小編的建議僅供參考
現(xiàn)在我的身體吸收的是很好的，總是吃的不多但是就是會變胖很多的，有時候總是想減肥瘦身的，但是不知道應(yīng)該怎么做才可以瘦下來呢？
如果是想瘦身的話，應(yīng)該首先是要控制自己的飲食的，尤其是晚上的時候是不能吃的太多的，油膩的食物和油炸的食物都是最好不要接觸的，平時多吃一些清淡的食物是見效很快的，平時飲食的時候應(yīng)該注意多吃維生素多的食物，尤其是纖維素可以促進腸胃的蠕動，加速食物的消化和分解的，平時應(yīng)該注意多運動是比較好的，注意飲食多喝水必要的時候是需要多一些體育鍛煉的。
僅存的記憶。問#生了寶寶以后，身材不管怎么減肥都變不回來，尤其是肚子上的這些肉，對于我來說真的很難減，家里人說白醋生姜能夠瘦肚子，有效果嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
運動減肥是每天都要堅持的，不可能說快就瘦下來。做仰臥起坐是可以瘦肚子的，不過每天至少要做80個，做少了收獲就很小了，所以要堅持每天做夠80個仰臥起坐，而且要保證
穿收腹褲是可以控制自己的體型，把腹部松弛的肉靠外力緊縮在一起，從而達到收腹的作用。穿收腹褲減肥效果是不大，體重變化會很小，但是如果說是堅持穿還是會有效果的，腹部
可以在空閑的時候多去做一做像瑜伽這樣的運動，如果不想做瑜伽也可以做仰臥起坐，還有原地把腳抬高等等這樣的動作都是可以的，我們不要求多會就看到效果，但是一定要足夠的
針對你的這種情況，建議平時多到戶外去運動運動，不要老在家坐著，另外，在飲食上也要多加注意，盡量每頓飯吃七八分飽就可以。切記不要暴飲暴食，平時應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬
我的小幸福問#因為睡眠不好的問題，我經(jīng)常在晚上睡覺前的時候喝上一杯牛奶。但是最近發(fā)現(xiàn)自己的體重上升了，如果繼續(xù)晚上空腹喝牛奶可以減肥嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：不能
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因為脾功能亢進出現(xiàn)嚴重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔(dān)心做不好會有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？