1

孕婦能吃嗎

可以吃。孕后可以適當吃些海魚或海產品，這些可以補充DHA。對寶寶的眼睛和智力有一定的作用

2

功效和作用

治療貧血、提高視力、抗癌防癌

3

營養(yǎng)價值

1、魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血；
2、魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能；　　
3、魷魚所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。

4

上火嗎

魷魚屬于性溫的食物，多吃應該上火。

5

副作用

無副作用

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

直接食用：片狀魷魚絲可以撕成小塊直接食用。
魷魚絲熬粥：魷魚絲還可以切成小塊，熬粥的時候放入少許。
魷魚絲涼拌：魷魚絲與黃瓜絲等青菜涼拌食用清涼消暑。

8

禁忌人群

脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者、濕疹、蕁麻疹等疾病患者忌食魷魚絲。

9

適宜人群

一般人群均能食用魷魚絲。

10

保存方法

魷魚絲置于陰涼干燥處密封保存。

11

挑選技巧

好的魷魚絲是不會很硬的，還有太白的魷魚絲也不能買，都是用化學東西漂白過的。

12

制作技巧

魷魚絲的做法：干魷魚溫水泡發(fā)十個小時以上，泡發(fā)好后，用手撕成絲(或用刀切成絲狀)，把切好的蔥絲、青紅椒絲加入鹽、味精、辣椒油、蠔油拌開即可。