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北京昌平區(qū)醫(yī)院排行榜

北京昌平區(qū)醫(yī)院排行榜排名靠前的醫(yī)院有 北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院、 北京回龍觀醫(yī)院、

【展開(kāi)】
  • 1 北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    三級(jí)甲等 醫(yī)保 綜合醫(yī)院
    北京市昌平區(qū)黃平路219號(hào)
    收錄醫(yī)生 104     評(píng)價(jià) 0         評(píng)級(jí) 5

    北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院,始建于1974年,是一所全國(guó)**的集醫(yī)療、教學(xué)、科研和預(yù)防保健于一體的三級(jí)甲等中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院,編制床位2130張,占地面積10.2萬(wàn)平方米,現(xiàn)為“昌平南部區(qū)域醫(yī)療中心”。長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)教學(xué)醫(yī)院、研究生臨床培養(yǎng)基地、全國(guó)中醫(yī)藥防治精神病合并軀體病、傳染病臨床繼續(xù)教育基地。北京市殘聯(lián)精神殘疾康復(fù)基地。

    1995年被衛(wèi)生部、聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)、世界衛(wèi)生組織授予“愛(ài)嬰醫(yī)院”;2001年成為北京市首批醫(yī)保定點(diǎn)單位;2003年被市政府指定為本市**的收治社會(huì)救助精神病患者的定點(diǎn)醫(yī)院;2009年成為新型農(nóng)村合作醫(yī)療定點(diǎn)醫(yī)院和北京市“120”急救站;2011年被指定為北京市危重孕產(chǎn)婦轉(zhuǎn)、會(huì)診定點(diǎn)醫(yī)院。

    醫(yī)院目前下設(shè)內(nèi)科、外科、創(chuàng)傷骨科、婦(產(chǎn))科、中醫(yī)兒科特色診療中心、針灸科、骨傷科、皮膚科、眼科、監(jiān)護(hù)室、耳鼻喉科、感染性疾病科、急診科、麻醉科、口腔科、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診療中心(治未病)、康復(fù)科、國(guó)醫(yī)館、精神科等共計(jì)34個(gè)臨床科室,藥劑科、放射科、檢驗(yàn)科、功能科、病理科、血庫(kù)、消毒供應(yīng)室、病案室、營(yíng)養(yǎng)科等9個(gè)醫(yī)技科室。大型醫(yī)療設(shè)備齊全,擁有1.5T核磁共振、64排螺旋CT、彩超、DR、關(guān)節(jié)鏡、腹腔鏡、宮腔鏡等大型醫(yī)療設(shè)備,擁有現(xiàn)代化的層流手術(shù)室7間,具備開(kāi)展各種手術(shù)的條件。

    醫(yī)院注重學(xué)科建設(shè),加強(qiáng)特色??平?。在全國(guó)樹(shù)立了以中西醫(yī)結(jié)合方法診治骨傷、腦病、眼科、兒科、精神病合并軀體病、精神病合并傳染病為特色的??苾?yōu)勢(shì)。目前為國(guó)家中醫(yī)藥管理局預(yù)防保健科(精神衛(wèi)生組)全國(guó)協(xié)作組組長(zhǎng)單位;國(guó)家中醫(yī)藥管理局“十二五”重點(diǎn)??平ㄔO(shè)單位(骨傷科);北京市中醫(yī)管理局“十二五”重點(diǎn)建設(shè)???眼科);北京市中醫(yī)管理局“十二五”重點(diǎn)建設(shè)???腦病科);北京市中醫(yī)管理局“十二五”重點(diǎn)建設(shè)專科(精神病合并軀體病科、精神病合并傳染病科);國(guó)家中醫(yī)藥管理局“十二五”重點(diǎn)??茀f(xié)作組成員單位(精神科);“北京市京北國(guó)醫(yī)館”;“北京市中醫(yī)兒科特色診療中心”;以多個(gè)學(xué)科和中心的建設(shè)帶動(dòng)全院學(xué)科的發(fā)展。

