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孕婦能吃嗎

孕婦喝天然西梅汁對緩解便秘是有效果的

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功效和作用

養(yǎng)肝護(hù)肝、調(diào)理腸胃、提高免疫力、清肺潤肺

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營養(yǎng)價(jià)值

1、西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇。
2、西梅可幫助老年人補(bǔ)充鐵、鋅、鉀，強(qiáng)身健骨，可使小孩增加各種維生素。

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上火嗎

喝西梅汁不會(huì)上火。西梅汁不僅芳香甜美、口感潤滑、具有獨(dú)特甘草的芳香，更為重要的是，西梅中富含多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)：纖維素、維生素A、維生素C、鉀、鐵、鈣、葉酸等。

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副作用

這個(gè)可以喝，沒有副作用的。

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能吃嗎

可以吃。

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怎么吃

由于西梅的維他命C低，食時(shí)最好與橙配合，適當(dāng)?shù)木S他命C能提高身體吸收鐵質(zhì)的能力。

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禁忌人群

含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服西梅汁。多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃西梅汁。

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適宜人群

一般人群均能食用西梅汁。發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用西梅汁。

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保存方法

天熱是放在冰箱冷藏保存，不僅可以延長西梅汁的飲用期限，還可以豐富口感。

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挑選技巧

品牌和生產(chǎn)日期

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制作技巧

西梅汁即由西梅榨汁而成