1、酸奶什么時候不宜喝

1、酸奶不宜空腹喝，空腹喝酸奶會大大的降低酸奶的營養(yǎng)保健功效，因為空腹時候，胃中胃酸濃度高，會將酸奶中的乳酸菌殺死，影響其營養(yǎng)功效的發(fā)揮。

2、在服用藥物的時候建議不要喝酸奶，特別是在服用氯霉素、紅霉素等抗生素及磺胺類藥物以及服用治療腹瀉的一些藥物時，這些藥物同樣會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌，使酸奶的營養(yǎng)大打折扣。

2、飯后1小時可以喝酸奶嗎？

可以喝。?飯后1小時食物未消化完全，此時喝酸奶不用擔(dān)心酸奶中的有益菌乳酸菌被胃酸殺死，而且還可以有效促進胃中未消化完全的食物消化吸收，促進腸胃蠕動。?

3、飯后多久喝酸奶好？

飯后半小時就可以喝酸奶，但飯后2小時則是最適合喝酸奶的時間，此時喝酸奶可以最大程度的發(fā)揮酸奶的營養(yǎng)保健功效，此時腸胃中的胃液基本被食物稀釋的差不多了，適合于乳酸菌的生長，抑制有害微生物的繁殖，促進腸胃蠕動和消化分泌，對酸奶營養(yǎng)的吸收是最有利的。

4、飯后立即喝酸奶好嗎？

飯后立即喝酸奶是不好的。?酸奶雖有促進腸胃蠕動，開胃生津的作用，但是酸奶有一定熱量，在飯后立即喝相當(dāng)于額外攝入這些熱量，不利于機體能量的控制于攝入，有增加機體熱量攝入的可能，而且飯后腸胃主要優(yōu)先食物的消化吸收，飯后立即喝酸奶，可能會造成營養(yǎng)浪費。?