    在未來(lái),醫(yī)院將以提高醫(yī)療技術(shù)水平和服務(wù)質(zhì)量需求為主體,以骨傷、眼科、腦病、精神合并軀體病、傳染病、兒科為醫(yī)院發(fā)展的重點(diǎn)學(xué)科,中西并重、突出中醫(yī)特色,打造成為一所現(xiàn)代化的三級(jí)甲等中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院。

  • 2 北京回龍觀醫(yī)院
    北京回龍觀醫(yī)院
    三級(jí)甲等 醫(yī)保 ??漆t(yī)院
    總院:北京昌平回龍觀,京藏高速東側(cè)輔路西三旗橋北800米向東300米;門(mén)診部:安定門(mén)內(nèi)車輦店胡同甲35號(hào);月壇門(mén)診:北京市西城區(qū)月壇南街1號(hào)
    收錄醫(yī)生 127     評(píng)價(jià) 0         評(píng)級(jí) 5

    北京回龍觀醫(yī)院是北京市衛(wèi)生健康委、北京市醫(yī)院管理中心直屬的精神衛(wèi)生??漆t(yī)療機(jī)構(gòu)。醫(yī)院占地面積14.7萬(wàn)平方米,總建筑面積約6.5萬(wàn)平方米,編制床位1369張,職工1100余人,配有西門(mén)子頂級(jí)Prisma3.0T磁共振,GE64排全身螺旋CT、紅外線熱功能成像儀、生化免疫流水線以及血液分析流水線等大型醫(yī)療設(shè)備,是北京市乃至全國(guó)規(guī)模最大的公立三級(jí)甲等精神衛(wèi)生??漆t(yī)院,北京市醫(yī)療保險(xiǎn)A類定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

    醫(yī)院是北京大學(xué)回龍觀臨床醫(yī)學(xué)院,北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心,世界衛(wèi)生組織心理危機(jī)預(yù)防研究與培訓(xùn)合作中心;是首批國(guó)家精神病臨床重點(diǎn)??茊挝唬着鷩?guó)家級(jí)精神科住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)基地,國(guó)家藥物臨床試驗(yàn)機(jī)構(gòu),國(guó)家中醫(yī)藥管理局"十二五"神志病重點(diǎn)??平ㄔO(shè)單位;是中國(guó)音樂(lè)治療學(xué)會(huì)、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)殘疾人心理衛(wèi)生分會(huì)和中國(guó)康復(fù)協(xié)會(huì)精神殘疾康復(fù)專業(yè)委員會(huì)的主任委員單位。

    醫(yī)院位于北京市昌平區(qū)回龍觀,始建于1958年,自1986年起獨(dú)立建院。醫(yī)院始終堅(jiān)持“把患者服務(wù)好、把學(xué)科發(fā)展好、把人才培養(yǎng)好、把職工保障好、把醫(yī)院建設(shè)好”的使命,始終堅(jiān)定“打造一所國(guó)內(nèi)領(lǐng)先、國(guó)際知名的現(xiàn)代化精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)”的目標(biāo),以強(qiáng)勁的生命力和蓬勃的創(chuàng)造力快速發(fā)展,成為一所綜合實(shí)力卓越、亞??讫R備、學(xué)科特色鮮明、享譽(yù)國(guó)內(nèi)外的精神衛(wèi)生專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

    醫(yī)院始終秉承優(yōu)質(zhì)、高效、方便、安全的服務(wù)理念,以循證醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ),以求實(shí)創(chuàng)新為動(dòng)力,能夠?yàn)閬?lái)自全國(guó)的精神障礙及心理障礙患者,提供全程、一站式門(mén)急診和全生命周期的住院治療康復(fù)服務(wù);同時(shí),能夠?yàn)閬喗】等巳禾峁﹥?yōu)質(zhì)便捷的心理咨詢與治療服務(wù)。

    醫(yī)院現(xiàn)有安定門(mén)門(mén)診部和回龍觀院區(qū)門(mén)急診部與住院部,目前開(kāi)放床位1369張,2020年入院人次6740,出院人次6824,病床使用89.94,出院患者平均住院日70.10天。

