頭發(fā)干燥、毛發(fā)枯少,毛發(fā)缺乏滋潤(rùn)而無(wú)光澤，甚則干焦，易于折落，常伴有皮膚干燥。
青壯年就毛發(fā)稀疏的人，多為腎氣虛弱，最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是男性前額脫發(fā)或頭頂脫發(fā)。這類(lèi)人相對(duì)更容易疲勞、健忘，有些則性功能不好。
小孩頭發(fā)稀疏萎黃，且伴有“五遲”現(xiàn)象(即坐、站、行、說(shuō)話、牙齒發(fā)育遲緩)，也說(shuō)明先天腎氣不足，而且消化不太好。
頭發(fā)枯黃、易斷，說(shuō)明氣血不足，毛發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)。這類(lèi)人通常容易沒(méi)精神，睡眠也較差，屬于老百姓常說(shuō)的“身子虛”。
白發(fā)多是由于進(jìn)入中老年后，肝血不足、腎氣虛衰所致，屬正常生理發(fā)展規(guī)律，但若太嚴(yán)重，就可能是肝腎久損，氣血大虧所致。值得一提的是，“少白 頭”主要與三個(gè)因素有關(guān)：一是先天腎精不足;二是精神或情緒激動(dòng)，血熱偏盛;三是情緒抑郁，肝氣郁滯，毛根失養(yǎng)，也會(huì)導(dǎo)致少年白發(fā)。
毛發(fā)缺乏滋潤(rùn)而無(wú)光澤，甚則干焦，易于折落，常伴有皮膚干燥。雖然頭發(fā)的異常變化往往意味著某些特定的疾患，但疾病的明確診斷是需要多方證據(jù)的。因此，出現(xiàn)頭發(fā)異常變化后自行處理未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，特別是還伴有突眼、食欲亢進(jìn)，消瘦、情緒異常等表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)該前往醫(yī)院就診。
一、保持頭發(fā)的清潔
洗發(fā)劑要選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽。洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭間隔時(shí)間最好2~5天，洗發(fā)的同時(shí)應(yīng)邊搓邊按摩。
二、要補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)
應(yīng)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的食品和維生素A、B、C以及蛋白質(zhì)較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。
三、保持愉快，避免精神緊張
精神壓抑、焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應(yīng)保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時(shí)也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
四、多做頭部保健按摩
晚上臨睡前用梳子將頭發(fā)刷30下，這樣既可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上黏附的塵垢刷掉，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。如果每天脫發(fā)超過(guò)100根，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
