1、加夜餐

晚上臨睡前可吃點面條、面包或喝菜粥、牛奶等。夜間醒來也可以吃點水果或流質(zhì)飲食。這樣既可以增加營養(yǎng)，又可以減輕晚間的惡心嘔吐感。

2、必要時入院治療

少數(shù)早孕反應(yīng)嚴重，持續(xù)惡心、嘔吐頻繁，不能進食，嚴重時可引起身體失水和代謝障礙，這種情況可以考慮到醫(yī)院進行診治，采取靜脈注射的方式，補充孕媽咪的營養(yǎng)且維持均衡狀態(tài)，保證胎寶寶的正常生長發(fā)育。

3、早孕反應(yīng)為什么早上厲害

大部分孕婦的早孕反應(yīng)在早上厲害，常常在刷牙時有惡心、干嘔，這是一種正常的妊娠現(xiàn)象，稱為晨吐，與孕婦體內(nèi)絨毛膜促使性腺激素分泌量增加有關(guān)，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低，引起胃腸道反應(yīng)。

4、早孕反應(yīng)為什么晚上厲害

一部分孕婦早孕反應(yīng)在下午或者晚上較厲害，這種情況可能是因為已經(jīng)建立早孕反應(yīng)的習(xí)慣，所以，才出現(xiàn)在固定時間發(fā)生。一般在妊娠三個月左右即會自然消失，對身體無大的影響，也不需特殊治療，而且晚上反應(yīng)厲害，可能和個人體質(zhì)有關(guān)，不用過于糾結(jié)。

5、注意早餐

早孕反應(yīng)的惡心嘔吐感覺常出現(xiàn)在早晨，往往早飯后會好轉(zhuǎn)，基于這個規(guī)律，可以讓家人提前準備好早餐，早晨睡醒后馬上吃早飯，如果早飯未準備好也可以吃點餅干、饅頭干、水果等，切勿空腹，這會加重反應(yīng)。

6、生活調(diào)理

1、避免接觸容易反胃的食物，如魚腥味、肉味、油炸等，吃自己喜歡的食物，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐，每日5-6餐，平均每隔2-3小時進餐1次。

2、不能空腹：空腹時心情往往不好，而且容易加重孕吐，晨起之后可以吃點餅干和牛奶。

3、常備一些減輕孕吐的食物：吃酸梅、含姜片、薄荷糖、葡萄干、檸檬片、青蘋果等等。