    門(mén)診開(kāi)設(shè)物理治療中心、中西醫(yī)結(jié)合治療中心、心理調(diào)適減壓治療中心、睡眠醫(yī)學(xué)中心、日間康復(fù)中心以及遠(yuǎn)程精神醫(yī)學(xué)中心 “六大中心”;開(kāi)展抑郁癥、記憶障礙、物質(zhì)依賴、兩性心理、強(qiáng)迫癥、孕嬰幼心理健康等多個(gè)專病門(mén)診;建立楊甫德教授抑郁障礙、崔勇教授精神康復(fù)和劉華清教授兒童青少年心理障礙三個(gè)知名專家團(tuán)隊(duì);大力拓展個(gè)體、團(tuán)體心理咨詢與治療,堅(jiān)持24小時(shí)門(mén)診,開(kāi)設(shè)周末專家門(mén)診。能夠滿足全國(guó)不同問(wèn)題、不同層次患者的咨詢和診療需求。

    醫(yī)院設(shè)有普通精神科、臨床心理科、精神病康復(fù)科、老年精神病科、心身醫(yī)學(xué)科、精神病中西醫(yī)結(jié)合科、社會(huì)工作科、司法精神病鑒定科、精神醫(yī)學(xué)研究中心、心理危機(jī)研究與干預(yù)中心等15個(gè)專業(yè)科室;其中,精神疾病康復(fù)、雙相情感障礙、酒依賴、睡眠障礙和心理危機(jī)干預(yù)、臨床心理等專業(yè)領(lǐng)域處在全國(guó)領(lǐng)先水平。

    能夠?yàn)樽≡夯颊咛峁┓忾]式不陪住病房、封閉式陪住病房、普通開(kāi)放不陪住病房、私密式住院治療病房、普通開(kāi)放陪住病房等,讓不同需求患者得到最具有人文關(guān)懷的治療。實(shí)現(xiàn)住院患者家屬通過(guò)手機(jī)或電腦隨時(shí)進(jìn)行遠(yuǎn)程視頻探視;能夠?yàn)榛颊咛峁┤?、全程、主?dòng)、專業(yè)、人性化的護(hù)理,形成集風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、對(duì)癥護(hù)理、心理護(hù)理、健康教育和康復(fù)訓(xùn)練為一體的分級(jí)護(hù)理與分層護(hù)理相結(jié)合的系統(tǒng)化整體護(hù)理模式。

    二、學(xué)科技術(shù)優(yōu)勢(shì)突出

    醫(yī)院以“科有特色、人有專長(zhǎng)”為專業(yè)發(fā)展目標(biāo),將現(xiàn)有學(xué)科分類,重點(diǎn)突出、分步推進(jìn),最終形成學(xué)科優(yōu)勢(shì)突出、全面發(fā)展的新格局。其中,心理危機(jī)研究與干預(yù)、精神康復(fù)醫(yī)學(xué)等學(xué)科在國(guó)內(nèi)具有一定領(lǐng)先優(yōu)勢(shì),并在精神分裂癥等??撇》N研究方面具有較強(qiáng)實(shí)力。

    醫(yī)院作為北京市精神殘疾康復(fù)技術(shù)指導(dǎo)中心,十幾年來(lái)一直致力于精神康復(fù)技術(shù)的研究,建立了一支多學(xué)科康復(fù)治療團(tuán)隊(duì)(包括:醫(yī)生、護(hù)士、心理治療師、職業(yè)指導(dǎo)師、社會(huì)工作者等),從入院急性期治療到出院再到日間康復(fù)中心,在康復(fù)評(píng)估的基礎(chǔ)上制定康復(fù)計(jì)劃,實(shí)施全程康復(fù)治療;已經(jīng)開(kāi)發(fā)出一系列的精神疾病康復(fù)治療技術(shù)包括:日常生活技能訓(xùn)練、社交技能訓(xùn)練、計(jì)算機(jī)輔助認(rèn)知矯正治療(CCRT)、藝術(shù)行為治療(包括音樂(lè)治療、舞蹈治療、美術(shù)治療等)、家庭干預(yù)、職業(yè)技能訓(xùn)練等,其效果得到了驗(yàn)證。2012年、2017年因在精神疾病康復(fù)領(lǐng)域的成就,獲第十四屆、第十九屆中華精神科學(xué)會(huì)精神分裂癥回歸社會(huì)杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。

