當剛剛出現拉傷的時候，先進行冷處理比較好，也就是用毛巾包著冰塊進行冷敷，可以減少腫脹的感覺。疼痛難忍的時候，可以服用游戲誒止疼藥來緩解。當到24小時到48小時的時候，可以采用一些活血化瘀、消腫止痛的膏藥外貼在傷患處，并進行熱敷或者輕輕的按摩，可以緩解癥狀。如果肌肉拉傷的比較嚴重，比如肌腱已經拉斷，這時候只能是采用手術來進行治療了。