搖呼啦圈是可以對瘦小腹有一定的好處，因?yàn)閾u呼啦圈的時(shí)候能帶動(dòng)腰部以下的脂肪運(yùn)動(dòng)，這樣就能對小腹起到一定的瘦身作用，但是需要注意的是女生的腹部很脆弱所以在轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候不可以因?yàn)橄胍菥鸵恢鞭D(zhuǎn)，這樣對小腹會產(chǎn)生很大的傷害，另外就是在轉(zhuǎn)呼啦圈之前要先做熱身運(yùn)動(dòng)，如果不做熱身運(yùn)動(dòng)的話很有可能會導(dǎo)致閃腰得不償失，搖呼啦圈需要堅(jiān)持，堅(jiān)持就會看到很好的效果。