    北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心成立于2002年,隸屬于北京回龍觀醫(yī)院,集科研、教學(xué)、培訓(xùn)和服務(wù)為一體,主要工作目標(biāo)是針對(duì)中國(guó)的自殺現(xiàn)象進(jìn)行研究和干預(yù),提供與自殺相關(guān)的一系列臨床服務(wù),開(kāi)展與自殺相關(guān)的多種培訓(xùn)課程,協(xié)同政府領(lǐng)導(dǎo)積極促進(jìn)國(guó)內(nèi)的自殺預(yù)防工作。鑒于中心在國(guó)內(nèi)外自殺預(yù)防領(lǐng)域日益增強(qiáng)的影響力,2007年世界衛(wèi)生組織(WHO)授權(quán)掛牌“WHO心理危機(jī)預(yù)防研究與培訓(xùn)合作中心”,主要職責(zé)為協(xié)調(diào)亞太地區(qū)心理危機(jī)研究、教學(xué)、培訓(xùn)、預(yù)防與干預(yù)。中心成立的同時(shí)還建立了7-24小時(shí)的免費(fèi)心理危機(jī)干預(yù)熱線,并于2010年5月經(jīng)北京市衛(wèi)生局批準(zhǔn)為“北京市心理援助熱線”。熱線建立健全干預(yù)服務(wù)體系,在接聽(tīng)流程、技術(shù)、高危干預(yù)能力等方面形成了成熟的技術(shù),并作為全國(guó)心理援助熱線管理項(xiàng)目辦對(duì)全國(guó)熱線機(jī)構(gòu)進(jìn)行督導(dǎo)和技術(shù)支持。作為國(guó)家衛(wèi)計(jì)委專家組成員單位參與心理援助工作,同時(shí)開(kāi)展心理危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)工作。

    近三年,在中國(guó)醫(yī)院科技影響力排行榜(中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院醫(yī)學(xué)信息研究所發(fā)布)和中國(guó)最佳精神醫(yī)學(xué)??漆t(yī)院排名(復(fù)旦大學(xué)醫(yī)院管理研究所發(fā)布)中,穩(wěn)居年度全國(guó)前7。是京津冀精神康復(fù)??坡?lián)盟和京津冀心理援助??坡?lián)盟的牽頭單位,同時(shí)掛靠國(guó)際溫尼科特協(xié)會(huì)中國(guó)分會(huì)(CWA)、北京健康管理協(xié)會(huì)華北地區(qū)精神衛(wèi)生分會(huì)、海峽兩岸醫(yī)藥衛(wèi)生交流協(xié)會(huì)精神衛(wèi)生和精神病學(xué)專業(yè)委員會(huì)等多家專業(yè)學(xué)術(shù)團(tuán)體。

    醫(yī)院現(xiàn)有專業(yè)技術(shù)高級(jí)職稱129人,中級(jí)職稱493人;本科及以上學(xué)歷618人;享受政府特殊津貼專家1人,碩士及博士研究生導(dǎo)師16人,北京市“十百千”衛(wèi)生人才資助2人,北京市優(yōu)秀青年人才10人,入選“215”學(xué)科骨干7人,入選市醫(yī)管局“登峰計(jì)劃”2人、“青苗計(jì)劃”10人,入選“海聚工程”人才5人,“揚(yáng)帆”計(jì)劃重點(diǎn)醫(yī)學(xué)專業(yè)1人,臨床技術(shù)創(chuàng)新2人。46人擔(dān)任全國(guó)二級(jí)以上學(xué)術(shù)團(tuán)體、省(市)級(jí)專業(yè)委員會(huì)主委、副主委、委員。27人擔(dān)任專業(yè)雜志主編、副主編、編委。

