1、保存體力、養(yǎng)精蓄銳

產(chǎn)婦的第一產(chǎn)程大多是在待產(chǎn)室中度過(guò)，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦常因?yàn)樽訉m規(guī)律性的收縮疼痛而不能入睡，往往容易造成產(chǎn)婦產(chǎn)前疲勞，應(yīng)當(dāng)盡量抓住宮縮間期多多休息，保持充足的精力迎接分娩。

2、保證營(yíng)養(yǎng)、備足后勁

因?yàn)榉置湫枰暮艽蟮捏w力，孕婦在宮縮疼痛不適很強(qiáng)烈的時(shí)候應(yīng)當(dāng)多吃些熱量高的食物，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。此外，由于在生產(chǎn)過(guò)程中會(huì)出大量的汗，容易造成體液流失，因此還需要補(bǔ)足水分。

3、自然呼吸、不要憋氣

隨著第二產(chǎn)程的臨近，宮縮越來(lái)越頻繁、強(qiáng)烈，甚至疼痛難忍，有的產(chǎn)婦習(xí)慣用咬牙憋氣的方法來(lái)減輕疼痛。為了從保障胎兒必須的供養(yǎng)考慮，這樣憋氣是不利于胎兒的，甚至可能會(huì)危及胎兒生命。因當(dāng)宮縮疼痛劇烈時(shí)，要盡量全身放松，進(jìn)行緩慢的深呼吸來(lái)緩解疼痛。

4、調(diào)整情緒、保持放松

首先應(yīng)當(dāng)在分娩前及時(shí)全面的了解分娩過(guò)程，對(duì)分娩有一個(gè)科學(xué)全面的認(rèn)識(shí)。調(diào)整好心態(tài)，不要緊張，全身放松。當(dāng)宮縮引起陣痛到分娩至少還有數(shù)個(gè)小時(shí)的時(shí)間，切不可過(guò)分緊張而造成產(chǎn)婦全身用力，導(dǎo)致體能過(guò)度消耗，而引起第二產(chǎn)程時(shí)無(wú)力生產(chǎn)。