腳底抽筋是一種肌肉強直收縮的表現(xiàn)。一般可能引起的原因有肌肉的活動時間太長，一直處于持續(xù)牽拉狀態(tài)。疲勞、休息時間不足、睡眠質(zhì)量下降等都是有很大關(guān)系的，局部的酸性代謝產(chǎn)物如乳酸等堆積太多，可引發(fā)肌肉痙攣、抽筋等表現(xiàn)。局部受涼、未能保暖也可導(dǎo)致腳趾、腳底等的痙攣。當(dāng)抽筋發(fā)作的時候，注意不要讓它往一個方向傾斜，要用手掰，使抽筋的痙攣解除，適當(dāng)按摩。