囊卵巢綜合征、月經(jīng)失調(diào)、乳腺疾病、更年期綜合征、腫瘤術(shù)后康復(fù)等有獨(dú)到的見解和療效,對肥胖癥、面癱、頸腰椎間盤突出癥和中風(fēng)后遺

    周成谷
    周成谷 副主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中醫(yī)傷科、外科、頸椎病

    簡介: 周成谷中醫(yī)傷科外科副主任醫(yī)師(中醫(yī)傷科外科設(shè)有頸椎病專家門診)《中華現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)雜志》編委上海市閘北區(qū)醫(yī)學(xué)會醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家?guī)斐蓡T上海市閘北區(qū)傷科學(xué)組副組長發(fā)表《辯證與辯病相結(jié)合治療椎動脈型頸椎

    楊定慧
    楊定慧 副主任醫(yī)師

    上海市松江區(qū)中心醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 痛經(jīng)盆腔炎月經(jīng)不調(diào)慢性腎炎

    簡介: 中醫(yī)科副主任醫(yī)師,醫(yī)療專長:擅長于中醫(yī)消化道、呼吸道疾病的診斷與治療,對慢性腎炎、高血脂、乳糜尿、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、更年期綜合癥、不孕癥的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),尤其對胃腸道疾病有獨(dú)特的中藥

    諸靈軍
    諸靈軍 副主任醫(yī)師

    上海市松江區(qū)中心醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 坐骨神經(jīng)痛腰椎間盤突出癥

    簡介: 中醫(yī)科副主任醫(yī)師,醫(yī)療專長:長期從事針灸及推拿專業(yè)臨床工作。有較高的中醫(yī)基礎(chǔ)理論和較為豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),對臨床中常見的中風(fēng)偏癱及多種痛癥有較好的療效,擅長應(yīng)用針灸推拿相結(jié)合治療頸椎病、椎一基底動脈供血

    吳雋
    吳雋 副主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 中醫(yī)科

    擅長: 普外科、腫瘤介入科,在良、惡性肝臟腫瘤以及肺癌和消化道系統(tǒng)惡性腫瘤等實(shí)體瘤的介入治療上積累了較為豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

    簡介: 吳雋,男,副主任醫(yī)師,1985年畢業(yè)于上海衛(wèi)生職工醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系。1997年~1999年在上海醫(yī)科大學(xué)主治醫(yī)師進(jìn)修班學(xué)習(xí),1999年晉升為副主任醫(yī)師,現(xiàn)為青浦區(qū)中心醫(yī)院腫瘤介入科副主任醫(yī)師。從事臨床

    謝立芳
    謝立芳 副主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 中醫(yī)科

    擅長: 中醫(yī)腫瘤,中醫(yī)養(yǎng)生,亞健康,中醫(yī)慢病調(diào)理

    簡介: 謝立芳,碩士研究生,副主任醫(yī)師,從事中醫(yī)藥臨床工作十余年,在中醫(yī)藥治療腫瘤,中醫(yī)養(yǎng)生,慢病調(diào)理等方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。從醫(yī)感言:作為一名醫(yī)生要善于傾聽,真誠的傾聽是通往心靈的良藥。治病亦治心,把患

    劉志勇
    劉志勇 副主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 中醫(yī)科

    擅長: 惡性腫瘤,慢性肝病,脾胃病,更年期及失眠等病癥的中西醫(yī)結(jié)合治療

    簡介: 劉志勇,男,副主任醫(yī)師,碩士研究生,中西醫(yī)結(jié)合碩士學(xué)位,長期從事惡性腫瘤,慢性肝病,脾胃病,更年期及失眠等病癥的中西醫(yī)結(jié)合治療。主持市衛(wèi)健委課題一項(xiàng)區(qū)衛(wèi)健委課題一項(xiàng)并參與多項(xiàng)課題的研究,參與本科及

