用什么灌腸可以清宿便而且沒副作用我在服用決明子對(duì)身體有依賴嗎，還有什么方法可以有效的清除宿便，怎么使用灌腸清宿便更有效果呢？

灌腸一般是患有嚴(yán)重便秘的人才會(huì)采用的方法，但是現(xiàn)在好多人為了清除宿便或者是減肥也會(huì)采用灌腸的方法，但是在這里并不建議使用灌腸的方法清除宿便，雖然灌腸可以清除人的腸道上的垃圾和毒素，但只是作為應(yīng)急的時(shí)候可以采用，因?yàn)楣嗄c有可能會(huì)導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)腹瀉和慢性腸炎等癥狀，對(duì)身體是有一定危害的，而且它也沒有從根本上清除宿便的效果。