1、參芪粥

材料：人參9克，黃芪15克，焦艾葉10克，糯米50克。

做法：：黃芪、艾葉用布包，加水適量，與人參煎煮30分鐘，留參去黃芪、艾葉藥包，再入糯米煮成粥。頓食，每日1次。

功效：可以益氣攝血，適用于：產(chǎn)后氣虛，惡露不盡，色淡質(zhì)稀，面色無華，神疲乏力，頭暈失眠等癥狀的產(chǎn)婦服食。

2、山楂車前飲

材料：山楂30克，薏米60克，車前草30克。

做法：將山楂和薏米一起加水適量后煮約30分鐘，再加入車前草煮約10分鐘，去渣取汁，調(diào)冰糖適量待糖溶化后，即可飲用。日服1次。

功效：可以清熱涼血，活血祛瘀，適用于產(chǎn)后血熱瘀滯，惡露不盡，口渴煩躁，小便短赤的產(chǎn)婦服食。

3、桃仁粥

材料：桃仁30克，粳米30克。

做法：桃仁用水研爛絞取汁，加粳米煮作粥?？崭故撤?。

功效：可以活血化瘀，適用于產(chǎn)后瘀血阻滯，惡露不盡，色暗有塊，腹中疼痛的產(chǎn)婦食用。

4、蒲黃羊肉

材料：羊肉250克，生蒲黃25克，川椒末3克。

做法：將羊肉洗凈切塊，入沙鍋內(nèi)，加適量清水煮熟，取出放入凈盤內(nèi)，加入生蒲黃、川椒末拌勻。分2次空腹食用。

功效：可以補中益氣，行血去瘀，適用于產(chǎn)后氣虛血瘀，惡露不盡，臍腹冷痛，身倦無力的產(chǎn)婦服食。