女性在生長(zhǎng)發(fā)育過程中早期比男生長(zhǎng)的快，但是在青春期過后再長(zhǎng)高估計(jì)就會(huì)困難了。十四歲也許還在剛剛進(jìn)入青春期，每個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育階段不是完全一樣的，所以要看個(gè)人情況。而且身高與遺傳因素作用很大，父母親都高的一般孩子身高不會(huì)太矮。踮腳尖可以促進(jìn)人體重心向上，提拉筋膜和關(guān)節(jié)伸展，可助于長(zhǎng)高一些。但是科學(xué)的長(zhǎng)高的方法是提高營(yíng)養(yǎng)的攝入，加強(qiáng)鍛煉，保證充足的睡眠，每天喝一杯純牛奶不要空腹喝，都是可以有幫助的。