1、分房之后給孩子一個緩沖器

在剛開始和孩子分房睡的時候，可以在孩子入睡前給他講故事，或等他睡著了之后再關燈離開。然后再逐漸地在孩子沒有睡熟之前就離開，但是要讓孩子的感覺到你就在附近，慢慢地孩子就會進入自己睡覺的階段。

2、和孩子分房睡的最佳時期

一般來說，孩子5歲時心智發(fā)育相對成熟，此時是最佳的分房時期。分房太早，會讓孩子沒有安全感，太晚又會導致孩子產生心理障礙。父母在此之前就應該做好相關準備，來練習孩子的獨立性了。

3、布置一個孩子喜歡的環(huán)境

分房前，父母應和孩子一起布置孩子的房間或床鋪，盡量滿足孩子對房間的設想。這些孩子自己精心設計的裝飾，可以極大地滿足孩子心理上的需要，幫助其順利渡過分房期。

4、給孩子找個安慰物品

如果孩子需要，可以給他找一個安慰物品。例如，讓他抱著媽媽的枕頭，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。等孩子適應了一個人獨睡時，再撤掉安慰物品，切記不要逼迫孩子。