針對你的這種情況，建議平時(shí)多到戶外去運(yùn)動運(yùn)動，不要老在家坐著，另外，在飲食上也要多加注意，盡量每頓飯吃七八分飽就可以。切記不要暴飲暴食，平時(shí)應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和新鮮的水果。尤其是清淡的食物一定要多吃。每天還要按時(shí)睡覺，盡量不要熬夜。保證足夠的睡眠。另外值得注意的一點(diǎn)就是不要饑一頓飽一頓的，這樣反而不能瘦肚子，而且會讓你的肚子更加肥。
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