遇到肌肉拉傷的情況，你一定不要再跑步了，如果忽視拉傷的嚴(yán)重性的話，可能會(huì)導(dǎo)致拉傷的程度更加的嚴(yán)重，導(dǎo)致不可挽回的后果。所以這時(shí)候你應(yīng)該要注意休息，減少自己的運(yùn)動(dòng)程度，最好的話還是要去專業(yè)的醫(yī)院來(lái)進(jìn)行處理治療。同時(shí)大家也是要注意一下跑步的方法，如果跑步的方法不正確得話，不僅會(huì)對(duì)人體造成傷害，還可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)作用效果得不到預(yù)期，同時(shí)運(yùn)動(dòng)跑步的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，根據(jù)自己身體的具體情況來(lái)選擇時(shí)間。