    三、科學(xué)研究實(shí)力強(qiáng)勁

    醫(yī)院在“臨床是基礎(chǔ),科研是動(dòng)力,人才是核心”理念的指引下,搭建多個(gè)學(xué)科發(fā)展和人才培養(yǎng)平臺(tái),科研水平顯著增加。目前,醫(yī)院擁有一支20余人的專職科研人員團(tuán)隊(duì),圍繞常見(jiàn)精神疾病內(nèi)表型探索、常見(jiàn)精神疾病的發(fā)生發(fā)展機(jī)制以及心理危機(jī)發(fā)生機(jī)制等多個(gè)領(lǐng)域的研究,已經(jīng)達(dá)到國(guó)內(nèi)領(lǐng)先水平。特別是近五年來(lái),依托精神醫(yī)學(xué)研究中心、心理危機(jī)研究與干預(yù)中心以及北京回龍觀醫(yī)院—西門(mén)子精神醫(yī)學(xué)人類腦計(jì)劃合作中心,年均發(fā)表SCI論文超過(guò)30篇,年均總影響因子超過(guò)100分。醫(yī)院著力完善科研設(shè)備、資源和人員平臺(tái)建設(shè),并進(jìn)一步加大了對(duì)精神醫(yī)學(xué)成果轉(zhuǎn)化和推廣的力度。

    2020年醫(yī)院中標(biāo)項(xiàng)目經(jīng)費(fèi)總額環(huán)比增長(zhǎng)6.29%,縱向經(jīng)費(fèi)環(huán)比增長(zhǎng)40.22%,國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目中標(biāo)量環(huán)比增長(zhǎng)200%,SCI論文數(shù)環(huán)比增長(zhǎng)100%,影響因子環(huán)比增長(zhǎng)124.32%,中文核心期刊論文環(huán)比增長(zhǎng)16.13%,主編或副主編著作環(huán)比增長(zhǎng)500.00%。同時(shí),在2020年北京市醫(yī)管中心績(jī)效考核科研指標(biāo)中,每百名衛(wèi)生技術(shù)人員科研項(xiàng)目經(jīng)費(fèi)、獲得國(guó)家自然科學(xué)基金委項(xiàng)目、發(fā)表論文數(shù)三個(gè)指標(biāo)均滿分,科技影響力排名指標(biāo)較去年進(jìn)步明顯。

    四、教育教學(xué)成果顯著

    作為北京大學(xué)回龍觀臨床醫(yī)學(xué)院,秉承北京大學(xué)的優(yōu)秀教學(xué)傳統(tǒng),以朝氣蓬勃、學(xué)風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕處熽?duì)伍,承擔(dān)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院、華北理工大學(xué)、齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院等院校精神病學(xué)和清華大學(xué)、中國(guó)人民大學(xué)、北京師范大學(xué)、中央財(cái)經(jīng)大學(xué)、中國(guó)林業(yè)大學(xué)等多所院校心理學(xué)教學(xué)工作。承擔(dān)10余所高校的精神科護(hù)理帶教工作,是香港理工大學(xué)、中華護(hù)理學(xué)會(huì)精神科??谱o(hù)士臨床實(shí)習(xí)基地。承擔(dān)醫(yī)院衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人員的繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育及全國(guó)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)人員進(jìn)修培訓(xùn)工作。

    近年來(lái),培養(yǎng)了大批精神衛(wèi)生專業(yè)博士、碩士、本科生;接收來(lái)自全國(guó)各地進(jìn)修醫(yī)師、護(hù)士和管理人員,每年為社會(huì)輸送大量?jī)?yōu)秀精神科人才。作為首批國(guó)家級(jí)精神科住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)基地,目前是北京市精神科培訓(xùn)基地中規(guī)模最大,床位最多,亞??谱钊木駥?婆嘤?xùn)基地。