    葛婷
    葛婷 副主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 中醫(yī)科

    擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療腫瘤,脾胃病,失眠,月經(jīng)不調(diào)等內(nèi)科雜病

    簡介: 葛婷,女,副主任醫(yī)師,碩士研究生,目前共完成院級課題兩項(xiàng),申請上海市衛(wèi)健委課題一項(xiàng),先后共發(fā)表核心期刊論文5篇。擔(dān)任上海市中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會委員,上海市中西藥學(xué)會絡(luò)病分會委員。主要擅長中西醫(yī)結(jié)合

    顧芳紅
    顧芳紅 副主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 中醫(yī)科

    擅長: 惡性腫瘤的中醫(yī)藥防治,同時對失眠、汗癥等中醫(yī)內(nèi)科疾病有一定經(jīng)驗(yàn)

    簡介: 顧芳紅,女,副主任醫(yī)師,中醫(yī)碩士,國家二級心理咨詢師,擔(dān)任上海中醫(yī)藥學(xué)會第四屆神經(jīng)科分會委員,上海中醫(yī)藥協(xié)會第五屆腫瘤分會委員,參與多項(xiàng)市級、區(qū)級課題,在核心期刊發(fā)表多篇論文。師從上海市名老中醫(yī)范

    張翔
    張翔 副主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 中醫(yī)科

    擅長:

    簡介:

    潘龍賜
    潘龍賜 副主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 中醫(yī)科

    擅長: 惡性腫瘤的中西醫(yī)結(jié)合治療,對脾胃病、喘證、失眠有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)

    簡介: 潘龍賜,男,副主任醫(yī)師,碩士研究生,上海市中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會委員,上海市抗癌協(xié)會癌癥康復(fù)與姑息治療專業(yè)委員會青年委員會委員。擅長惡性腫瘤的中西醫(yī)結(jié)合治療,對脾胃病、喘證、失眠有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    張燁
    張燁 副主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 慢性咳喘、過敏性疾病、疲勞、失眠、亞健康

    簡介: 醫(yī)學(xué)博士,副主任醫(yī)師,碩士研究生導(dǎo)師,第六批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)傳承人、上海市杏林新星。目前擔(dān)任上海市中醫(yī)藥學(xué)會老年病分會委員;上海市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會全科分會委員。近年來主持及參與國家級和市局級項(xiàng)目

    李果剛
    李果剛 副主任醫(yī)師

    上海郵電醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 治療糖尿病、高血壓、肥胖、高脂血癥、甲狀腺腫瘤、胃癌、肺癌、乳腺腫瘤、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流、心腦血管疾病、慢性腎炎、皮膚病和婦科疾病等。。

    簡介: 上海中醫(yī)藥大學(xué)副教授、碩士生導(dǎo)師,畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系,中華全國醫(yī)學(xué)會中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會會員。有30多年臨床和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。長期研究中醫(yī)診斷和治療各種難治性疾病。

    李文偉
    李文偉 副主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 帕金森病及其他運(yùn)動障礙、腦血管病、睡眠障礙、神經(jīng)疾病重癥監(jiān)護(hù)

    簡介: 專長帕金森病及其他運(yùn)動障礙、腦血管病、睡眠障礙、神經(jīng)疾病重癥監(jiān)護(hù) 學(xué)術(shù)任職中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會青年工作委員會委員,中國醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結(jié)合神經(jīng)科專家委員會委員,中國老年保健協(xié)會腦保健委員會常務(wù)委員,上

    張建華
    張建華 副主任醫(yī)師

    上海曙光醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 哮喘、久咳、慢支、咽喉炎、失音、更年期綜合征和其它疑難雜癥的中醫(yī)治療;各種虛證和亞健康及中醫(yī)美容損容性疾病的中醫(yī)調(diào)理

