現(xiàn)在的年輕人都很懶惰不喜歡運(yùn)動，突然進(jìn)行劇烈的運(yùn)動會造成肌肉酸痛或者是拉傷的現(xiàn)象，嚴(yán)重的會影響到正常行走。一口氣做一百五十個深蹲肌肉一下子適應(yīng)不了，小腿肌劇烈收縮就會造成脹痛。可以晚上用熱毛巾敷在脹痛處揉一揉，緩解放松肌肉，可以減輕脹痛。如果是無緣無故的小腿脹痛就不同了，考慮到會是靜脈曲張，嚴(yán)重脹痛最好去醫(yī)院檢查，以防小腿淤血爛腿。