1、保持好的情緒

早孕反應(yīng)嚴(yán)重，有時(shí)候是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽心情不好或者過(guò)分在意不舒服的感覺(jué)，因此分散自己的注意力，保持愉快的心情對(duì)于緩解孕婦嘔吐也會(huì)有所幫助。家人也應(yīng)多關(guān)愛(ài)孕婦，幫助孕婦調(diào)整好孕期心態(tài)。

2、入院檢查

少數(shù)早孕反應(yīng)嚴(yán)重，持續(xù)惡心、嘔吐頻繁，不能進(jìn)食，嚴(yán)重時(shí)可引起身體失水和代謝障礙，這種情況可以考慮到醫(yī)院進(jìn)行診治，采取靜脈注射的方式，補(bǔ)充孕媽咪的營(yíng)養(yǎng)且維持均衡狀態(tài)，保證胎寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

3、生活調(diào)理

1、避免接觸容易反胃的食物，如魚(yú)腥味、肉味、油炸等，吃自己喜歡的食物，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐，每日5-6餐，平均每隔2-3小時(shí)進(jìn)餐1次。

2、不能空腹：空腹時(shí)心情往往不好，而且容易加重孕吐，晨起之后可以吃點(diǎn)餅干和牛奶。

3、常備一些減輕孕吐的食物：吃酸梅、含姜片、薄荷糖、葡萄干、檸檬片、青蘋(píng)果等等。

4、藥物療法

可每天遵醫(yī)囑服用維生素B6、維生素C等藥劑，對(duì)緩解孕吐有一定的幫助，但要注意劑量。孕吐嚴(yán)重可請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)止吐藥物。需要提醒的是，如果早孕反應(yīng)程度較輕，對(duì)生活和工作影響不大，通常不需要進(jìn)行治療。但如果出現(xiàn)劇烈嘔吐，導(dǎo)致脫水、體重減輕等，應(yīng)及早就診。

5、適量運(yùn)動(dòng)

不能以為惡心嘔吐就整日臥床休息，否則只能加重早孕反應(yīng)，如活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重，易生成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。