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今天早上打籃球的時候好像扭傷了自己的腳背，當(dāng)時有些腫，現(xiàn)在疼的很厲害，不知道該怎么治， 腳背扭傷怎么處理，需要注意什么？
日常生活中，猛烈而不協(xié)調(diào)的動作就可能會造成關(guān)節(jié)、肌肉的扭傷。扭傷后應(yīng)立刻使用冰涼的東西敷在患處，在好好冰鎮(zhèn)之后再反復(fù)使用冷熱交替的辦法，以減少局部血腫。扭傷后，如果疼痛感一直沒有消退，在治療的期間就要盡量避免再使用到扭傷的肌肉或是組織。當(dāng)疼痛感不那么劇烈以后后，開始緩慢嘗試地去做一些適度的恢復(fù)性運動。如果受傷以后自己再移動時忍受不了再站立和挪步的疼痛感，疼在骨頭上，扭傷時伴有明顯的咔的一聲的聲響，之后扭傷的那個地方迅速又紅又腫，很有可能骨折了，應(yīng)馬上到醫(yī)院診治。
敷衍怎麼演。問#我懷孕已經(jīng)四個多月了，昨天閑著沒事想打掃一下屋子，實在是太亂了，結(jié)果不小心就把腰扭到了。孕婦腰扭傷了怎么辦？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：孕婦如果不小心把
腳扭到筋一般多發(fā)生于劇烈運動、危險的工作環(huán)境，一些愛穿高跟鞋的女性也可能不小心扭傷。扭到腳筋是非常疼痛的，一定要注意休息，而且可以適當(dāng)做一些按摩、推拿等，可助于
埋葬記憶問#前段時間我外公不小心把腰給摔傷了，她現(xiàn)在年紀(jì)大了，也不容易好，還在醫(yī)院治療，我想給他補補，腰傷是什么好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：腰扭傷一般是由于韌帶等
倦意問#我的奶奶上個月去田里干活，回來后，就一直感覺腰部不舒服的，有點疼痛，這兩天是越來越嚴(yán)重，后來才知道是腰筋扭傷，這個要怎么辦才好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：腰筋
這就是真人生問#前幾天不小心打球的時候把腳筋扭傷了，休養(yǎng)了好幾天，現(xiàn)在還特別疼，這幾天吃的也很不好，不知道吃什么對腳筋扭傷好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：腳筋扭傷通常是
蕭落、舞花遺問#今天周末，老婆在家進行大掃除，可是在彎腰想要擦較低的地方的時候，開始腰痛，腰扭著了，看著她疼的都不能動了，我是干著急，不知道怎么辦？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因為脾功能亢進出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔(dān)心做不好會有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？