    每年舉辦數(shù)十項(xiàng)國(guó)家級(jí)、北京市級(jí)繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育項(xiàng)目,為全國(guó)精神衛(wèi)生事業(yè)培訓(xùn)各項(xiàng)人才。許多國(guó)家級(jí)優(yōu)質(zhì)培訓(xùn)項(xiàng)目連續(xù)舉辦多年,包括:中法精神分析治療、認(rèn)知行為治療、中-巴國(guó)際溫尼科特精神分析取向心理治療等,已經(jīng)成為廣受好評(píng)和歡迎的品牌項(xiàng)目;醫(yī)院主編或副主編包括國(guó)家衛(wèi)計(jì)委"十三五"規(guī)劃教材和高校規(guī)劃教材15本,參編28本。

    五、健康促進(jìn)碩果累累

    長(zhǎng)期以來(lái)醫(yī)院承擔(dān)著為百姓精神健康保駕護(hù)航的社會(huì)使命,開(kāi)展了大量的精神健康促進(jìn)工作,不僅用豐富、多樣化的服務(wù)內(nèi)容和形式,讓百姓全方面獲取精神衛(wèi)生知識(shí),還持續(xù)關(guān)注并服務(wù)大學(xué)生、外來(lái)務(wù)工人員、警務(wù)工作者、公務(wù)人員、服刑人員等特定人群的心理健康,逐步成了具有醫(yī)院特色的精神衛(wèi)生科普宣傳模式和品牌。

    醫(yī)院承擔(dān)起“國(guó)家隊(duì)”的光榮使命,在非典、汶川地震、海地維和警察遇難、甘肅泥石流、昆山爆燃、天津港爆炸、四川山體滑坡以及馬航失聯(lián)等十多起災(zāi)難事件后的應(yīng)急救援中,成為了國(guó)家隊(duì)的急先鋒,圓滿完成了心理援助任務(wù)。是北京市健康促進(jìn)示范基地、北京市科普教育基地、北京高校大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)指導(dǎo)中心。

    六、對(duì)外合作共享共贏

    以創(chuàng)新發(fā)展為動(dòng)力,以服務(wù)社會(huì)為根本,以雙贏共享為原則;以平等互利、資源共享、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)為模式;以平臺(tái)開(kāi)放、共同發(fā)展為目標(biāo)。通過(guò)送出去、請(qǐng)進(jìn)來(lái)的方式不斷加強(qiáng)自身發(fā)展,通過(guò)外派專家以講學(xué)、查房、科研指導(dǎo)等多種形式扶持相對(duì)薄弱地區(qū)的精神衛(wèi)生專業(yè)的發(fā)展。隨著醫(yī)院在全國(guó)精神衛(wèi)生行業(yè)地位的提升,全國(guó)各地提出合作意向的單位逐年增多,合作的領(lǐng)域涉及臨床、教學(xué)、科研、康復(fù)和醫(yī)政管理等方面。目前對(duì)外合作不僅涉及北京市及全國(guó)各省市,還包括港澳臺(tái)地區(qū)及國(guó)外的多家單位。

    醫(yī)院黨委發(fā)揮把方向、管大局、作決策、促改革、保落實(shí)的領(lǐng)導(dǎo)作用。醫(yī)院黨建工作堅(jiān)持以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀、習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo),牢固樹(shù)立“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”,加強(qiáng)新時(shí)代全面從嚴(yán)治黨的要求,提升全員素質(zhì),構(gòu)建和諧氛圍,為推進(jìn)醫(yī)院持續(xù)發(fā)展提供堅(jiān)強(qiáng)的政治、思想、組織、作風(fēng)和制度保障。先后獲得北京市思想政治工作優(yōu)秀單位、首都精神文明單位、首都精神文明單位標(biāo)兵、全國(guó)醫(yī)院文化建設(shè)先進(jìn)單位、全國(guó)總工會(huì)模范之家、北京市政法衛(wèi)生文化工會(huì)授予“五星級(jí)職工之家”、北京市“三八”紅旗集體等榮譽(yù)稱號(hào)。

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推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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