1、夏天吃榴蓮開胃滋補

榴蓮中的蛋白質和脂類含量豐富，還有大量的淀粉，糖分和多種維生素，營養(yǎng)非常豐富，對機體起到了很好的滋補作用。榴蓮氣味特殊，喜歡它的人覺得它吃起來香甜可口，唇齒留香;討厭它的人會覺得它的那股臭味讓人難以忍受，但實際上榴蓮的這種氣味具有很好的開胃促進食欲功效，同時榴蓮中所含的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，有助于消化。

2、夏天吃榴蓮緩解痛經

榴蓮性熱，吃榴蓮有很好的活血散寒功效，能有效改善腹部寒涼，特別適合處易痛經的女性和寒性體質人群食用，很多人都習慣用榴蓮果殼和骨頭一同熬湯食用來治療各種體寒病癥。

3、夏天吃榴蓮防治高血壓

榴蓮中的維生素含量豐富，其中維生素A,B,C含量都比較高，這些都維持人體正常生長，生殖，視覺和提高免疫力所必須的營養(yǎng)元素;同時榴蓮中還含有多種礦物質元素，尤其是鉀和鈣含量豐富，鉀元素參與了蛋白質，碳水化合物和能力代謝及物質運作，有助于幫助預防高血壓等疾病。

4、榴蓮的飲食禁忌

榴蓮忌與白酒同食

榴蓮和白酒都屬性熱食物，兩者同吃容易導致血管阻塞，嚴重情況下出現血管爆裂，中風的情況出現，不管是健康人群還是本身就患有心血管病，糖尿病等疾病的人群都要忌食。

榴蓮忌與溫性食物同吃

牛肉，羊肉，狗肉，海鮮等食物都屬燥熱食物，榴蓮本身性熱，兩者同時食用的話除了容易導致上火發(fā)炎之外，還容易誘發(fā)其他疾病，或導致以前的疾病復發(fā)。

糖尿病人，肥胖人群慎食榴蓮

榴蓮中的熱量和含糖量比較高，肥胖人群應該少吃，糖尿病人更要當心吃太多容易導致血糖升高，病情加重。