    簡介: 張建華,上海中醫(yī)藥大學(xué)副主任醫(yī)師、副教授、碩士生導(dǎo)師。畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué),從醫(yī)三十余年。致力于中醫(yī)臨床和中西醫(yī)基礎(chǔ)理論方面研究工作,具有豐富中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)和深邃醫(yī)學(xué)理論造詣。擅長哮喘、久咳、慢支、

    陳菲
    陳菲 副主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 眩暈、耳鳴、濕租、頭痛、不寐、郁證、汗證、水腫、咳喘、胸痹、疲勞綜合征、復(fù)發(fā)性口瘡,過敏性體質(zhì)等慢性虛損病證(亞健康)和虛實(shí)夾雜病證的中醫(yī)調(diào)理;以及內(nèi)分泌代謝性疾病(甲狀腺疾病、糖尿病、骨質(zhì)疏松、肥胖、脂肪肝、高血脂癥、營養(yǎng)不良等)、血液病(貧血、血小板疾患、白細(xì)胞減少)、功能性胃腸病、胃食管反流病等部分內(nèi)科疑難病的中西醫(yī)結(jié)合治療。

    簡介: 長期從事中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科臨床和教學(xué)工作。主張調(diào)治身心以康健,分辨體質(zhì)以養(yǎng)生。擅長眩暈、耳鳴、濕租、頭痛、不寐、郁證、汗證、水腫、咳喘、胸痹、疲勞綜合征、復(fù)發(fā)性口瘡,過敏性體質(zhì)等慢性虛損病證(亞健康)

    錢素珍
    錢素珍 副主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 急慢性腎炎、尿路感染、尿路結(jié)石、前列腺炎、前列腺肥大、肝囊腫、腎囊腫、慢性腎功能不全、脂肪肝、慢性肝病、膽囊炎、膽石癥、慢性胃炎、頑固性頭痛及五臟虛癥的診治

    簡介: 錢素珍,副主任醫(yī)師,副教授,擅治急慢性腎炎、尿路感染、尿路結(jié)石、前列腺炎、前列腺肥大、肝囊腫、腎囊腫、慢性腎功能不全、脂肪肝、慢性肝病、膽囊炎、膽石癥、慢性胃炎、頑固性頭痛及五臟虛癥。集四十年的醫(yī)

    薛志新
    薛志新 副主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 治療成人與小兒內(nèi)分泌疾病和內(nèi)科疑難雜病,如糖尿病、甲狀腺疾病、腦垂體疾病、Cushing綜合癥、原發(fā)性醛固酮癥、Addison病、先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥,性激素依賴性疾病包括真性性早熟、性早熟并發(fā)癥如原發(fā)性小兒卵巢囊腫,侏儒癥合并性早熟;子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、不孕癥、前列腺癌及乳房癌廣泛轉(zhuǎn)移,嚴(yán)重痤瘡、青年禿頂?shù)燃膊〉脑\治

    簡介: 薛志新,副主任醫(yī)師,副教授,長期兼任上海市兒童醫(yī)院內(nèi)分泌顧問。擅長治療成人與小兒內(nèi)分泌疾病和內(nèi)科疑難雜病,如糖尿病、甲狀腺疾病、腦垂體疾病、Cushing綜合癥、原發(fā)性醛固酮癥、Addison病、

    陸陳生
    陸陳生 副主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 胃病、男性病、口腔潰瘍,性病、胃竇炎、十二指腸潰瘍、慢性腹瀉、便秘、口腔潰瘍、膽囊炎、尿路結(jié)石等疾病的診治;以及冬令進(jìn)補(bǔ)

    簡介: 陸陳生,上海市黃浦區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院分院(名醫(yī)堂)副主任醫(yī),師副教授,擅長腸胃病,男性病,口腔潰瘍,性病、胃竇炎、十二指腸潰瘍、慢性腹瀉、便秘、口腔潰瘍、膽囊炎、尿路結(jié)石、冬令進(jìn)補(bǔ)。從事中醫(yī)專業(yè)三十

