今天我朋友送了我一些雪蓮子，對我說這是好東西，但是我以前并沒有接觸過這種東西，不知道它有哪些作用，又該怎么吃才有效果？

雪蓮子又可以被稱為雪蓮果，在我國古代，這是一種貢品，所以可見雪蓮子的難得雪蓮子之所以難得，不僅僅因為它采購難，而且因為它的營養(yǎng)價值非常高。雪蓮子中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等，這些營養(yǎng)能夠有效的調(diào)理我們體內(nèi)的酸堿平衡，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力；對于一些月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、風(fēng)濕病的人來說，也有調(diào)理的作用，而且生活中多是將雪蓮子煲湯食用。