    俞興祥
    俞興祥 副主任醫(yī)師

    上海曙光醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中醫(yī)藥治療內(nèi)科慢性病、抗衰老、平衡氣血、陰陽、降血脂等

    簡介: 俞興祥,男,副主任醫(yī)師,副教授,擅長中醫(yī)藥治療內(nèi)科慢性病、抗衰老、平衡氣血、陰陽、降血脂等

    王駿
    王駿 副主任醫(yī)師

    上海市東方醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 運(yùn)用中醫(yī)綜合療法治療失眠為主癥的相關(guān)疾病、抑郁癥、焦慮癥、女性更年期綜合癥、月經(jīng)不調(diào);脂肪肝、肥胖、高脂血癥、糖尿病等代謝性疾病;冠心病、腦梗塞等心腦血管疾病;膏方調(diào)理;腫瘤術(shù)后恢復(fù),亞健康調(diào)理.

    簡介:

    章國瑛
    章國瑛 副主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 糖尿病、心血管及哮喘的診治

    簡介: 章國瑛,副主任醫(yī)師,上海市民建科教文委體委員,擅長糖尿病、心血管及哮喘的診治。在科研及臨床上有所心得。曾獲國家科技進(jìn)步二、三等獎,國家中醫(yī)藥管理局一等獎。

    郭永潔
    郭永潔 副主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 慢性消化性疾病,如慢性胃炎、膽囊炎、潰瘍病的診治;老年病如冠心病、糖尿病、高血壓、脊椎病的診治;以及中醫(yī)濕熱證、虛癥調(diào)理

    簡介: 郭永潔,副主任醫(yī)師,任上海市感染病協(xié)會委員,上海中醫(yī)藥大學(xué)溫病教研室主任,擅長慢性消化性疾病,如慢性胃炎、膽囊炎、潰瘍病。老年病如冠心病、糖尿病、高血壓、脊椎病等。以及中醫(yī)濕熱證、虛癥調(diào)理。上海中

    周筱靜
    周筱靜 副主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療慢性腎功能不全,慢性腎炎,腎病綜合癥等。尤其擅長治療早期糖尿病腎病,慢性尿感;熟練操作腎囊腫穿刺及血液透析技術(shù)

    簡介: 周筱靜,副主任醫(yī)師,擅長中西醫(yī)結(jié)合治療慢性腎功能不全,慢性腎炎,腎病綜合癥等。尤其擅長治療早期糖尿病腎病,慢性尿感。熟練操作腎囊腫穿刺及血液透析技術(shù)。 1978年10月--1983年8月 山東醫(yī)

    張之澧
    張之澧 副主任醫(yī)師

    上海岳陽醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、干燥綜合癥、硬皮病等風(fēng)濕關(guān)節(jié)疾病

    簡介: 張之澧,副主任醫(yī)師,中華全國中醫(yī)風(fēng)濕病學(xué)會委員兼秘書長,全國類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎醫(yī)療網(wǎng)絡(luò)協(xié)作中心名譽(yù)主任,上海市中醫(yī)風(fēng)濕病學(xué)會副主任委員,上海市類風(fēng)濕病醫(yī)療協(xié)作中心副主任委員兼秘書長。從事中醫(yī)內(nèi)婦科臨床工

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    擅長:主任醫(yī)師

    李晶,女,1962年12月生,漢族,陜西人。1985年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,學(xué)士學(xué)位。畢業(yè)后分配

  • 熱西提

    熱西提 內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療

    擅長:主任醫(yī)師

    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué),擅長內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療,曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專家稱號。全國

推薦問答

減肥期間吃紅甜椒會胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對高熱量食物的攝入。同時,紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識到這可能對您的減肥計劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時,增加適量的運(yùn)動可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時,應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶常c其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會加入較多的油脂和調(diào)料,這會增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時,應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長,同時蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時,控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動,以達(dá)到健康減肥的目的。

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